På førstkommende lørdag blir den o-tekniske treningen bakt inn i sesongavslutningen ved Turnhallen på Slettebakken, og arrangert som et mikro-løp. Start er mellom klokken 1400 og 1430. Innenfor o-teknisk trening er vi nå tilbake på det o-tekniske temaet «Forenkle og forlenge posten», men det er her altså snakk om et skikkelig o-løp med brikke, tidtakning og tidstillegg. Micro er moro for alle, og samtidig god trening på finorientering fordi man må være så nøyaktig med orienteringen inn i postene. Etter Micro-opplegget blir det tradisjonell sesongavslutning med innebandy og utdeling av pokal- og rankingpremier inne i Turnhallen. Søndag byr på to alternative opplegg: Den månedlige o-tekniske søndagslangturen – denne gangen på Livarden – og Rimracet i Hatlestrand.

Helgens opplegg:

• Lørdag
  • Beskrivelse av micro-opplegg som o-teknisk trening.
  • Påmelding til o-teknisk trening lørdag 2/12
    . Frivillig, men absolutt anbefalt denne gangen! Frist fredag klokken 12. Se påmeldte.
  • Fremmøtestedet vist på et kart

    ED is 448,000. If we include the mild ED cases, the• Sexually transmitted diseases : What is sildenafil citrate?.

    . Løypelegger Dagfinn Hole melder om at o-sko er det beste skotøyet – kun en veldig liten del av den 1.8 kilometer lange løypen går på asfalt.

  • Invitasjon til sesongavslutningen, med info om påmelding til innebandyturneringen.
• Søndag
  • Søndagslangtur på Livarden søndag 3/12, med påmelding her. Her er det obligatorisk påmelding dersom du ønsker kart! Frist er fredag klokken 12 her også. Se påmeldte.
  • Innbydelse til Rimracet søndag 3/12 i Hatlestrand

Etterarbeid forrige helg

Som jeg har nevnt mange ganger er det viktig å gjøre skikkelig etterarbeid etter o-teknisk trening. På Lysekloster sist lørdag var det hele 38 stykker i pøsregnet.

• Se kart og løype, og Sigurd sin fasit + noen kommentarer fra meg her