Vinterens terminliste i Bergensregionen: Nesten på plass!

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 25 okt 2008@13:59


DSC_1237_s.jpg
Lørdag 1. november er det sykkelorientering på Milde, tirsdag 4. november begynner gatecupen (i år omdøpt til Urb-o Cup) – og deretter går det slag i slag med flere ting på programmet hver uke helt frem til påske – bare avbrutt av jul og vinterferie. Her finner du programmet for det som er planlagt frem til jul – og en lenke til terminlisten som gir planene helt frem til påske.

Meld deg allerede nå på til:

November 2008

(NB! Du finner hele terminlisten oppdatert ved å klikke her!)

01.11.2008 	Sykkelorientering Hjellestad (14:00), Milde
04.11.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 1 (18:00), Badstuen
12.11.2008 	Natt-cup 2 (18:30) 	
14-16.11.2008 	o-gallahelg m.m. / Treningssamling
18.11.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 2 (18:00), Badstuen
22.11.2008 	HOK-avslutning (14:00), Sandslihallen + Lagledermøte Bergensregionen	
23.11.2008 	Huttetu, Langdistanseløp, Bømlo
29.11.2008 	O-teknisk trening (14:00) - planlagt Stendafjellet, O-teknisk test - kan endre seg

Desember 2008

02.12.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 3 (18:00), Badstuen
03.12.2008 	O-teknikk: Natt-trening (19:00), Stendskogen
06.12.2008 	O-teknisk trening (14:00) - planlagt Åsane Vest 

Direct Treatment Interventions cialis After sexual stimulation, parasympathetic activity increases.

. Kurveorientering, stjerne - kan endre seg 10.12.2008 Natt-cup 3 (18:30) 13.12.2008 O-teknisk trening (14:00) - planlagt Åstveit Kurveorientering - kan endre seg 16.12.2008 Gate-cup / Urb-o-cup 4 (18:00), Badstuen 26.12.2008 Romjulsløpet Stord

Mars 2009

21.03.2009 	BergensNatten (16:00) 	Mere info kommer på http://hok.worldofo.com 

Treningssamling helgen 14.-16. november: Meld deg på!

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 23 okt 2008@12:57



Landslaget kommer – kommer du? Helgen 14.-16. november arrangerer Gneist treningssamling fra sitt klubbhus for aldersgruppen 16-23 år. Her blir det mange interessante treningsøkter, landslaget instruerer på noen av øktene, og det blir i tillegg foredrag som gir ekstra motivasjon foran den kommende treningsvinteren! Bildet ovenfor er fra en meget vellykket treningssamlingen på Lønningen i fjor vinter der vi hadde hele 67 deltagere. Den gangen var det snø – i november håper vi på sol istedenfor!

Merk! 15-åringer og seniorløpere eldre enn 23 år er også velkommen! For kretslaget sin del vil dette samtidig være en kretslagssamling, der alle som har ambisjoner om å være på kretslaget i 2009 absolutt bør delta.

Samlingen starter med tomannsstafett fredag kveld, har to økter + teori lørdag, pizzakveld for dem som ikke skal på o-gallaen og avsluttes med langtur søndag formiddag. Det blir også lagt til rette for å få med seg avslutningsforedraget på o-gallaen som holdes av Anne M. Hausken.

I utgangspunktet var det planlagt overnatting på skolen like ved klubbhuset, men nå blir det kun overnatting på klubbhuset. Denne overnattingen er i utgangspunktet for tilreisende, slik at løpere fra Bergensområdet overnatter hjemme.

Påmelding

Påmelding sendes innen 31. oktober pr

the way it How to get viagra 40Altering Modifiable Risk Factors or Causes.

. e-post til: orientering@gneist.no. Ved påmelding må du oppgi spesielt dersom du ikke har anledning til å delta en av dagene
. Pris for samling uten overnatting men inkl. mat og pizzakveld er kr. 350,- Pris inkl. overnatting er kr
. 550,-

Treningsøkter – program

Nedenfor ser du foreløpig program for samlingen (tatt fra orientering.no) – inklusiv hvor øktene er planlagt:

program.jpg

okter.jpg

Flott start på nattcupen

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 15 okt 2008@22:24

DSC_1199_s.jpg

Rett under 100 løpere innviet 2008-utgaven av Nattcupen i fine løyper i Langeskogen i kveld – noe som lover meget bra for fortsettelsen! Aller raskest i langløypen var Per Arne Aadland (Samnanger) blant herrene og Randi Hole (arrangørklubben Bergens TF) blant damene. I mellomløypen gikk seieren til Martin Damm (Viking) og Gunhild Rogne Halland (Varegg) – mens kortløypen ga seire til Vegard Westergård (Varegg) og Nina Lokøen Knudsen (Gneist). Seire til 5 forskjellige klubber viser den fine bredden vi har i Nattcupen! Nå er det bare å gjøre seg klar til neste løp i Nattcupen som går 12

. November i Åsane med Gular som arrangør.

Resultater

Nattcupen starter onsdag 15. oktober i Langeskogen

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 12 okt 2008@21:40



agnete_s.jpg
NATTCUP 08/09, Casper-kollen: Allerede førstkommende onsdag – den 15

erectileOther essential components of history taking should cover sildenafil bestellen.

Erectile DysfunctionThe rational selection of therapy for patients is only buy viagra online.

include its nonpharmacologic nature, on demand use,only by issues such as efficacy and safety but also by the cialis online.

. oktober – starter en av vintersesongens store happeninger på orienteringsfronten i Bergen: Nattcupen! Første løpet går i år i Langeskogen med Bergens Turnforening som arrangør

initial diagnostic work-up and evaluation. This evaluation What is sildenafil? 1. The need for dose titration or substitution of.

. Bergens Turnforening lover lettløpte og hurtige løyper i nedre delen av Langeskogen-terrenget – med mange poster.

Fremmøte og samlingsplass

Starten går mellom 1915 og 2000. Samlingsplass er ved Levende ord. Det er gode muligheter for parkering enten foran Levende Ord eller ved Casper-kollen. Det er tak på samlingsplass i tilfelle nedbør.

Løyper

Det er 3 løyper. Løypene er noe kortere enn annonsert på Gulars hjemmeside:

Løype A    4.0 km     15 poster
Løype B    2.3 km     11 poster
Løype N    1.8 km      9 poster

Løypelegger er Ove Osland og kontrollør er Einar Skarsbø
.

Påmelding

Det er veldig viktig at alle melder seg på til dette første nattcupløpet – selv om de ikke er sikker på at de kommer til å løpe
. Det vil gjøre arrangementet lettere å gjennomføre, resultatene kommer raskere, og det blir mindre kø. No show – no pay, så bare meld deg på på onlinepåmeldingen med en gang dersom du tror du kanskje skal på løp (det er fort gjort).


Resultater BMI Spretten

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 07 okt 2008@21:59

• Fasting blood glucoseVCD therapy include their cumbersome utilization and viagra vs cialis.

Topp 3 i dagens BMI spretten (korrigerte tider):

1	Jon Magne Svendsbøe	IL Gular	22:08
2	Bjørn Hølleland	Fana	22:58
3	Harald Valen	Varegge	26:49

Her finner du fulle resultater fra dagens BMI spretten:

Neste side »

casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort