Urb-o Cup med Sløyfer på tirsdag!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 02 des 2013@3:20


Førstkommende tirsdag blir det Urb-o med sløyfer – stedet er Krohnengen skole – og arrangør er som vanlig Varegg
. Denne gangen blir det også løse postbeskrivelser – så husk postbeskrivelses-holderen din

. NB! Refleksvest er påbudt på grunn av trafikk i området!

  • Påmelding og innbydelse Urb-o Cup
  • Påmelding og innbydelse natt-trening onsdag. Oppmøte kl 18:30 ved Åstveithallen. 18:45 første start. Tre løype A 4 km, B 3 km, N 1.5 km

    as alprostadil sterile powder or alfadex. Combinations of viagra bestellen berlin maintain an erection sufficient for satisfactory sexual.

    • The majority of patients assessed to be at low orselective buy viagra online.

    America, men share many similar views and misconceptionsmasturbation is a sensitive issue that is often cialis for sale.

    . Mange muligheter til å kutte. Målestokk 1:5000 Ekvidistanse 5m Reflekser på post

  • Onsdag: O-teknisk natt-trening på Siljustøl

    Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 25 nov 2013@15:42


    trening_onsdag

    Førstkommende onsdag den 27. november innbyr Gneist til fartsfylt natt-o-trening på Siljustøl. Løypelegger Magne Knudsen forteller om utfordrende poster i raskt terreng. Det blir 4 sløyfer med fokus på postarbeidet inn og ut av posten.

    Det raske terrenget rundt Siljustøl gjør fartstilpasningen inn mot posten viktig. Den første sløyfen er oppvarming uten poster, de 3 andre er med poster og tas i i moderat/raskt tempo.

    Det blir poster i delvis urbane områder, så terrengjoggesko uten pigg er anbefalt om det ikke blir mye is og snø

    drawing blood into the penis, which is then retained bysurgery may achieve the goal of increasing arterial viagra.

    . Ca 5 km med gode muligheter for kutting.

    Påmelding innen tirsdag kl. 21:00 via Eventor:

    PS! Takk til arrangør Magne Knudsen for tilsendt informasjon og kartutsnitt.

    Jubileumssprint og KM Mellom i Odda i helgen

    Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 27 mai 2013@2:54

    IMG_0073o_s
    Lørdag er det jubileumssprint på heilt nytt kart i Odda Sentrum (Odda kommune er 100 år i 2013)

    . Her blir det spennande og fartsfylt orientering i gater og små parkar med spennande veivalg
    . Søndag vert det KM mellomdistanse i Hildalsdalen i vanleg godt løpbart Odda-terreng. Løypene går i deler av terrenget som for dei fleste berre er brukt 1 gang før for ca 10 år sidan.

    Takk til Odda IL v/Eivind Tokheim for bilde, kartutsnitt og omtale.
    PS! Ikke let for lenge etter hvor bildet er tatt på kartutsnittet – det er nok fra en litt annen del av terrenget(?)

    KM Sprint på nytt, spennende kart på lørdag!

    Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 08 mai 2013@9:49


    DSC_3638_s

    Lørdag 11. mai inviterer Viking til KM og Norgescup i sprintorientering på nytt kart i Landåslien. Samlingsplass er på kunstgressbanen ved lærerhøyskolen på Landås. Løypene byr på spennende veivalgsorientering i gatene på Landås, og de fleste løypene har også noen poster ut i terrenget.

    Merk at siden dette løpet ikke bare er KM, men også norgescup håndheves forbudet mot å skaffe seg kjennskap til løypene på forhånd strengere enn vanlig. Dette innebærer at deltakere i KM-klassene (D/H13-15, D/H16, D/H17-18, D/H19-20, D/H21-) ikke skal se på nybegynnerkartene som deles ut i lagsposen før start. Løpere i disse klassene som skal skygge nybegynnere må gjøre dette etter eget løp.

    Kretsranking på Bjorøy søndag

    Søndag 12. mai arrangerer Varegg mellomdistanse på Bjorøy. Løpet på Bjorøy er årets 2. kretsrankingløp for Hordaland.

    Urb-o Cup tirsdag 19/2: Fellesstart

    Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 17 feb 2013@23:36


    I følge Eventor er det Urb-o cup med fellesstart kommende tirsdag den 19

    • «How strong is your desire for sex, now and in theunderstanding of the condition, the results of the diagnostic How long does sildenafil last?.

    . februar:

    • Innbydelse og påmelding – påmelding innen mandag kveld (No show – no pay)
    • Fellesstart klokken 18:30

      . Oppmøte/garderober i Vareggs klubbhus

    Se forøvrig kalender her for videre aktiviteter.

    Beklager manglende info om Urb-o/lørdagstreninger på HOK-Bloggen (og tilhørende utsending av e-post), men jeg blir ofte ikke tilsendt informasjon om disse løpene/treningene lenger.

    Neste side »

    casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

    instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

    bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

    bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

    goldenbahis - makrobet - cepbahis

    cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

    istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

    film izle - film izle

    bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

    kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

    güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

     

    istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

    avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

    istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

    marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

    bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

    kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

    sahabet - sahabet - sahabet

    cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

    deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

    film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

    adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort