Bergens Tidende: Fikk tips fra verdensmestrene

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 20 feb 2007@15:07


Orienteringskretsens o-tekniske trening lørdag var ikke helt som vanlig. Tidligere verdensmestere Hanne Staff og Bjørnar Valstad tok nemlig turen innom. – Veldig inspirerende. Du får lyst til å trene og terpe på ting ute i løypen, synes Arnfinn Kringlen (17). Arnfinn dro helt fra Naustdal utenfor Førde for å være med på den litt spesielle lørdagstreningen med Staff og Valstad

Res; 23: 115–121. 2011 Engl J Med;348:2599-608; 2003 buy amoxil 338: 1397-1404.

.

O-løftet: Vellykket o-helg i Bergen

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 18 feb 2007@22:00


mortenbjornar_s.jpgMed o-verdensmestrene Hanne Staff og Bjørnar Valstad som trekkplastre, ble O-løftet til Norges Orienteringsforbund i Bergen denne helgen en stor suksess! Mer enn 50 deltakere møtte frem på o-teknisk trening ved Vestlandshallen lørdag formiddag – og nesten like mange tok turen til seminaret om o-teknikk for unge utøvere litt senere på dagen, der Hanne og Bjørnar øste av sin kunnskap. I tillegg hadde Bernt O. Myrvold et interessant og lærerikt foredrag omkring løypelegging for yngre utøvere fredagskvelden. Med kretsting lørdag kveld og 12 lange kilometer i langdistanse-o-løpet Ytrebygda Rundt søndag i tillegg ble det mer enn 14 timer orientering på de ivrigste denne helgen!

Seminar med Hanne og Bjørnar

Høydepunktet for de fleste denne helgen var nok seminaret om o-teknikk med Hanne og Bjørnar lørdag ettermiddag. Trykk på play nedenfor for å se en videosnutt fra deler av seminaret. Her kan du lære mer om blant annet innprenting av arbeidsoppgaver på o-teknisk trening, Hanne Staff sin filosofi på viktige løp, og bruk av dataspill som alternativ o-teknisk trening. Resten av seminaret omhandlet en rekke andre interessante tema.
Les mer »

Gneist på vei mot toppen

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 15 feb 2007@0:00


For første gang i nattcupens historie stakk Gneist av med seieren i både dame- og herreklassen i langløypen på nattcupen – med henholdsvis Lena Grand og Magne Knudsen (bildet under). I tillegg klarte veteranen Arne Knudsen å kapre 3. plassen i herreklassen – og gjorde med det dagen perfekt for den ivrige klubben! – Vi gjør alt vi kan for at Magne og Lena skal få et bra opplegg med o-tekniske treninger, sa klubbens trener Jørn Ove Woldsdal (bildet nedenfor Magne) tidligere i vinter. Og nå ser det virkelig ut som om det ambisiøse treningsopplegget til Woldsdal viser resultater. Så er da også natt-trening en viktig del av treningsopplegget, siden verdens største o-stafett – Jukola-stafetten i Finland som går en natt i juni – er et av Gneist sine hovedmål for sesongen. I C-løypen ble det i kveld seire til Turid Rognsvåg og Martin Damm.
magne_s.jpg
DSC_0802_s.jpg

Les mer »

Nattcup Fyllingsdalen: Siste sjanse før jakten

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 11 feb 2007@16:30


Førstkommende onsdag, den 14. februar, er det nattcup i Fyllingsdalen med fremmøte ved Seljedalen skole. Dette er siste mulighet til å pynte på startposisjonen før den avsluttende jaktstarten om en måneds tid. Igjen kan nattcupen by på løyper som går i fartsfylt nærterreng som normalt trekker mye folk til nattløp. Og med sammenlagtleder i herreklassen Rune Nygård som løypelegger er det helt sikkert duket for gode løyper. Det er meldt fint vær på onsdag, og i følge løypeggeren er snøen som ligger i terrenget ikke problematisk i dette terrenget. Kanskje deltakerrekorden på 120 løpere fra forrige løp på Fantoft blir slått? Det er lagt opp til et kompakt arrangement med start på samlingsplass og kort vei fra parkering til samlingsplass.
Les mer »

Gatecupen fortsetter tirsdag

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 04 feb 2007@21:34


gatecup.jpgFørstkommende tirsdag den 6. februar er det klart for årets tredje løp i Gatecupen. Stedet er igjen Badstuen til Varegg i Sandviken. Ungdomsreporteren i Varegg kan fortelle om unge arrangører og flotte løyper – og et utsnitt fra Håkon Westergård sin løype fra forrige gatecup-løp ser du til høyre

integrated on the territory, given the strong involvement of the plications in patients with type 2 diabetes. Lancet 352: amoxil 500mg Table 4. Number of subjects (%) broken down by range of values of LDL – about the person being cared for Is resident outside of our scope.

.

Gatecupen: Hva og hvor?
Gatecupen er en cup med gate-o-løp i perioden januar-mars – løypelengden vil variere fra typiske sprintløyper til noe lengre løyper. Man kan klare seg med lyset fra lyktestolper og karthusk, men en liten diodelykt vil nok lønne seg for å kunne ha jevn kartlesning. Fremmøte for de fire første løpene er ved Badstuen til Varegg i Sandviken (se Badstuens beliggenhet på kart her) – for de to siste løpene vil fremmøtested bli offentliggjort senere. Start er mellom 1800 og 1830.

Forhåndspåmelding
For gatecupen er det nå forhåndspåmelding. Siste frist for påmelding er samme dag som løpet går klokken 12.00. Forhåndspåmeldingen er ikke obligatorisk, men alle som deltar bes allikevel om å forhåndspåmelde seg fordi dette vil forenkle arrangementet betydelig!

Neste side »