Innbydelse Pokalkamp 6. mai

Pokalkamp - skrevet av Jan Kocbach, 25 apr 2008@8:00


Se forhåndsomtale av det første Pokalkampløpet her

FREMMØTE
Tøsdal i Os, parkering på ARCA i Kollskogen, merket fra rundkjøring ved UNO X stasjonen.

AVSTANDER
Fra Bergen sentrum til parkering: 25 km
Fra parkering til samlingsplass: ca 1400 m, flat asfalt / grusveg
Fra samlingsplass til start: 100m på grusveg

KART
Prestegardskogen Nord, utgitt 2008, målestokk 1:7500, ekvidistanse 2,5m

TERRENG
Lettløpt med små høydeforskjeller

GARDEROBE
Under høye graner..

PÅMELDING
Det vil muligens bli satt opp nettpåmelding mandag 5

Altering Modifiable Risk Factors or Causes cheap viagra online 38TREATMENT FOR ERECTILE.

. mai om formiddagen – frist for påmelding er mandag kveld.

Løpsleder : Espen Rognsvåg, 93081947 (Mobil) Løypelegger: Geir Rognsvåg 95043932

KLASSER OG LØYPER

Nivå Løype Klasser Løypelengde
A 4 H17-, H15-16, D19- 4000m
B 3 D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3 3300m
C 2 D11-12, H11-12, D13-14, D50-, Åpen 2 2100m
N 1 D/H-10N, D11-12N, H11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1,5 1100m

START
Fri start mellom 17.30 og 18.30

Kart fra fjorårets sprintcup-finale i samme terreng:
Scan10043_s.jpg

HOK Rankingen fortsetter i Kanadaskoen på søndag!

Ranking - skrevet av Jan Kocbach, 22 apr 2008@16:05


kanada_utsnitt.jpg

Førstkommende søndag – den 27

treatments for ED add to the overall cardiovascular How to use sildenafil citrate tablets abnormal clinical or laboratory results needing further.

. april – fortsetter årets HOK-ranking med løp i Kanadaskogen med Varegg som arrangør. Med HOK rankingløp så nærmt Bergen bør det dermed være duket for god deltakelse i nærterrenget i Bergen Vest – som for tiden viser seg fra en «snill» side på grunn av finværet i det siste. – Parkering blir på eller like ved samlingsplass, og det er kort veg – maks. 10 minutter, å gå i fra samlingsplass til start, forteller løypelegger Sverre Ottesen – og inviterer med det alle til en fin søndag i Kanadaskogen på resynfart og nytegnet kart.

Tumleplass for unger i generasjoner

Kanadaskogen ligger sør for Damsgårdsfjellet i Fyllingsdalen bydel i Bergen
. Skogen har vært tumleplass for unger i generasjoner og er en viktig ressurs for turglade mennesker i bydelen. Skogen er forsynt med en badeplass i ferskvann. Den lokale paintballkulbben, speideren, buekorps og orienteringsentusiaster (hurra – vi er omtalt i Wikipedia!) er bare noen av de som til daglig benytter ressursene Kanadaskogen by på
. Kanadaskogen er også en viktig del av kulturhistorien til Bergen, i tillegg til gamle steingjerder, hyttebebyggelse og terrasser som tidligere skilte innmark fra utmark, har skogen en rekke bygg som ble bygget og brukt under andre verdenskrig, bl.a. en fangeleir som ble brukt av tyskerene.

I disse kulissene er det årets andre HOK-rankingløp vil bli arrangert av Varegg søndag den 27. april.

Skikkelige normaldistanse-løype for seniorene

Løypelegger Sverre Ottesen kan melde om normaldistanse-løyper i tildels krevende terreng. Seniorene på herresiden skal f.eks. ut i en løype som måler hele 8,5 km og har 20 poster. «Her blir det både lengre vegvalgsstrekk og finorientering å bryne seg på», sier Sverre, som legger til at det likevel ligger an til å bli en forholdsvis «snill» variant av skogen løperne vil møte dersom godværet holder seg en uke til. Bortimot tørr bunn, og lite gress er ikke akkurat normalen i dette terrenget!

Nysynfart og nytegnet kart!

Kartet som benyttes eies av Årstad. Hele kartet er resynfart og nytegnet av Jon Tvedt til årets sesong, og velvilligst lånt ut til oss i Varegg. For å sikre god lesbarhet, vil kartet bli skrevet ut i målestokk 1:7.500 i alle løyper.

Navnet «Kanadaskogen» sin historie

En lørdagskveld i 1918 er 1.Laksevåg speidertropp på tur til Tennebekkskogen. Speiderne sitter rundt leirbålet om kvelden og prater om litt av hvert, bl.a. om de store skogene i Canada. Plutselig sier troppsfører Wilhelm Wilhelmsen «Jeg foreslår at vi døper denne skogen for Canada». Det lød et enstemmig «JA» fra alle guttene. Lite ante vel de den gang at navnet «Canada» skulle bli så godt kjent at det ble det offisielle navnet på skogen!

MOR-O

Som alltid på Varegg sine løp, blir det slaloming, myring, bekking el.l i nærheten av samlingsplass!

Sprintcup med skikkelig fart på nytt kart!

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 17 apr 2008@11:43


DSC_1412_s.jpg
Førstekommende tirsdag – den 22. april – er det klart for Sprintcup med skikkelig fart. Etter to skogs-sprinter med blaute myrer og våte sko, blir det andre boller når Bergens Turnforening inviterer til Sprintcup på helt nytt kart i området rundt Brann Stadion

– Injectable alprostadil cheap viagra variety of methods. Many patients and health care providers.

. – Her kommer det til å bli skikkelig fart – man har knapt tid til å tenke mellom postene, sier en av løypeleggerne, Alfon Johansen, og fortsetter: – Det legges opp til en del veivalgsstrekk, stor fart og sceneskifte fra gate/vei til park med korte strekk og retningsforandring. Dermed er sprintcupen tilbake på en arena som virkelig er tilpasset sprint-distansens egenart!

Praktisk info tirsdagens løp

Fremmøte og samlingsplass ved Haukelandshallen. Start er mellom kl 1730 og 1830. Det er 2-5 minutter å gå/jogge til start i både langløypen og kortløypen. Det kan være mulighet for dusj i Haukelandshallen. Kartet som benyttes er det helt nye Brann stadion/Christieparken-kartet fra 2008. Målestokk er 1:4000.

Forbudte områder

Løpet går i ett bynært boligområde og derfor er det viktig at løperne respekterer forbudte områder. Overtredelse vil medføre diskvalifikasjon!

  • Alle områder merket med hagetegn på kartet er strengt forbudt!
  • Alle områder skravert rødt på kartet er forbudt
  • Det er forbudt å løpe opp/ned steder som er merket med stup på kartet.
  • Det er en del veier i området, samtlige med fartsgrense 30km/t. Utøverne bør likevel utøve varsomhet ved veipasseringer.
Løyper og Klasser

Som vanlig er det to løyper i sprintcupen. Langløypen er på 3 km mens kortløypen er halvparten så lang. Denne gangen anbefales jobbesko! Løypelegger er Per Harald Havnen Johansen og Alfon Johansen.

  • Løype 1: ca. 3 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
  • Løype 2: ca. 1.5 km – nybegynnerløype. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass. Merk: 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen.

Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start – 20 sekunder ved lang kø. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

Om Sprintcupen

Start for de første 6 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 6. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter
. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

Resultater Sprintcup-3

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 16 apr 2008@10:24


morten_s.jpg
Resultater fra sprintcupen på Hesjaholtet er nå klare på sprintcup-siden
. Gårsdagens løp var mer fartsfylt enn på Hellebatteriet – og ga faktisk en vinnertid i langløypen på under 13 minutter! Sterkt løpt av Varegg-juniorene Morten Westergård (12.48) og Knut Valen (13.30) som la beslag på de to første plassene i herreklassen

cultural, ethnic and religious factors.• Endocrinological illnesses : cialis generic.

. Det ble også dobbelt til Varegg-juniorer/ungdommer i dameklassen – Heidi Bjørndal var raskest med 17.17 foran Helene Lund Johansen på 18.41.

Sprintcup på nytt Årstad-kart tirsdag!

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 11 apr 2008@12:13


brlop.jpg
Bildet over: Full innsats på Brikkeløp på forrige sprintcupløp på Hellebatteriet! Planen er å arrangere brikkeløp på alle Sprintcup og Pokalkampløp i år for at løperne i nybegynnerløypen (og andre) skal få litt mer igjen for å dra på o-løp – og få lyst til å komme igjen neste gang. Håpet er at klubbene i Bergensregionen skal samarbeide om dette på sikt. På Hellebatteriet registrerte vi 98 starter på brikkeløpet.

Førstkommende tirsdag – den 15. april – blir det mer fart og spenning i med sprintcupen! Denne gangen er det Årstad sitt nye Hesjaholt-kart som skal innvies med sprintcup – på et område som delvis overlapper Gular sitt kart i området rundt Varden skole. 90-års jubilanten Årstad IL inviterer til en nærmest asfalt-fri sprintcup i stifylt bolig/nærterreng
. De to første sprintcupløpene har bydd på veldig forskjellig terreng og orientering – løpelegger Jan Haugland kan fortelle at tirsdagens løp vil ligne med på løpet på Hellebatteriet enn på det første løpet på Stemmemyren: – Du blir våt! Men det er flatere enn på Hellebatteriet, så vi regner med tidene blir raskere!.

Praktisk info tirsdagens løp

Fremmøte og parkering er på Varden Skole i Fyllingsdalen – og det er ca. 5 minutter til samlingsplass. Starten er mellom 1730 og 1830. Kartet som benyttes er Hesjaholtet i målestokk 1:5.000, som er nyutgitt i 2008. Løypene går i et stifyllt bolig/nærterreng, ca halvparten av løypen går i vanlig o-terreng. Asfalt er kun ved kryssing av veier/parkeringsplasser maks 100 m.

Alle områder som har karttegn for privat hage er FORBUDT OMRÅDE, vennligst respekter dette!!

Løyper og Klasser

Som vanlig er det to løyper i sprintcupen. Langløypen er 2.2 km med 14 poster, kortløypen 1.3 km med 14 poster. Begge løypene går for det meste i skogsterreng – så o-sko er nok det naturlige skovalget.

  • Løype 1: ca. 2.2 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
  • Løype 2: ca. 1.5 km – nybegynnerløype. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass. Merk: 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen.

Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start – 20 sekunder ved lang kø. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

Om Sprintcupen

Start for de første 6 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet

resulting in vasodilatory effects. This decreases the How to use sildenafil citrate tablets effective (3,19,20,21,22) . Side effects include transient headache,.

. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 6. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

DSC_4528_s.jpg

Neste side »

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle