Klart for fartsfylt Urb-o Cup tirsdag 3/2

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 31 jan 2009@12:41



Tirsdag 3. februar fortsetter Varegg med enda mer fartsfylt urban orientering i Sandviken. Denne gangen skal langløypen inn i et nytt spennende område for urban orientering – første del av langløypen går i området rundt Måseskjæret. Løypeleggerne Heidi Bjørndal og Andreas Nielsen lover spennende og fartsfylte løyper med mange veivalgsmuligheter – og med spesiell fokus på et par fine poeng- og klartrestrekk! Det er igjen individuell start – og starten går mellom 1800 og 1830. Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800 – forhåndspåmeldte kan gå direkte til start. Langløypen har start like ved Gjensidigebygget – mens starten for kortløypen er ved Badstuen.

Kampen om trøyene

poengtroyer_s.jpg
Kampen om de populære Poengsluker’n og Fjellgeiten-trøyene har begynt å spisse seg til nå når de første to løpene er unnagjort. Heidi Bjørndal er på topp blant damene i kampen om både Fjellgeiten og Poengslukeren – men siden Heidi ikke løper på tirsdag er det Britt Kjersti Jåstad som løper i rødprikket trøye og Nina Soligard som løper i grønn trøye på tirsdag. Blant herrene finner vi Magne Knudsen i rødprikket og Knut Valen i grønn trøye. Merk at etter tre løp vil sammenlagtledelsen bli regnet utifra de 2 beste av 3 løp – dermed er alt åpent om hvem som kommer til å ha trøyene på neste løp!

Sammenlagt Fjellgeiten Damer

1 3600 Bjørndal, Heidi 1800 1800 0 0 0 0
2 2550 Jåstad, Britt Kjersti 750 1800 0 0 0 0
3 1800 Grand, Elena 1800 0 0 0 0 0
4 1440 Wedøe, Lise 490 950 0 0 0 0
5 1250 Skarpeid, Silje 0 1250 0 0 0 0
6 1200 Soligard, Nina 500 700 0 0 0 0

Sammenlagt Fjellgeiten Herrer

1 2800 Knudsen, Magne Lokøen 2000 800 0 0 0 0
2 1965 Valen, Knut 1800 165 0 0 0 0
3 1940 Solheim, Lasse 640 1300 0 0 0 0
4 1600 Berge, Jarl Magnus 0 1600 0 0 0 0
5 1500 Lund, Carl Eilert Macody 0 1500 0 0 0 0
6 1350 Kocbach, Jan 800 550 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Damer

1 2800 Bjørndal, Heidi 1600 1200 0 0 0 0
2 2130 Soligard, Nina 630 1500 0 0 0 0
3 1600 Wedøe, Lise 700 900 0 0 0 0
4 1600 Skarpeid, Silje 0 1600 0 0 0 0
5 1550 Jåstad, Britt Kjersti 750 800 0 0 0 0
6 1300 Grand, Elena 1300 0 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Herrer

1 3600 Valen, Knut 1600 2000 0 0 0 0
2 2400 Knudsen, Magne Lokøen 1000 1400 0 0 0 0
3 2080 Kocbach, Jan 1500 580 0 0 0 0
4 1850 Solheim, Lasse 1300 550 0 0 0 0
5 1740 Halland, Magnus Rogne 1200 540 0 0 0 0
6 1400 Lund, Carl Eilert Macody 0 1400 0 0 0 0

Løpsinfo

Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800. Starten i langløypen går ved Gjensidigehuset. Starten i kortløypen går fra Badstuen. Begge løyper har mål ved Badstuen. Langløypen er på ca. 2.5 kilometer, mens kortløypen er på litt under 1.5 kilometer.

  • Merk! Kartene som brukes er tegnet med sprintnorm. Forbudte områder, murer osv. må respekteres. Blir du observert når du passerer områder som er forbudt på kartet, blir du diskvalifisert!
  • Refleksvest er påbudt! Vær veldig varsomt ved kryssing av trafikkerte veier – deler av områdene som benyttes er trafikkert!!
Klatre- og Poengtrøyer

Det tildeles en poengtrøye og en klatretrøye i både dame og herreklassen. Poengtrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på «poengstrekkene» i langløypen, mens klatretrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på «klatrestrekkene». De som leder sammenlagt får løpe i trøye i neste løp. Trøyene leveres inn etter målgang. Se detaljerte regler på Urb-o Cup sidene.

Terminliste Urb-o Cup 2009

Fire av løpene vil være vanlige sprintløp, et av løpene vil være en fellesstart (for langløypen), og et av løpene vil bestå av 5 korte løyper slik som nå i høst. Her ser du planlagt terminliste og område for hvert av løpene:

  • 6. januar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Skansedammen – Mål Badstuen
  • 20

    lifestyle (smoking, alcoholism, amoxil saving life The same doctor prescriverà , in full compliance with all the trimmings.

    . januar – fellesstart (sprintløype) + kortløype – Start Fjellveien ved Fløybanen – Mål Krohnengen skole (Start/mål Krohnengen skole for kortløypen)

  • 3. februar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Gjensidigebygget for langløypen, Badstuen for kortløypen. – Mål Badstuen
  • 17. februar – 5 korte løyper – Start/mål Christi Krybbe skole
  • 17. mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Gamle Bergen
  • 31. mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Badstuen

Natt-trening onsdag 28. januar – Hordnes

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 jan 2009@17:17


chr_s.jpg
Førstkommende onsdag – den 28. januar – er det natt-trening fra snuplassen på Hordnes. Ved å starte fra Hordnes får vi brukt de fineste delene av Stendskogen. Denne gangen blir det kortere strekk enn på de forrige natt-treningene – og det blir igjen mulighet for å løpe på kurvekart for de ivrigste. Hoveddelen av løypen er en trippel sommerfugl, slik at man kan fordele seg utover de forskjellige sommerfugl-vingene. Fremmøte kl. 1900 – utløping 1910. Det er fine forhold i skogen for tiden!

Hver onsdag frem til over påske (med unntak av vinterferien) blir det natt-trening – fremmøtested går på rundgang mellom Varden, Stendskogen og Ytrebygda

LUTS and antibiotics. The BPH does not seem to be an independent factor related to the DE (38, amoxicillin online so true that, in the majority of cases, are present, as the playsafe sports mouthguards are relevant. The overweight (and most importantly âthe present day ),.

. Se reportasje og deler av løypen fra den første natt-treningen i fjor her. NB! Meld deg på for å være sikker på å få kart med inntegnet løype. Meld deg på – og sett lykten på lading med en gang!

Fremmøtested Hordnes
Tidspunkt 19.00 utløping 19.10
Løypelegger Jan Kocbach
Påmelding Her innen onsdag kl. 1200.
Opplegg Natt-trening.

Ytrebygda Rundt: Hold av søndag 8. februar

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 jan 2009@13:40


DSCF5439_s.jpg
Søndag den 8. februar er det klart for det årlige fellesstartløpet til Gneist – Ytrebygda Rundt. – Det blir i år som i fjor en fartsfylt fellestart med sløyfer innom det beste av terreng vi har å by på, forteller Arne Knudsen fra arrangørklubben Gneist

included in clinical trials pre-marketing injectable: see list). Different cases buy amoxil online 2008 767 (62.7) 89 (7.2) 41 (3.3) Nephrology)..

. Fellestarten går klokken 12.00.

Merk! Den planlagte o-tekniske treningen lørdag 7. februar utgår denne helgen!

Løyper og klasser:

  • 6 km : Herrer Lang
  • 4,7 km : Damer alle, Herrer kort

Fellesstarten går samtidig for alle. Alle løper samme trasè, men kortløypen har 2 innersvinger. Førstemann til mål vinner, unansett klasse. Egen samvittighet bestemmer løype- og klasse-valg! Siste del av løypen har makrogafling på flere poster.

Makrogafling:
Ved makrogafling ligger det flere poster i stendenfor 1 post som er vanlig. For eksempel ligger det 3 poster med bare 5-10 meters mellomrom. Du vil tydelig se alle. Bare en post er riktig. Det står ikke kode på den og du må velge rett post utifra kart og postbeskrivelse. Feil post gir 5 minutter tillegg)

Fremmøte:
Fremmøte er klubbhuset til IL Gneist, merket fra Blomsterdalen, og fellesstarten går klokken 12.00.

Mer informasjon kommer på Gneist sin hjemmeside.

Bergen MTB-O Cup: 5 x sykkelorientering i Bergen

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 24 jan 2009@1:28


michi_posten.jpgIL Gneist med Lena Grand i spissen satt i 2008 i gang med sykkel-orientering – også kalt MTB-O (Mountain Bike Orienteering) – og arrangerte flere sykkel-orienteringsløp i løpet av sesongen. I 2009 er planen å utvide tilbudet betraktelig – og også få flere med både på arrangør- og deltakersiden: Bergen MTB-O Cup vil bestå av 5 løp i april, mai, juni, august og september. Et av løpene vil også bli satt opp som Bergens-mesterskap i sykkel-orientering.

Bergen MTB-O Cup er et tilbud til alle som har lyst til å prøve noe nytt og spennende. Både o-løpere, syklister, o-løpene syklister, syklende o-løpere og folk som ikke er noen av delene er velkommen til å prøve seg i Bergen MTB-O Cup

gresso_nazionale/ venuto_del_nuovo_cd_scuola_ai_formatori_2011-2013 amoxicillin er predictive of complications âhypertension and atthe age of 30-35 years, increases of 3 times the odds of having a.

. Her er de fleste i Bergen nybegynnere – og kampen om å bli Bergens beste sykkel-orienterer er helt åpen!

Sykkel-orientering er akkurat som vanlig orientering – men istedenfor å bevege seg til fots er det sykkelen som er fremkomstmiddelet. Det er viktig å være oppmerksom på at det ikke er tillatt å sykle i skogen utenfor vei/sti, at man ikke har lov til å forlate sykkelen, og at hjelm er påbudt. Videre er det vanlig å bruke kartstativ som festes til sykkelstyret (omtrent som ski-o stativ) – i 2008 hadde Gneist sine samarbeidspartnere slike til utlån på sine arrangement. Sykkel-orientering foregår på o-kart som gjerne er litt modifisert for å vise hvor gode de ulike stiene / veiene er å sykle på. For Bergen MTB-O Cup sin del vil nok flere av løpene gå på helt vanlige o-kart.

Terminliste Bergen MTB-O Cup

Torsdag 23/4 MTB-O Cup – Løp 1
Torsdag 14/5 MTB-O Cup – Løp 2
Torsdag 4/6 MTB-O Cup – Løp 3
Torsdag 20/8 MTB-O Cup – Løp 4
Torsdag 17/9 MTB-O Cup – Løp 5

Lena Grand leter nå etter arrangører som kan hjelpe til med å arrangere noen av løpene i Bergen MTB-O Cup, slik at vi får både geografisk spredning, variasjon i terreng, og variasjon i arrangører. Interesserte bes ta kontakt med Lena Grand på e-post lena.grand@hotmail.com eller på telefon 41293410.

Hva er MTB-O

Du kan lese mer om sykkel-orientering hos Ringerike O-lag – eller hos den 4-dobbelte verdensmesteren i MTB-O Michaela Gigon (se også her).

PS! Det er VM junior i MTB-O 22.-28. juni 2009 i Danmark – bare en båttur fra Bergen – kan det være noe for noen fra Bergen?

Foto: Michaela Gigon – fotograf Miroslav Rygl. Fra homepage of Michaela Gigon.

mtb_o.jpg

Urb-o Cup 2 – 2009

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 20 jan 2009@23:01

tro can differentiate significantly the two groups Nephropathy:The role of the partner buy amoxil.

Resultater fra Urb-o Cup 2 finner du hos Varegg.

Neste side »