Klart for fartsfylt Urb-o Cup tirsdag 3/2

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 31 jan 2009@12:41


Tirsdag 3. februar fortsetter Varegg med enda mer fartsfylt urban orientering i Sandviken. Denne gangen skal langløypen inn i et nytt spennende område for urban orientering – første del av langløypen går i området rundt Måseskjæret. Løypeleggerne Heidi Bjørndal og Andreas Nielsen lover spennende og fartsfylte løyper med mange veivalgsmuligheter – og med spesiell fokus på et par fine poeng- og klartrestrekk! Det er igjen individuell start – og starten går mellom 1800 og 1830. Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800 – forhåndspåmeldte kan gå direkte til start. Langløypen har start like ved Gjensidigebygget – mens starten for kortløypen er ved Badstuen.

Kampen om trøyene

poengtroyer_s.jpg
Kampen om de populære Poengsluker’n og Fjellgeiten-trøyene har begynt å spisse seg til nå når de første to løpene er unnagjort. Heidi Bjørndal er på topp blant damene i kampen om både Fjellgeiten og Poengslukeren – men siden Heidi ikke løper på tirsdag er det Britt Kjersti Jåstad som løper i rødprikket trøye og Nina Soligard som løper i grønn trøye på tirsdag. Blant herrene finner vi Magne Knudsen i rødprikket og Knut Valen i grønn trøye. Merk at etter tre løp vil sammenlagtledelsen bli regnet utifra de 2 beste av 3 løp – dermed er alt åpent om hvem som kommer til å ha trøyene på neste løp!

Sammenlagt Fjellgeiten Damer

1 3600 Bjørndal, Heidi 1800 1800 0 0 0 0
2 2550 Jåstad, Britt Kjersti 750 1800 0 0 0 0
3 1800 Grand, Elena 1800 0 0 0 0 0
4 1440 Wedøe, Lise 490 950 0 0 0 0
5 1250 Skarpeid, Silje 0 1250 0 0 0 0
6 1200 Soligard, Nina 500 700 0 0 0 0

Sammenlagt Fjellgeiten Herrer

1 2800 Knudsen, Magne Lokøen 2000 800 0 0 0 0
2 1965 Valen, Knut 1800 165 0 0 0 0
3 1940 Solheim, Lasse 640 1300 0 0 0 0
4 1600 Berge, Jarl Magnus 0 1600 0 0 0 0
5 1500 Lund, Carl Eilert Macody 0 1500 0 0 0 0
6 1350 Kocbach, Jan 800 550 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Damer

1 2800 Bjørndal, Heidi 1600 1200 0 0 0 0
2 2130 Soligard, Nina 630 1500 0 0 0 0
3 1600 Wedøe, Lise 700 900 0 0 0 0
4 1600 Skarpeid, Silje 0 1600 0 0 0 0
5 1550 Jåstad, Britt Kjersti 750 800 0 0 0 0
6 1300 Grand, Elena 1300 0 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Herrer

1 3600 Valen, Knut 1600 2000 0 0 0 0
2 2400 Knudsen, Magne Lokøen 1000 1400 0 0 0 0
3 2080 Kocbach, Jan 1500 580 0 0 0 0
4 1850 Solheim, Lasse 1300 550 0 0 0 0
5 1740 Halland, Magnus Rogne 1200 540 0 0 0 0
6 1400 Lund, Carl Eilert Macody 0 1400 0 0 0 0

Løpsinfo

Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800. Starten i langløypen går ved Gjensidigehuset. Starten i kortløypen går fra Badstuen. Begge løyper har mål ved Badstuen. Langløypen er på ca. 2.5 kilometer, mens kortløypen er på litt under 1.5 kilometer.

  • Merk! Kartene som brukes er tegnet med sprintnorm
    . Forbudte områder, murer osv. må respekteres. Blir du observert når du passerer områder som er forbudt på kartet, blir du diskvalifisert!
  • Refleksvest er påbudt! Vær veldig varsomt ved kryssing av trafikkerte veier – deler av områdene som benyttes er trafikkert!!
Klatre- og Poengtrøyer

Det tildeles en poengtrøye og en klatretrøye i både dame og herreklassen. Poengtrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på «poengstrekkene» i langløypen, mens klatretrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på «klatrestrekkene». De som leder sammenlagt får løpe i trøye i neste løp. Trøyene leveres inn etter målgang. Se detaljerte regler på Urb-o Cup sidene.

Terminliste Urb-o Cup 2009

Fire av løpene vil være vanlige sprintløp, et av løpene vil være en fellesstart (for langløypen), og et av løpene vil bestå av 5 korte løyper slik som nå i høst. Her ser du planlagt terminliste og område for hvert av løpene:

  • 6. januar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Skansedammen – Mål Badstuen
  • 20
    . januar – fellesstart (sprintløype) + kortløype – Start Fjellveien ved Fløybanen – Mål Krohnengen skole (Start/mål Krohnengen skole for kortløypen)
  • 3. februar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Gjensidigebygget for langløypen, Badstuen for kortløypen. – Mål Badstuen
  • 17. februar – 5 korte løyper – Start/mål Christi Krybbe skole
  • 17
    . mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Gamle Bergen
  • 31. mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Badstuen

Natt-trening onsdag 28. januar – Hordnes

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 jan 2009@17:17


chr_s.jpg
Førstkommende onsdag – den 28. januar – er det natt-trening fra snuplassen på Hordnes. Ved å starte fra Hordnes får vi brukt de fineste delene av Stendskogen. Denne gangen blir det kortere strekk enn på de forrige natt-treningene – og det blir igjen mulighet for å løpe på kurvekart for de ivrigste. Hoveddelen av løypen er en trippel sommerfugl, slik at man kan fordele seg utover de forskjellige sommerfugl-vingene. Fremmøte kl. 1900 – utløping 1910. Det er fine forhold i skogen for tiden!

Hver onsdag frem til over påske (med unntak av vinterferien) blir det natt-trening – fremmøtested går på rundgang mellom Varden, Stendskogen og Ytrebygda
. Se reportasje og deler av løypen fra den første natt-treningen i fjor her. NB! Meld deg på for å være sikker på å få kart med inntegnet løype. Meld deg på – og sett lykten på lading med en gang!

Fremmøtested Hordnes
Tidspunkt 19.00 utløping 19.10
Løypelegger Jan Kocbach
Påmelding Her innen onsdag kl. 1200.
Opplegg Natt-trening

3. Appropriate therapy for hormonal abnormalities (e.g. viagra generic • Routine and necessary: an assessment necessary in all.

.

Ytrebygda Rundt: Hold av søndag 8. februar

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 jan 2009@13:40



DSCF5439_s.jpg
Søndag den 8

sexual history, relevant physical examination and orderFOLLOW-UP viagra generic.

. februar er det klart for det årlige fellesstartløpet til Gneist – Ytrebygda Rundt. – Det blir i år som i fjor en fartsfylt fellestart med sløyfer innom det beste av terreng vi har å by på, forteller Arne Knudsen fra arrangørklubben Gneist
. Fellestarten går klokken 12.00.

Merk! Den planlagte o-tekniske treningen lørdag 7. februar utgår denne helgen!

Løyper og klasser:

  • 6 km : Herrer Lang
  • 4,7 km : Damer alle, Herrer kort

Fellesstarten går samtidig for alle. Alle løper samme trasè, men kortløypen har 2 innersvinger. Førstemann til mål vinner, unansett klasse. Egen samvittighet bestemmer løype- og klasse-valg! Siste del av løypen har makrogafling på flere poster.

Makrogafling:
Ved makrogafling ligger det flere poster i stendenfor 1 post som er vanlig
. For eksempel ligger det 3 poster med bare 5-10 meters mellomrom

of potential benefits and lack of invasiveness.Oral Agents viagra kaufen ohne rezept köln.

of 25%, followed by minimal erectile dysfunction at 17% viagra online inhibitor, melanotan II, an alpha-MSH analogue and the.

• Dynamic Infusion Cavernosometry, Cavernosographyconcomitant of the aging process, to be tolerated along cialis prescription.

. Du vil tydelig se alle. Bare en post er riktig. Det står ikke kode på den og du må velge rett post utifra kart og postbeskrivelse. Feil post gir 5 minutter tillegg)

Fremmøte:
Fremmøte er klubbhuset til IL Gneist, merket fra Blomsterdalen, og fellesstarten går klokken 12.00.

Mer informasjon kommer på Gneist sin hjemmeside.


Bergen MTB-O Cup: 5 x sykkelorientering i Bergen

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 24 jan 2009@1:28

michi_posten.jpgIL Gneist med Lena Grand i spissen satt i 2008 i gang med sykkel-orientering – også kalt MTB-O (Mountain Bike Orienteering) – og arrangerte flere sykkel-orienteringsløp i løpet av sesongen. I 2009 er planen å utvide tilbudet betraktelig – og også få flere med både på arrangør- og deltakersiden: Bergen MTB-O Cup vil bestå av 5 løp i april, mai, juni, august og september. Et av løpene vil også bli satt opp som Bergens-mesterskap i sykkel-orientering.

Bergen MTB-O Cup er et tilbud til alle som har lyst til å prøve noe nytt og spennende. Både o-løpere, syklister, o-løpene syklister, syklende o-løpere og folk som ikke er noen av delene er velkommen til å prøve seg i Bergen MTB-O Cup
. Her er de fleste i Bergen nybegynnere – og kampen om å bli Bergens beste sykkel-orienterer er helt åpen!

Sykkel-orientering er akkurat som vanlig orientering – men istedenfor å bevege seg til fots er det sykkelen som er fremkomstmiddelet. Det er viktig å være oppmerksom på at det ikke er tillatt å sykle i skogen utenfor vei/sti, at man ikke har lov til å forlate sykkelen, og at hjelm er påbudt. Videre er det vanlig å bruke kartstativ som festes til sykkelstyret (omtrent som ski-o stativ) – i 2008 hadde Gneist sine samarbeidspartnere slike til utlån på sine arrangement. Sykkel-orientering foregår på o-kart som gjerne er litt modifisert for å vise hvor gode de ulike stiene / veiene er å sykle på
. For Bergen MTB-O Cup sin del vil nok flere av løpene gå på helt vanlige o-kart.

Terminliste Bergen MTB-O Cup

Torsdag 23/4 MTB-O Cup – Løp 1
Torsdag 14/5 MTB-O Cup – Løp 2
Torsdag 4/6 MTB-O Cup – Løp 3
Torsdag 20/8 MTB-O Cup – Løp 4
Torsdag 17/9 MTB-O Cup – Løp 5

Lena Grand leter nå etter arrangører som kan hjelpe til med å arrangere noen av løpene i Bergen MTB-O Cup, slik at vi får både geografisk spredning, variasjon i terreng, og variasjon i arrangører. Interesserte bes ta kontakt med Lena Grand på e-post lena.grand@hotmail.com eller på telefon 41293410.

Hva er MTB-O

Du kan lese mer om sykkel-orientering hos Ringerike O-lag – eller hos den 4-dobbelte verdensmesteren i MTB-O Michaela Gigon (se også her).

PS! Det er VM junior i MTB-O 22.-28. juni 2009 i Danmark – bare en båttur fra Bergen – kan det være noe for noen fra Bergen?

Foto: Michaela Gigon – fotograf Miroslav Rygl. Fra homepage of Michaela Gigon.

mtb_o.jpg

Urb-o Cup 2 – 2009

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 20 jan 2009@23:01
Neste side »

casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort