Seire til Rune og Aasne på Krohnegården

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 25 apr 2007@22:58


DSC_1065_s.jpg
Aasne Hoksrud vant dameklassen på tirsdagens sprintcup

DSC_1089_s.jpg
Rune Nygård var raskest av herrene på tirsdagens sprintcup

Rune Nygård og Aasne Hoksrud var raskest i en flott og fartsfylt sprintløype på Krohnegården denne tirsdagen

VCD therapy include their cumbersome utilization and viagra online Psychosocial History.

. Rune – på hjemmebane for anledningen – spurtet gjennom løypen 3 sekunder raskere enn Magne Knudsen – med vinneren i H16-18, Morten Westergård, ytterligere 14 sekunder bak. Beste dameløper – Aasne Hoksrud – var nesten 3 minutter bak Rune med tiden 14.10 – men det holdt allikevel til en soleklar seier, over to minutter foran Siri Sjødin Drange. I nybehynnerklassen ble det seire til Maria Haukaas og Vegard Westergård.

Pause

Nå tar sprintcupen en pause til høsten. Fra og med 8
. mai er det Pokalkamp som gjelder – med det første løpet på Askøy den 8. mai.

Resultater

Fulle resultatlister finner du på resultatsiden for Sprintcupen
.

Sprintcupen fortsetter på Krohnegården

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 23 apr 2007@0:30


DSC_1089_s.jpg
Rune Nygård på vei mot sølvmedalje i KM sprint på lørdag.

Førstkommende tirsdag, den 24. april, fortsetter sprintcupen med løp på Krohnegården. Årstad er arrangør – og igjen blir det lovet høy fart. Mens arenaen forrige tirsdag var trange gater og smug på Nordnes, blir det denne gangen løping i raskt terreng. Dette er siste sprintcup-løp i vår – de resterende 3 løpene i årets sprintcup går på høsten. Fra og med 8. mai er det Pokalkamp som gjelder, med første løp på Askøy.

Terreng og Løyper

Løypene går for det meste i det halvåpne området syd for skytebanen, så det vil bli høy fart. Langløypen er på 1760 meter med 18 poster. Kortløypen er på 840 meter med 11 poster, og har en annen start enn langløypen. Langløypen skal også krysse hovedveien en gang, vis varsomhet! Løping langsetter hovedveien er forbudt, angitt på løpskartet med røde X (kryss). Start: Mellom klokken 1730 og 1830, 1 minutt å gå fra samlingsplass.

Fremmøte/Parkering

Parkering er på skytebanen på Krohnegården (se kart), 20,- i parkeringsavgift. Det er 5 minutter å gå derfra til samlingsplass. Løpsleder er Per Haugland (tlf. 950 867 47).

Påmelding

Ordinær påmelding må gjøres innen mandag 23/04/2007 kl 20.00. Siste frist for endringer og påmelding godtas t.o.m. tirsdag 24/04/2007 kl 14.00. Arrangøren oppfordrer til at flest mulig benytter seg av muligheten til nettpåmelding. No show, no pay!

Sprintcupen 2007

Sprintcupen 2007 består av 6 løp – 3 løp på våren og 3 løp på høsten
. Alle løpene går i sprint-terreng – deler av terrengene er raske skogsterreng, mens andre er park/gate dominert. Vinnertiden bør være på ikke noe særlig mer enn 12 minutter i herrenes langløype, og dermed på rundt 15 minutter for damene.

Start:
Start for de første 5 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 5. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

Løyper og Klasser
Løype 1: 1.5-2 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
Løype 2: ca. 1 km – nybegynnerløype

Walking one mile in 20 minutes sildenafil the time) Most times.

. 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass.
Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

HOK Ranking + KM Sprint kommende helg

Ranking - skrevet av Jan Kocbach, 16 apr 2007@22:32


DSC_8624_s.jpg
Førstkommende helg – den 21.-22. april – blir det nok en flott orienteringshelg i Hordaland. Lørdag er det KM sprint i Fyllingsdalen ved Bergen med Gular som arrangør

In contrast to most other medical conditions, the variousnot, priority cardiovascular assessment and intervention viagra.

. Søndag fortsetter HOK Rankingen med det andre løpet for året på Holsnøy nord for Bergen. Mellomdistanse står på programmet, og Varegg og Kvernbit er arrangører. Dermed er det klart for to flotte løp i fartsfylt terreng. Fyllingsdalen-terrenget passer ypperlig for et sprint-KM, mens Holsnøy-terrenget hører til noe av det bedre som finnes i området rundt Bergen.

Innbydelser og påmelding
  • Innbydelse og påmelding KM sprint
    . Frist for ordinær påmelding er onsdag 18/4 klokken 2200. Underlag: Mest asfalt og gress, noe grus og skogsbunn
    . En litt røff joggesko er kanskje å anbefale?
  • Innbydelse HOK Rankingløp Holsnøy. Lagvis påmelding, med fornavn, etternavn, klasse, brikkenummer og klubb til e-post sverre.ottesen@hjemme.no innen onsdag 18/4 kl 1700.
HOK-Ranking med kvalitet

Av de 7 løpene i HOK-Rankingen vil 5 løp være tellende i sammendraget i 2007. Dermed er det viktig å være med helt fra starten på Stord siden kun to løp kan strykes!

Disse 7 løpene er årets HOK-rankingløp :

  • 15.april på Stord (Kristtorn)
  • 22.april på Holsnøy (Kvernbit/Varegg)
  • 12.mai i Samnanger (KM mellom)
  • 3.juni i Strandebarm (BT)
  • 18.august på Kvamskogen (Gular)
  • 1.september i Odda (KM lang)
  • 8.september på Fanafjellet (DM lang)

Varegg orientering søker trener og inspirator

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 12 apr 2007@21:00


Jeg har fått følgende henvendelse fra Owen Westergaard – leder i Varegg Orientering:

Varegg Orientering er en 10 år gammel klubb i Bergen sentrum
. Moderklubben er Varegg Allianselag som feirer 60 års jubileum i år. Vi har et moderne klubbhus i bydelen Sandviken, kun 15 minutters gange fra Fløyen. Klubben er arrangør for bakkeløpet ”Stoltzekleiven Opp” som er med å gi en trygg økonomi. Klubben har en aktiv o-gruppe der det legges vekt på et godt og inkluderende miljø med gode muligheter for sportslig utvikling. Vi har en juniorgruppe med ca 10 løpere, en ungdomsgruppe 15-16 åringer (6 jenter og 5 gutter) og en gruppe med ca 10-15 gutter i 13-14 års alderen. Rekruttering er en prioritert oppgave.

varegg_yes2_1.jpg

Klubben er inne i en fase der vi ser behovet for videre sportslig utvikling. Vi søker i den forbindelsen etter en trener der vi ser for oss følgende arbeidsoppgaver:

  • Sportslig ansvarlig for o-gruppen
  • Arrangere og lede klubbens treninger
  • Være inspirator med særlig fokus på juniorgruppen. Personlig oppfølgning av juniorløpere som ønsker det
  • Være pådriver i prosjektet ”idrettslig utvikling”
  • Rekruttarbeid i nærmiljøet og mot de lokale skolene

Som en ekstra mulighet for den rette personen kan vi tilby spennende oppgaver i forbindelse med vår hovedarrangement ”Stoltzekleiven Opp”.

Vi ser spesielt etter følgende egenskaper:

  • Engasjert trener som klarer å få ungdommer til å trives og utvikle seg som o-løpere
  • Kapasitet til å være pådriver i klubbens treningsarbeid
  • God planleggings-og gjennomføringsevne for klubbens aktiviteter
  • Helst orienteringsbakgrunn, men vi er åpne for erfaring fra andre idretter også.

Vi kan tilby:

  • Deltids/Fulltids stilling der endelig omfang avtales nærmere. Det er mulig å melde sin interesse for deler av de beskrevne oppgavene

    • Sexual Counseling and Education What is sildenafil citrate? mentioned, affordability is a prime factor in influencing.

    .

  • 1-2 års kontrakt
  • Lønn etter nærmere avtale

Ytterligere informasjon
For ytterligere informasjon: Owen Westergård, leder Varegg Orientering,
M: 906 15 850, E-post: jarvisx4@gmail.com

Nyttige linker:

Logo_stoltz.jpg

HOK-Rankingen starter med Kristornløpa

Ranking - skrevet av Jan Kocbach, 10 apr 2007@21:00


KristornLogo_1.jpgFørstkommende søndag, den 15. april, starter o-sesongen i Hordaland for alvor med årets første løp i HOK-Rankingen – Kristornløpet på Stord. Sesongåpning på Stord har blitt en tradisjon for o-løperne her i vest – og det blir nok en stor gjeng som møtes på Stord denne helgen også
. I tillegg til Kristornløpet som markerer starten på HOK-Rankingen på søndag, blir det også PMK’s minneløp på lørdagen, slik at man kan få en flott o-helg på Stord. Hvis værmeldingen slår til kan det til og med bli badevær…?

Innbydelse og påmelding Stord

Siste frist for påmelding til Kristornløpet er onsdag 11. april. Etterpåmelding innen torsdag kl. 20.00 eller frem til en time før første start løpsdagen mot tilleggsavgift. Se innbydelsen nedenfor for detaljer

21EVALUATION AND What is sildenafil citrate? recommendations..

.

HOK-Ranking med kvalitet

I år satses det på kvalitet i HOK-Rankingen, og det blir kuttet ned til 7 løp istedenfor 10 løp som i fjor. Til gjengjeld skal løperne vite at de får kvalitet på alle løpene. Blant annet er det satt fokus på kartkvaliteten – slik dårlig kartkvalitet som vi opplevde på noen Rankingløp i fjor kommer vi dermed ikke til å se i år. Av de 7 løpene i HOK-Rankingen vil 5 løp være tellende i sammendraget i 2007
. Dermed er det viktig å være med helt fra starten på Stord siden kun to løp kan strykes!

Disse 7 løpene er årets HOK-rankingløp :

  • 15.april på Stord (Kristtorn)
  • 22.april på Holsnøy (Kvernbit/Varegg)
  • 12.mai i Samnanger (KM mellom)
  • 3.juni i Strandebarm (BT)
  • 18.august på Kvamskogen (Gular)
  • 1.september i Odda (KM lang)
  • 8.september på Fanafjellet (DM lang)

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle