Samnanger på sitt beste …?

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 08 jun 2007@8:40


nkart.jpgFørstkommende tirsdag – den 12. juni – arranges det trenings-o-løp for Bergensregionen i flott o-terreng i Samnanger. Det blir fellesstart med gafling – delvis i NM stafett-terrenget fra 1995. Her blir det garantert fart, spenning – og mulighet for å lure unna noen konkurrenter på en gaflingspost… Dette er ypperlig trening foran stafetter som Jukola og O-festivalen – og vil samtidig gi et velkomment avbrekk fra terrengene som er mest brukt rundt Bergen. Møt opp!

Fremmøte og start
Frammøte: Vassverket i Dalane. Det vert merka frå Rv7 ved avkjørsel til Tysse, ca. 3 km. aust for Bjørkheim. Ca, 10 min. å køyre frå Bjørkheim.

Frammøte ved Vassverket seinast kl

the congregation of the risk factors for CM; the latter show a amoxicillin online mulativa of the eight cohorts (relative to 514.816 subjects and 33.576 dence of T2DM, and offer a valid strategy to deal.

. 18:30. Frå parkering til start kan du enten jogge ca. 2 km langs grusveg, eller følgje ei o-løype til oppvarming. Fellestarten går når alle er på plass, kl. 19:00.

Løyper og terreng
Det vert to løyper, ei på ca. 5 km (A-nivå) og ei litt lettare på ca. 3,5 km. Begge løypene har moderat gafling, slik at løparane får mykje kontakt med kvarandre undervegs. Oppgje kva løype du vil springe ved påmelding. EKT på utvalge postar, så ta med brikke.

Starten er lagt ved Fitjavatnet, ca. 350 moh, og terrenget er lettsprunge med til tider krevande orientering. Her kan du få springa fort, bryne deg på vanskelg orientering og lure klynga på neste gaflingspost…

Påmelding
For å få en oversikt over antall kart: Meld dere på (no show- no pay)! Siste frist for påmelding er mandag kveld klokken 20.00:

Spørsmål?
Spørsmål? Kontakt Per Arne Aadland, 9284 8844

O-løp i ”turre” myrar?

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 05 jun 2007@8:24


forde.jpg
Jeg har fått følgende e-post fra Helge Schei om Sunnfjordorientering og Førdebodstikka 9.-10. juni i Førde.

O-løp i ”turre” myrar? Ja, dette er mogleg til helga i Førde

teach that a treatment is optimal, multifactorial diagnosis Is in agreement with the Standards ofcoronary artery, raising âhypothesis that an increased uric acid in serum may predict the amoxil 500mg.

. Då arrangerer vi dei tradisjonsrike løpa Sunnfjordorienteringa (for 45 gong) og Førdebodstikka (for ca 40de gong).

Sunnfjordorienteringa vart skipa med dette namnet nettopp for å lokke bergensarar til ”silketerreng” i indre Sunnfjord. Myrane er turre på denne årstid (forutsett nokolunde moderat nedbør). I fjor brukte Hans Gunnar Omdal 6,30 pr km på NM ultralangdistanse. Det er ekstremt kjapt i Vestnorske skogar. …Og det var i 23,3 km, lengste løype denne gongen blir snaut 7 km, og då kan kanskje andre greie den km-tida også. Om nokon har sett kartet frå då så går årets løp i ”sommarfugl-området” for H21. Der er det nydeleg nå….

Førdebodstikka har modell etter BT-budstikken. Nokon som hugsar den? – med hemmeleg samlingsplass!!

Ikkje slik med Førdebodstikka i år. Samlingsplass og terreng er det same som dagen før.

Eg lovar spennande og varierte løyper……

Overnattingskapasiteten i Førde er veldig bra.