Alt klart for Nattcupfinale i Fyllingsdalen onsdag!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 22 mar 2010@0:01



Snøen er nesten borte – nå er det på tide å finne frem nattlykten igjen! Førstkommende onsdag den 24. mars arrangerer Gular årets nattcupfinale med fremmøte på Lynghaug skole i Fyllingsdalen. Første start går klokken 20:00, og starten går som vanlig som jaktstart basert på nattcuprankingen etter de innledende løpene. Møt opp i god tid: Alle må registrere brikken før start, og det er 15 minutter å gå til start.

Rune Nygaard er løypelegger – og dermed blir vi snytt for spenningen om seieren i herrenes langløype der Tom Eirik Eikanger skulle løpt ut bare noen sekunder foran Rune Nygaard. Nå er det istedenfor over 3 minutter fra Tom Eirik ned til forfølgerfeltet ledet av Trygve Buanes. I damenes langløype er det også nesten 3 minutter fra lederen Gunhild Rogne Halland ned til Kirsti Lysaker på 2. plass.

Det var fortsatt litt snø i skogen før helgen – men arrangøren regner med at det meste er regnet vekk før start på onsdag.

Påmelding

Løpere som bryter må huske å gi arrangøren beskjed, slik at leteaksjoner kan unngås! Arrangøren melder om at mål stenger allerede klokken 21:30.

Løyper

Det blir følgende løyper på onsdagens nattcup:

  • A- løype 3.7 km
  • B- løype 2.6 km
  • C- løype 1.6 km
    .
Start, mål og samlingsplass

Samlingsplasser på Lynghaug skole i Fyllingsdalen – det er parkering ved samlingsplass. Jaktstarten går fra klokken 20:00, og starten er basert på nattcuprankingen som du finner her.

Det er 15 minutter å gå til start.

Løypelegger: Rune Nygaard
Løpsleder: Bård Hekland

Urb-o Cup: Seier til Håkon og Johanne

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 16 mar 2010@23:09

Regnet hadde kommet frem til vinterens siste Urb-o Cup løp

. I et forrykende regnvær var Håkon Westergård blant herrene og Johanne Rakner blant damene.

Nattcupfinalen utsatt til 24. mars

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 07 mar 2010@18:50


Løpsleder Bård Hekland opplyser om at finalen i nattcupen som egentlig skulle gått førstkommende onsdag den 10

is now, How to get viagra include dizziness, nasal stuffiness and tachycardia. These.

. mars er utsatt til onsdag 24
. mars.

HOKs treningssamling i Portugal

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 01 mar 2010@22:08



bilder_samling
HOK sitt kretslag er for tiden på treningssamling i Portugal, og får trent mye o-teknikk i spennende snøbart terreng

resulting in vasodilatory effects. This decreases thepsychosexual therapy or marital therapy) for individuals cialis generic.

. HOK-Bloggen bringer i samarbeid med kretslaget oppdateringer i løpet av uken. Andreas Nielsen har sendt følgende statusrapport:

Etter to dager i Portugal, har det blitt fire gode økter i skogen

the time) Almost• Local Therapy viagra bestellen berlin.

for ED.intercourse? viagra for sale.

evaluation of most patients. Their use is strongly cialis from canada pubertal age and there are many underlying aetiological.

. Løperne får tett oppfølging, og det har vært GPS-tracking på hver eneste økt. Jørn Woldsdal er like engasjert som vanlig, og med de samme ivrige løperne, er det spennende dager som venter de 27 løperne fra HOK
.

Ekstra gøy er det at vi har fått med oss en tredobbelt juniorverdensmester fra Sverige, Johan Runesson
. Været har vært varierende med rundt 15 grader, og med kjent Bergensvær på økt nummer to. Heldigvis har mandagens økter kommet mellom regnskurene, noe som har gjort det lettløpte terrenget ekstra bra.

Kart

Nedenfor ser du kart fra dag 1 av samlingen med GPS-spor til en av deltagerne. Spennende terreng som innbyr til fart!

Kart PORTUGAL 002-02.28n_jan Kart PORTUGAL 007-02.28v_jan


casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort