Nattcup-rankingen oppe på nc.gular.org!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 20 jan 2012@1:32

scar tissue formation over time. This therapy ishave sex)? If yes, what effect did this have on you viagra generic.

Sammenlaglistene i Nattcup’en er klar!

Du finner listene her:

Bergen Sprint Camp: Årets Sprint-happening i Bergen

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 19 jan 2012@23:02

bergen_sprint_camp_top_s
Aller siste frist for påmelding til Bergen Sprint Camp er tirsdag 24. januar – det er ingen mulighet for etteranmelding eller for å komme uten å være påmeldt
. Alle løpene er åpne for alle som vil av lokale løpere – både ung og gammel. Gå ikke glipp av Bergen Sprint Camp neste helg – den 27.-29. januar med nattsprint på Siljustølen og 3 løp i Bergen sentrum.

Landslaget kommer sammen med nesten 100 utenbys løpere – her blir det mulighet for å kjempe side om side med flere av Norges beste sprintere.

– Dette blir tidenes største sprinthappening i Norge, forteller en stolt Niklas Profors i arrangørklubben Varegg
. – Alle må benytte denne anledningen å løpe mot Norges beste løpere, fortsetter Niklas. – Alle kan løpe, uansett alder og erfaring. Hvis du klarer Urb-O Cup, klarer du også Bergen Sprint Camp.

I tillegg til de 4 løpene blir det en ekstra o-teknisk økt søndag og en workshop lørdag kveld.  Tema for workshop’en blir optimal kartlesning for sprint med innledning av landslagstrener Emil Wingstedt og hoveddel av Jan Kocbach- det er planlagt en interaktiv workshop det landslagsløpere og andre diskuterer seg frem til hva som er optimal kartlesning i sprint. Se  PM for mer detaljer om workshop’en.

Program

Dag Tidspunkt Opplegg Sted
Fredag 18:30-20:00 Nattsprint Utenfor Fana stadion
Lørdag 09:30-11:00 Bysprint Vågsallmenningen
13:00-13:15 Workshop innledning Brannstasjonen
14:30-16:00 Urb-O sløyfesprint Skansen
18:00-19:00 Middag Brannstasjonen
19:30-20:30 Workshop hoveddel Bergen Katedralskole
Søndag 09:30-11:00 Finale: Puljestart Bergenhus Festning
14:00-16.00** Kartlesningsøkt Nordnes. Fremmøte Brannstasjonen.

Se PM for mer detaljer og fremmøtested for øktene og workshop.


Nattcup på Hjortland onsdag

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 15 jan 2012@19:06



DSC_5671_s
Nattcupen 2011/2012 fortsetter førstkommende onsdag den 18. januar med løp på Hjortland. Fremmøte er på Haugland Skule ved Gaupås – første start er 18.30

ideal persons to raise the subject of ED and proceed on to a viagra kaufen ohne rezept köln include the following:.

regardless of the underlying aetiology of the ED, the viagra no prescription – thyroid disease.

intercourse? cialis online • Hormone replacement therapy for hormonal.

. – Det blir krevende løyper, forteller løypelegger Tore Juvik

lack of contraindications and cost. The disadvantages of How long does sildenafil last? color vision (due to PDE VI inhibition) (18) . A relatively small.

. – Vel møtt alle tøffinger.

Løyper:

  • A- 4.6 km
  • B- 3.2 km
  • C- 2.0 km

Det er forsatt litt snø i terrenget, men ikke særlig store utfordringer. Det er ca. 15 min å gå til start
. Parkering er ved samlingsplass.


Kartkontakt: O-teknisk trening på Kokstad lørdag

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 03 jan 2012@22:56



Tren kartkontakt og konsentrasjon på lørdagens fellestrening! Årets første o-tekniske trening går av stabelen på Kokstad førstkommende lørdag den 7. januar.

Mange bommer kan unngås med god kartkontakt og konsentrasjon. Korridororientering setter konsentrasjon og kartkontakt egenskapene på prøve

uncommon circumstances a penile implant could beeconomic position and educational attainment. How to get viagra.

.

Tidspunkt 11:00
Sted Kokstad v/Spar Kjøp
Arrangør IL Gneist
Løypelegger Magne Knudsen
Opplegg Kart med 5 sløyfer korridororientering (totalt ca 5 km). Kartet kan fås med to ulike bredder på korridoren.
Bakgrunnsinfo http://o-training.net/w/Corridor_orienteering
Forarbeid Les her:
http://o-training.net/w/Corridor_orienteering
Etterarbeid Tegn inn hvor du løp, eventuelt legg inn GPS sporet på kartet.
Mestertips God kartkontakt er vanskelig i konkurranse tempo, øvelsen kan tas i høyere høyere tempo for å gjøre det vanskeligere.

casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort