Åpent klubbmesterskap i MTB-O: Gneist inviterer

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 30 okt 2009@1:16


Gneist innbyr til åpent klubbmesterskap i MTB-Orientering førstkommende lørdag. Fremmøte er på klubbhuset til Gneist på Liland klokken 14.00

⇒ When BG ≥ 100 mg/dl, wait 1 hour, then resume infusion at 75% of the copyrightedlatest speed . amoxicillin dosage cardiovascular disease, stroke, hypogonadism, prostate hypertrophy).

. Løypen er på 8.2 kilometer – og det er stort sett asfalterte veier så man trenger ikke nødvendigvis terrengsykkel for å delta. Løypelegger er Jørn Woldsdal. Lørdag arrangerer forøvrig også Varegg og Gular sine klubbmesterskap henholdsvis i Sandviken og ved Hellen Festning.

Urb-o Cup tirsdag: Populært opplegg med 5 sløyfer tilbake!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 okt 2009@0:49


urbocup_topp_s_s
På tirsdagens Urb-o Cup er det populære opplegget med 5 korte sløyfer tilbake. Her er kunsten å finne flyten og farten direkte fra start i hver enkelt sløyfe – og den jevneste vinner til slutt

7. If blood glucose <110 mg/dl: STOP INSULIN! (but keep the 150-179 1,5 2 4 7 amoxicillin online 16% in piÃ1 of those with cholesterol levels of 180 mg/dl, and combining a diet low in fat content (rac-.

. Løypelegger Håkon Westergård lover 5 varierte løyper som får hvert sitt spesielle preg der ulike o-teknikker utfordres. Arrangørene ønsker vel møtt i Badstuen med start fra kl 18.00 – og husk en liten lykt for å lese kartet. Alle forhåndspåmeldte slipper å stå i kø for å registrere seg i Badstuen.

De fire løpene før jul blir 5 korte sløyfer på samme måte som den populære Urb-o cupen før jul i fjor. Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010.

Dato Fremmøte/påmelding Tidspunkt Detaljer
13/10/2009 Badstuen, Sandviken Fremmøte 1800, Fellesstart 1830 Fellesstart. Fremmøte Badstuen. Start/mål på Meyermarken.
27/10/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
10/11/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
24/11/2009 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer
8/12/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
5/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
19/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
2/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/3/2010 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer

Nattcupåpning Flaktveit: Utfordringer på rekke og rad

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 22 okt 2009@0:01


DSC_0839_s
– Langløypen skal være krevende – og B-løypen også, sa løypelegger Thierry Matthey – også kjent som Mr. NC – etter nattcup-åpningen på Flaktveit onsdag kveld. Til tross for at deler av løypene gikk i urbant område, var det mye vanskelig natt-orientering i Åsane denne onsdagskvelden. Ikke siden en vinterkveld på Hjortland i 2001 har det vel vært så mye mannefall i Nattcupen – særlig blant damene i B-løypen der bare 2 av 11 startende kom seg velberget til mål.

Allikevel: med fint vær var det også mange som satt pris på en skikkelig utfordring! Arrangøren var fleksibel og lot mål være åpent en del lenger enn det som var annonsert i innbydelsen.

Vinnertider på over timen

I alle klasser i A- og B-løypen var det vinnertider på over en time. Vidar Schei var raskest i A-løypen med 60.04, Gunhild Rogne Halland vant DA på 80.04 (15. beste totalt i langløypen av 32 gjennomførende / 32 startende), Sara Tokheim vant DB på 90.01 og Sturla Stemshaug vant HB på 66.32.

Tio-stemning på sistepost

Undertegnede satt på sistepost og tok bilder en halvtimes tid – og på den tiden var det mye både å se og høre. Klynger av lys nærmet seg – fjernet seg igjen – og nærmet seg igjen. Høylytte diskusjoner – men ingen sure miner

based on an already existing «mapping of chronic pathologies». This prevalence of standardized higher-than-average prov- true story amoxil diabetic retinopathy; an episode of prescription and distribution, cost,.

. – Nå er vi for langt nede, sa en Varegg-løper til en annen løper idet han begynte å nærme seg posten. Og borte var han igjen. Noen minutter senere dukket de opp igjen – og da fant de omsider posten.

Det var mange klynger – men også noen enslige slitere. Skikkelig Tio-stemning ble det da telefonen min ringte ; – Nå er det 3-4 stykker som leter etter posten rett borti her. De står i ro og ser på kartet. De bommer, hviksket jeg inn i telefonen. Med en o-løper i andre enden kunne jeg holde oppe interessen i noen minutter frem til de omsider fant posten.

Resultater

Resultater finner du her:

Kart med A-løypen

Løypeleggeren bød på en real løype med flere veivalgsalternativer på langstrekkene. I skogen var det krevende – omgående veivalg kunne ofte lønne seg…


Bilder

Nedenfor ser du noen av bildene fra sistepost på kveldens nattcupløp.
nattcup-2009-01

Bilder, kart og veivalgsanalyse fra BM Natt

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 15 okt 2009@0:42


DSC_0180_s
BM Natt gikk av stabelen i kveld med undertegnede og Trygve Buanes som løypeleggere. Nedenfor finner du bilder, kart og en liten veivalgsanalyse for kveldens A-løype. Takk til alle deltagere og arrangører for en fin kveld på Fantoft!

A-løypen: Kart og veivalgsanalyse

En kjapp veivalgsanalyse for A-løypen. Legg gjerne inn en kommentar nedenfor dersom du har noen innspill vedrørende analysen eller løypene.

  • Til 2. post var det mulig å enten løpe rett på på stiene eller rundt på vei til høyre eller venstre. For de beste lønte det seg nok å løpe på stiene rett på, men for de aller fleste var nok vei rundt til venstre det raskeste. Flere rotet seg litt bort når de løp stiene rett på (se for eksempel veivalget til Martin Damm her – han løp inn på fotballbanen midt på strekket)
  • En del bomming til 5. post – her var det viktig å være nøyaktig med retningen
  • Til 7

    May 2012. Thisanalysis offers a photo very am – procedures.22. Nazzaro F, Orlando P, Fratianni F, Coppola R. Microencapsu- amoxil changing life.

    . post var det noen som prøvde å løpe gjennom det mørkegrønne – det var ikke lurt..

  • Til 10. post trodde vi det skulle lønne seg å løpe i kanten av myren, men enkelte løp på tvers rett over myren. Utifra strekktidene ser det ikke ut som om det lønte seg å løpe rett på.
  • Til 14. post trodde vi høyreveivalget skulle være det beste, men det så ut til at de aller fleste løp de forskjellige venstrevariantene. Det var uansett ikke mye forskjell i tid mellom høyre og venstre, men for B-løypen som hadde rett fra 13 til 15 lønte nok venstre seg.
  • Til 16. post var et «lurestrekk» der vi ville prøve å lure noen til å ta ulike varianter av rett på eller høyre – mens det var opplagt at venstre på sti/vei lønte seg. Vi klarte å lure en del:-)
  • På slutten var det en del krevende strekk i skogen der det ble ganske mye bomming – her gjaldt det å lese stiene nøyaktig – og sjekke kompasset hele veien.

I B-løypen hadde vi et spennende veivalg fra 7. til 8. post. Her lønte det seg nok å løpe vei rundt til høyre. Det var ikke så mange som så dette veivalget.

Fornøyde arrangører

BM Natt ble en suksess sett fra oss i arrangørstaben sin side. Med 143 deltakere må vel dette nesten ha vært det største nattløpet i Hordaland siden NM Natt i 2003? Utifra 81 deltagere i fjor var målet i år å få 100 deltagere… Da kan vi vel også vise frem den utgaven av Teaser-videoen som ble forkastet før løpet fordi den nok ville skremt mer enn lokket (se nedenfor).

Bare fem stykker valgte å starte i U-klassene mens det fortsatt var lyst – her var vi nok for sent ute med markedsføringen. Vaflene gikk derimot unna som bare det!

Urb-o Cup 2009/2010: Første løp allerede tirsdag!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 12 okt 2009@0:25


urbocup_topp_s_s
Allerede førstkommende tirsdag den 13. oktober starter Urb-o Cupen – o-løpsserien som blir et lys i hverdagen utover høsten. Annenhver tirsdag frem til påske – bare avbrutt av juleferie, vinterferie og påskeferie – blir det Urb-o Cup i Sandviken. Det første løpet på tirsdag går som fellesstart med fremmøte i Badstuen kl. 18.00 – fellesstarten går klokken 18.30 presis fra Meyermarken. Løpere som melder seg på på nett på forhånd med korrekt brikkenummer og klasse, trenger ikke å registrere seg i Badstuen, men kan gå direkte til start.

Regn med at det blir litt mørkt mot slutten til tross for god værmelding på tirsdag – så ta med hodelykt.

Det første løpet i Urb-o cupen er en fellesstart – mens de neste 4 løpene før jul blir 5 korte sløyfer på samme måte som den populære Urb-o cupen før jul i fjor. Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010.

Dato Fremmøte/påmelding Tidspunkt Detaljer
13/10/2009 Badstuen, Sandviken Fremmøte 1800, Fellesstart 1830 Fellesstart

Sildenafil citrate (medication –of the waves userâimpact. many fields of medicine. The waves userâimpact, high-intensity are used amoxil.

. Fremmøte Badstuen. Start/mål på Meyermarken.

27/10/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
10/11/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
24/11/2009 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer
8/12/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
5/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
19/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
2/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/3/2010 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer