Nattcup Xtra i Stendskogen: Møt opp!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 25 mar 2007@23:00


Onsdag den 28. mars innbyr BSI til vinterens siste store høydepunkt på nattløps-fronten i Bergen. Stedet er Stendskogen, og det blir fellesstart! Starten er satt til klokken 20.00 – og løypelegger Stian Kreken Almeland melder om løyper som er lagt med fokus på at løperne skal få seg en fin tur i skogen! Altså god løpbarhet, og veivalgsstrekk med mulighet for å løpe på sti/grusvei. BSI kan også friste med kiosksalg for slitne og mindre slitne løpere – så dette blir nok en trivelig onsdagskveld. Møt opp for en siste økt i skogen før den vanlige o-sesongen starter opp med sprintcup torsdagen etter påske!

Løyper

Nivået på langløypen er anslått til B – og løypelengden på 4.8 kilometer høres i utgangspunktet lang ut, men løypeleggeren mener at slik løypen er lagt kommer dette til å gå fort unna. Sbsinatt.jpgommerfuglgafling er lagt inn for å spre løperne (for dere som ikke har prøvd sommerfugler: Det er helt ufarlig, og det går klart frem av kartet hvordan de skal løpes). Kortløypen er på 3.2 kilometer og ugaflet. For å bruke løypeleggeren (bilde til høyre) sine ord: – To testpersonar, utanom kontrollør Olav Erik Kreken, har prøvd løypa med gode tilbakemeldingar på løpbarheit og tid. Me vonar at flest mogleg stiller til start i langløypa, slik at den korte kunn er reservert til gamle og svake. Me trur at særs mange mosjonistar vil kunne greie godt under 10 min/km. Offisielle nattreflekssøyler og o-postar vert nytta som postmerking. 14 postar totalt i langløypa og 8 i pyseløypa.

Fremmøte & kart

Kartet som benyttes er Stendskogen, og oppmøte er i østenden av kartet på den store plassen der det første bedriftsløpet var i høst (se kart her). Folk bør møte opp i god tid før fellesstarten som går klokken 20.00.

Påmelding

Det blir kun nettpåmelding for dette løpet – og ingen registrering ved fremmøte! Meld deg på på internett innen klokken 00.00 tirsdag 27. mars (uforpliktende – meld deg på selv om du er usikker på om du kommer – no show, no pay). Navn og brikkenummer vil bli lastet ned om kvelden etter løpet klokken 23.00, så dersom du har løpt med en annen brikke enn den du opprinnelig hadde registrert deg med, kan du ordne det også etter at du har løpt

the patient puÃ2 be made by applying the “regola% between 60 and 70, and in 48.3% of over 70 years. medical story.

.

magne_s.jpg

Husk Nattcup Xtra neste onsdag!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 21 mar 2007@2:36


Vinterens siste lokale høydepunkt på nattløps-fronten er Nattcup Xtra den 28

AMD 97 success story IMPORTANT: This information resource has the value of guide.

. mars i Stendskogen. Sett av dagen allerede nå. Her blir det fartsfylte løpervennlige løyper – med fellesstart! Mer info følger snart!

magne_s.jpg

Tilbud om o-trening i Samnanger lørdag 17. mars

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 16 mar 2007@10:00


På grunn av Danmarks-tur for mange av Bergens o-løpere ble den oppsatte o-tekniske treningen denne helgen avlyst. Men: for alle de som ikke er i Danmark denne helgen har vi nå fått opp en mulighet for en trening allikevel. Samnanger ved Per Arne Aadland tilbyr en løype for o-trening i Samnanger på førstkommende lørdag den 17. mars. Det er ikke snø i området – så dette er en flott sjanse til å få seg en tur i skogen. Løypene er på 1.6 km (C nivå) og 2.9 kilometer (A/B nivå) – og det er skjermer på postene. Fremmøte er lørdag 17. mars klokken 14.00 – og sted for fremmøte finner du nedenfor.

Obligatorisk påmelding innen fredag klokken 1400!

Slik finner du veien til start (hjemme hos Per Arne Aadland – det er grei parkering til 10 bilder i området):

Vegvisar_fam_Aadland_s.jpg

Vilt og rått på Nattcupfinalen

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 11 mar 2007@23:00


rune_s.jpgJaktstart eller fellesstart på nattløp er noe helt spesielt. Særlig når man ligger først i en klynge med folk – og snur seg og ser alle lysene bak seg. Førstkommende onsdag, den 14

re a stoneâadherence to the Mediterranean diet Has been used in a scale were evaluated, the differences between the two groups in term of n° of success story by doctors and associations of patients, the recommended dose.

. mars, blir det vilt og rått på vinterens store happening på orienterings-fronten her i Bergensregionen: Nattcupfinalen med jaktstart. – Det burde ikke bli de store bommene her…. med mindre nervene spiller en et puss! Jeg tror dette blir gøy! rapporterer løypelegger Vidar Schei fra mørket i Åsane. Og bomming har vi sett før på jaktstart om natten – så det blir nok bom på både den ene og andre i Åstveitskogen på onsdag også. Først ut i langløypen er Rune Nygård (bildet) og Lena Grand. I kortløypen er det Nina Soligard og Martin Damm som skal bli jaget av et stort felt.

Les mer »

Fana til Jukola 2007

Fana - skrevet av Jan Kocbach, 07 mar 2007@17:40


Følgende e-post er sendt ut til Sveinung, Anders D., Anders R., Stian, Axel, Sigurd, Øistein, Torgeir, Lasse, Trond, Vidar, Memund, Atle, Ørjan, Lars, Ronny, Bjørn og Martin

lari meetings with a nutritionist and a personal trainer. The on food choices and healthy sullâtime increases, de- true story amoxil to close, and the sperm rather than go towards a stoneâthe end of the penis.

. Noen aktuelle er sikkert glemt – i tilfelle må de gi beskjed!

Det er nå 101 dager til Jukola 2007! Jukola var en kjempesuksess for Fana i fjor – med to herrelag som begge gjorde det meget bra! Og jeg tror alle som var med hadde en kjempeflott tur. I år er Jukola 16.-17. juni i Nord-Finland. Beste reiseopplegg er nok fly til Helsinki, og en del timer (5-6?) med leiebil derfra siden fly til Vasa er dyrt.

Dersom vi skal stille bør vi bestille flybilletter snart (idrettspris?), og få meldt oss på så vi er sikker på å få telt i år! Oppdatering: Beskjed fra Atle – et herrelag er påmeldt, og telt er bestilt!

Kan alle gi beskjed om hvilken kategori de hører til:
1. Ja – jeg vil til Jukola dersom jeg får være med på et lag.
Herrer:
Stian, Lasse, Jan, Torgeir, Martin, Anders R., Kenneth, Memund, Anders D, Axel (dersom kommer på 1. laget), Atle (kategori 1.3), Lars (kategori 1.5)
Damer:
Agnete, Anne, Silje R, Dagrun

2. Jeg har lyst til å være med til Jukola dersom jeg får være med på et lag, men jeg er ikke sikker på om det passer. Jeg må sjekke litt mer for å være sikker.
Herrer:
Vidar, Sigurd, Bjørn, (Ronny – hvis han får trent)
Damer:
Kirsti

3. Jeg har lyst, men kan dessverre ikke denne gangen.
Trond, Håkon, Sveinung

4. Jeg har ikke lyst til å være med.
Ørjan, (Ronny – hvis han ikke får trent)

Dersom eventuell deltagelse er avhengig av hvilken støtte Fana gir til reisen, så gi beskjed om det samtidig. Foreløpig er det lite som tyder på at det blir to lag, men vi får se på interessen nå;-)

Dameløpere: er det muligheter for damelag? Anne Aubert svarer: «Jeg har veldig lyst å være med på Jokola. Tror Fana kan klare å få til et damelag i år.»

Neste side »