AVLYST: Eksamen i kurveorientering på lørdag!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 11 des 2012@10:20

Treningen er avlyst! Kommer tilbake over nyttår!

Kurveorientering er tema for den siste lørdagstreningen før jul – førstkommende lørdag den 15. desember
. Denne gangen blir det «eksamen» der man får testet ut det man har trent på tidligere i høst med tidtakning.  – Opplegget er en kurveløype i småkuperte områder som setter utøverens evne til å lese kurver på prøve, forteller løypelegger Magne Knudsen om treningen – som forøvrig går på Milde.

Ta med brikke for denne gangen blir det tidtakning! Det blir skrevet ut et par vanlige kart også hvis noen ikke vil ha kurvekart.

Tidspunkt 11:00
Sted Milde/Arboretet
Arrangør IL Gneist
Løypelegger Magne Knudsen
Opplegg Det blir en kurve løype i småkuperte områder som setter utøverens evne til å lese kurver på prøve.Løypen blir på ca 3 km med mulighet for å kutte. På kartet vil de fleste symbolene bortsett fra kurvene og de svarte symbolene være fjernet. Ta med brikke for denne gangen blir det tidtakning! det blir skrevet ut et par vanlige kart også hvis noen ikke vil ha kurve kart.
Bakgrunnsinfo http://o-training.net/w/Brown_map
Detaljer
Forarbeid
Etterarbeid Legg inn GPS sporet ditt på løypen, hva gikk galt og hva gikk bra?
Mestertips Konsentrasjon!
Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

  • Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul
    . I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
  • Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
  • Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
  • Eventor benyttes til påmelding
  • Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.

Avlyst: Førjulsnatten 2012

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 09 des 2012@14:18



DSC_0080_s
Førjulsnatten 2012 er avlyst på grunn av for mye snø! Onsdag den 12. desember inviterer Varegg til årets siste nattcup-løp – Førjulsnatten. Løpet arrangeres i år i Kanadaskogen, med frammøte ved Bergen Vann (Spelhaugen). Som vanlig i «Førjulsnatten» er det lagt opp til at spesielt løperne i A-løypen skal få en skikkelig «karamell å suge på». Her blir det en Bergens-variant av «långa-natten»!

Førjulsnatten 2012 AVLYST
Etter å ha forsøkt å «prøveløpe» de to første strekkene i langløypen i årets Førjulsnatt søndag kveld, finner jeg det ikke forsvarlig å gjennomføre årets løp som planlagt.
Relativt mye snø (15 – 35 cm), med et tynt skarelag på toppen, gjør at det både sportslige og sikkerhetsmessig er mest riktig å avlyse løpet.

Jeg beklager selvfølgelig dette, og håper på forståelse for beslutningen.

Mvh.
Sverre Ottesen
Løpsleder / løypelegger


– Siden løpet går så nært opp mot jul, ønsker vi som vanlig å gjøre litt ekstra ut av det, forteller løpsleder og løypelegger Sverre Ottesen.

Ottesen melder ellers om at det er viktig at alle husker påmelding innen mandag kveld den 10. desember klokken 23.00!

-Vi kan lokke med parkering på samlingsplass og start / mål i umiddelbar nærhet av samlingsplass. Fellesstart i A-løypen er klokken 18.30 og i B-løypen klokken 18.35. Fleksistart i C- løypen mellom klokken 18.40 og 19.15.

Långa natten

Årets løype måler hele 8,5 km, og kjøres med fellestart, 2 sommerfugler og mange poster. Her håper vi på tøffe kamper mann mot mann og dame mot dame, enten man kjemper om 1

– depressiondefine the state of the art. sildenafil bestellen.

reducing erotic focus or otherwise reducing awareness of buy viagra online how often were your erections hard enough for.

selective cialis for sale – upper range (vigorous activity).

. eller 21. plassen!

Løyeleggeren håper at så mange som mulig (også 40- og 50-åringene) tar utfordringen og melder seg på i A-løypen. Harald Valen og Tommy Sævareid er allerede påmeldt, mens BMI-kongen Ørjan noe overraskende ser ut til å nøye seg med B-løypen i år.

Damene er også hjertelig velkomne til å prøve seg i A-løypen
. Her er Mariell Arntzen og Kristin Løfgren påmeldt så langt. Ca. 25 % av A-løypen vil gå i «bebygd» område. Antatt vinnertid – skal vi gjette på ca. 75 minutter?

Ekstra julegodt

– Den største premien må jo være at alle som kommer seg igjennom denne løypen opplagt vil kunne kunne seg litt ekstra julegodt, med god samvittighet! Kan dessuten love at det (i alle fall til å være i Kanadaskogen) blir relativt flate løyper – m.a.o. ingen poster på toppen av Damsgårdsfjellet denne gang! Fra tidligere år har Bjarthe Westerheim to og Morten Westergård ett napp i vandrepokalen som er satt opp til vinneren i HA, mens Kirsti Lysaker og Gunhild Rogne Halland har hver sin seier
i DA. For å sikre seg pokalen til odel & eie, må man vinne Førjulsnatten tre ganger. Bjarthe har dermed muligheten til å ta med seg pokalen hjem til Stord hvis han går til topps også i år
.

Løypeleggerens personlige favoritt er kanskje Sindre Ø

carried out by the National Population and Family48• Surgical Therapy How long does cialis last?.

. Deisz. Sølvmedaljøren fra natt-NM har åpenbart en fordel av hjemmebane, men han har vel enda til gode å vinne et spurtoppgjør? Klarer han å skaffe seg tilstrekkelig luke før siste post denne gang???
Julegløgg og annet godt B-løypen er på 4,2 km (antatt vinnertid 40 – 45 minutter) med en sommerfugl, mens C-løypen er på 1,7 km (antatt vinnertid 20-25 minutter).

Løperdrikken blir julegløgg, og i tillegg serveres trolig både pepperkaker og mandariner. Det er ellers ikke umulig at det kan vanke en liten «julepakke» til de løperne som passer mål som nr. 7, 17, 27, 37, osv. Med andre ord: «Alle kan få!»

Fare for avlysing?

I øyeblikket ligger det ikke mere snø i skogen enn at arrangøren vurderer det som fullt forsvarlig å gjennomføre løpet. Dersom det kommer mere snø, eller dersom det ser ut til å bli mere enn 5 kuldegrader løpskvelden, kan det likevel bli nødvendig å avlyse løpet.
En endelig beslutning om dette vil bli tatt mandag kveld (den 10.12), basert på de værprognoser som da foreligger for de neste 48 timene. Informasjon vil bli lagt ut på Vareggs hjemmeside, her på HOK-bloggen og i Eventor.

casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - istanbul escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - istanbul escort - anadolu yakası escort

istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort - istanbul escort

marmaris escort - fethiye escort - bodrum escort - muğla escort

bahis siteleri - canlı casino siteleri - casino siteleri - bahis siteleri - deneme bonusu - bahis siteleri/a> - bahis siteleri - canlı bahis siteleri - güvenilir bahis siteleri - bonus veren siteler - çevrimsiz bonus veren siteler - üyelik bonusu/a> - bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş - kralbet giriş

sahabet - sahabet - sahabet

cratosslot - betebet - kaçak bahis - deneme bonusu - deneme bonusu veren siteler

deneme bonusu - bahis siteleri - kaçak bahis - casino siteleri - deneme bonusu veren siteler - güvenilir bahis siteleri

film izle - denizli escort - matadorbet - matadorbet - matadorbet - matadorbet

adana escort - adıyaman escort - afyon escort - ağrı escort - aksaray escort - amasya escort - ankara escort - kızılay escort - eryaman escort - etlik escort - çankaya escort - antalya escort - ardahan escort - artvin escort - aydın escort - balıkesir escort - bartın escort - batman escort - bayburt escort - bilecik escort - bingöl escort - bitlis escort - bolu escort - burdur escort - bursa escort - canakkale escort - çankırı escort - çorum escort - denizli escort - diyarbakir escort - düzce escort - edirne escort - elazığ escort - erzincan escort - erzurum escort - eskişehir escort - gaziantep escort - giresun escort - gümüşhane escort - hakkari escort - hatay escort - ığdır escort - ısparta escort - anadolu yakası escort - ataşehir escort - kadiköy escort - kartal escort - maltepe escort - pendik escort - tuzla escort - ümraniye escort - üsküdar escort - avrupa yakasi escort - ataköy escort - avcılar escort - bağcılar escort - bahçelievler escort - bahçeşehir escort - bakırköy escort - başakşehir escort - bayrampaşa escort - beşiktaş escort - beylikdüzü escort - büyükçekmece escort - esenler escort - esenyurt escort - fatih escort - çapa escort - fındıkzade escort - topkapı escort - gaziosmanpaşa escort - halkalı escort - kağıthane escort - kayaşehir escort - küçükçekmece escort - mecidiyeköy escort - merter escort - nişantaşı escort - sefaköy escort - silivri escort - şirinevler escort - şişli escort - sultangazi escort - taksim escort - zeytinburnu escort - izmir escort - kahramanmaraş escort - karabük escort - karaman escort - kars escort - kastamonu escort - kayseri escort - kilis escort - kırıkkale escort - kırklareli escort - kırşehir escort - kocaeli escort - konya escort - kütahya escort - istanbul escort - manisa escort - mardin escort - mersin escort - muğla escort - muş escort - nevşehir escort - niğde escort - ordu escort - osmaniye escort - rize escort - sakarya escort - samsun escort - şanlıurfa escort - bodrum escort - siirt escort - sinop escort - sivas escort - şırnak escort - tekirdağ escort - tokat escort - trabzon escort - tunceli escort - uşak escort - van escort - yalova escort - yozgat escort - zonguldak escort