Førstkommende lørdag den 28. november er det klart for o-teknisk trening på Fløyen. Vi fortsetter med basiskunnskapene – denne gangen er det postarbeid og retningen inn og ut av posten som er fokus

. Opplegget på lørdagens trening er postplukk – og Niklas Profors er løypelegger.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Tirsdagens Urb-o Cup går i det o-teknisk mest spennende området vi har i Bergen sentrum – området ovenfor nedre Fløybanestasjon. Her blir det variert og spennende orientering i trange smug. I tillegg er start lagt høyere enn mål – og dermed er det nok o-teknikken og ikke løpshastigheten som blir viktigst i de 5 korte sløyfene i årets nest siste Urb-o Cup.

Godt over 100 deltakere stilte til start på Urb-O Cup for to uker siden – er det duket for enda en ny rekord når Viking tar over arrangøransvaret denne tirsdagen? Fremmøte er på Christi Krybbe skole (se kart) fra kl. 18:00 denne gangen (ikke fremmøte/garderobe ved Badstuen!). Kom presis dersom du ønsker å få litt hvile mellom hver sløyfe – og husk en liten lykt for å lese kartet.

• Husk påmelding innen mandag kveld kl. 22.00. Forhåndspåmeldte med riktig klasse/brikkenummer/navn/klubb slipper å stå i kø for å registrere seg.

De fire løpene før jul blir 5 korte sløyfer på samme måte som den populære Urb-o cupen før jul i fjor. Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010

.

Førstkommende lørdag starter vinterens o-tekniske trening opp med trening på kurvekart fra Sandslihallen. Samtidig blir det også innebandyturnering og premieutdeling fra Pokalkampen og Rankingen på samme sted. Merk at starttidspunktet for treningen er klokken 13.00 – en time tidligere enn vanlig. Innebandy-turneringen vil starte klokken 14.30 – så sørg for at du er ferdig med den o-tekniske treningen til da.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Oppdatering: Det blir 3000 meter test på Fana stadion lørdag kl. 11 for kretslaget – her er det fritt frem for å delta for andre også.

Den o-tekniske treningen før jul i år har – som i fjor – fokus på kurveorientering og kartlesning. Tanken er å få inn en basis som man har med seg videre gjennom vinterens o-tekniske trening

. På lørdagens o-tekniske trening har Jørn Woldsdal laget et opplegg med 3 sløyfer fra samme startpunkt.

Innbydelsen til Pokalkampavslutningen finner du her. Merk at det er noen endringer i forhold til innbydelsen – det som står i denne artikkelen er det riktige i så måte.

Førstkommende onsdag den 18
. november fortsetter nattcupen med løp på Hjortland. – Det blir krevende løyper – ta med mye lys, er løypelegger Tore Juvik sin beskrivelse av løypene. I tillegg er det 30-40 minutter å gå til start (300 meter stigning), og dermed er det duket for en skikkelig manndomsprøve på årets andre nattcupløp. Start er mellom 18.30 og 19.15 – og mål stenges klokken 21.00. Møt opp tidlig!

• Påmelding her innen mandag kveld. Husk! Forhåndspåmelding gjør det enklere for arrangøren – og det blir mindre påmeldingskø.

Fremmøte og Parkering

Fremmøte er øverst i Hjortland (se kart)
. Det er begrenset med parkering, og derfor veldig viktig å begrense kjøring (kjør kompiss!).

Start og Løyper

Start er mellom klokken 18.30 og 19.15. Det er ca. 30-40 min å gå til start (300 m stigning). På kartutsnittet nederst på siden ser du start og mål tegnet inn. Mål blir stengt kl. 21.00.

Følgende løyper tilbys:

• A – 4,66 km
• B – 3,69 km
• C – 2,29 km

Ønskereprise?

Kan det være duket for en ønskereprise av det legendariske nattcup-løpet i desember 2001 på Hjortland? Den gangen ble det skrevet følgende etter løpet:

• Løypelegger Tore Juvik hadde funnet en av de mørkeste krokene i Bergensområdet for sitt arrangement denne måneløse desemberkvelden. De som tok seg tid til å skru av lyset (og de mange som gikk tom for lys fordi de var for lenge ute i skogen) fikk med seg et vakkert skue. […] Kveldens desidert mest utholdne løper var Vareggs Ivar Hostad, som med sine 176 minutter så vidt kom under den magiske 3-timers grensen.

Terminlisten for de o-tekniske treningene i Bergensregionen på lørdager og onsdager vinteren 2009/2010 er nå klare

. I tillegg blir det natt-trening på onsdager en gang i måneden – spesielt rettet inn mot dem som satser på de store stafettene og NM Natt.

Nedenfor finner du terminlisten for de o-tekniske treningene i vinter. For fullstendig og til enhver tid oppdatert terminliste, se den fulle terminlisten
.

November 2009

Desember 2009

Januar 2010

Februar 2010

Mars 2010