Sett av helgen 29.-30. mars til rekorttidlig sesongstart med Gneist 2-dagers i Hjellestad-området. Gneist byr på et spennende nytt konsept for helgeløp: Fri start mellom 15:00 og 16:30 – akkurat som på midtukeløpene! Terrenget har de også tenkt på: Alt fra lettløpt furuskog med stier og veier til mer knudrete og vanskelig kystterreng – og egen garderobe og kantine i tillegg.

Fremmøte er på Hjellestad skole, 20 km sør for Bergen sentrum. Det er fri start lørdag for alle klasser mellom kl 15.00 og 16.30. Søndag er det jaktstart søndag kl 13.00 for klasser på A og B- nivå. Klasser på C og N-nivå har fristart fra kl 12.00-13.30

Terreng
Fra lettløpt furuskog med stier og veier til mer knudrete og vanskelig kystterreng En god del dyrket og åpen mark som er lov å løpe på. Noen tunge myrer i de lengste løypene.

• Mer info og påmelding via eventor innen onsdag 26. mars kl 22.00

Illustrasjonsbilde: Thierry Matthey (Gular) på farten.

Førstkommende lørdag den 15. februar arrangerer Gneist o-teknisk lørdagstrening på Siljustølen og på Ytrebygdakartet.  Fokuset er planlegging og oppdeling av strekket frem mot posten, samt finne siste sikre detalj før inngang i posten. Siste del av løypen blir mer en postplukkdel, med øving av inngang/utgang av posten.

Det blir en oppvarmingsdel med linjeorientering. Hoveddelen er en løype som delvis går på Siljustølkartet og delvis på Ytrebygdakartet (Golfbanen).

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Takk til Tom Johannessen for e-post med informasjon om treningen.

NATTCUP 2013/2014 – Prestegardsskogen: Akkurat som i 2013 går januar-utgaven av Nattcup’en for Bergensområdet i Prestegardsskogen – i år blir det onsdag den 15. januar. Prestegardsskogen er et av de fineste terrengene for nattløp i området rundt Bergen: relativt flatt, fin bunn, få myrer og et godt stinett.

Med frosne myrer og god værmelding i tillegg bør det bli veldig trivelig på onsdagens nattcup. Noen rynker litt på nesten når man må “helt til Os” på o-løp – men fra Danmarksplass kommer man seg fint til fremmøteplassen på en halvtime. Ovenfor ser du langløypen fra 2013 (løypen med veivalgene til Magne Knudsen her) – mye på kryss og tvers, men veldig fin og variert orientering hele veien.

Husk å melde deg på innen midnatt mandag kveld – alt blir mye enklere for arrangøren (og for deg) dersom du er forhåndspåmeldt (no show – no pay):

• Påmelding og innbydelse i Eventor
• Løypene er fra 2.5 km (C-løypen) via 3.2 km (B-løypen) til 4.9 km (A-løypen)
• Fleksi-start mellom 18.30 og 19:15 – ca. 15 minutter å gå til start

Merk: Spesialinfo om parkering

Merket fra FV 552 ved avkjøring til Amfi senter Os. Følg veien på høyre side av senteret og benytt senterområdets parkering på nordsiden. Unngå parkering ved inngangsdøren til senteret, da dette er betingelsen for at vi får benytte parkeringsplassen.

Førstkommende lørdag den 4. januar klokken 11:00 innbyr Gneist til o-teknisk trening på Siljustølkartet. En perfekt måte å begynne treningen etter jul på? Det blir kompasstrening på Golfbanekartet som oppvarmingsdel (se gammel løype på kartet ovenfor) – ca. 2 km. Deretter ca. 3 km løype med postplukk på Siljustølkartet.

På kompasstreningen ligger det postskjermer på bakken på grunn av at terrenget er veldig åpent. I postplukkdelen er det brukt røde/hvite plastbånd som postmarkering.

• Husk påmelding innen fredag klokken 20.00

I en hektisk førjulstid kan det være fornuftig å stresse ned med kart og kompass i hånden. Fana sin trening på Smøråsfjellet 14/12 er en god anledning til å få gjort nettopp dette. Fremmøte: parkeringsplassen på Nøttveit. Arrangør og løypelegger er Fana sin unge lovende Jakob Eikner.

Hoveddelen av treningen er en mellomdistanseløype på ca. 4 kilometer – i tillegg kan de som har lyst på mer trening ta med seg en linjeorientering til oppvarming. Som vanlig blir fremmøte klokken 11:00.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

• Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul. I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
• Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
• Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
• Eventor benyttes til påmelding
• Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.