Nattcup Løp 2: Fløyen kaller

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 10 nov 2013@23:22

DSC_5715

NATTCUP 2013/2014 – Fløyen: Nattcup’en i Bergen fortsetter onsdag den 13. november med løp på Fløyen – denne gangen med Viking som arrangør. – Løypene har en fin blanding av de teknisk mest utfordrende partiene på Fløyen og de mer lettløpte delene i de nederste delene av terrenget, forteller en representant for arrangørene. – C-løypen slipper selvfølgelig unna de mest krevende partiene.

Over 100 løpere stilte til start i Fyllingsdalen for en måneds tid siden – blir det like folksomt på Fløyen på en onsdag i november? På nattcup’en på Fløyen i 2001 dukket det opp 110 løpere (se tilbakeblikket nederst).

Løpsinformasjon

Fremmøte er ved STALLEN på Fløyen fra klokken 17:30. Stallen ligger bak Granebo barnehage på toppen av Fløysvingene. Merket fra Øvre Fløybanestasjon. Fløybanen kjører hvert kvarter frem til klokken 19:00. Senere hver halve time. Stopper på alle mellomstasjoner.

Flexi-start er mellom 18:30 og 19:30 – det er 5 minutter å gå til start. A-løypen er på 4.0 km, B-løypen på 3.1 km og C-løypen på 2.2 km.


http://hok.worldofo.com/cialis-norge-pfz.php
http://hok.worldofo.com/viagra-norge-pfz.php

Innbydelse og påmelding i Eventor – siste frist for forhåndspåmelding er mandag kveld kl. 23:59 med «No show – no pay» (Merk! Eventor var nede søndag kveld – vennligst sjekk igjen senere for å se om siden er oppe igjen).

Tilbakeblikk: Nattcup’en 2001/2002

runenygaarTilbakeblikket for Nattcup’en går denne gangen helt tilbake til sesongen 2001/2002. Åpningsløpet i 2001/2002-sesongen gikk på Fløyen – og dette var første gang det ble arrangert nattcup på Fløyen:

NATTCUP 2001/2002, FLØYEN: Jan Harald Bakkejord fra Kristiansand slo til med seier i langløypen i det første løpet i vinterens nattcup på Fløyen – men bare 17 sekunder bak havnet fjorårsvinner Rune Nygaard fra Gular (se bilde). Fløyen er et nytt terreng i nattcup-sammenheng – og det så ut som om løperne likte stedsvalget – for nærmere 110 løpere stilte til start!
[…]
Løypene på Fløyen var flotte natt-løyper med mange korte strekk, en del veivalg og en del stiløping. Bak de to i teten i langløypen var det mye Gular-gutter. Faktisk måtte man helt ned på 10. plass for å finne neste ikke-Gular løpere – som var Helge Haugland og Tor Sørevik fra Viking. Så her ser det ut som om det er Gular som har gjort ting riktigst på natt-treningene…. Blant damene i langløypen var Fana’s Annemarie Madsen nok en gang best, med en tid som var ca. 10 minutter dårligere enn Jan Harald Bakkejord sin vinnertid hos herrene. Kortløypen ble vunnet av Kjetil Damm og Bjørg Kocbach.

Nattcup Fyllingsdalen: PM er klart

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 16 okt 2013@9:24


PM for dagens nattcup-løp i Fyllingsdalen er nå klart

in relation to profiles of clinical features that amoxil for sale alkilresorcinolo(13). There are experimental evidences that example, developed a method of peeling of the carios-.

. Les spesielt gjennom delen om merket løype i A/B-løypen – om du ikke følger den kan du tape mye tid ….

Husk ellers at du ikke skal løpe i hager – og vis hensyn til lokalbefolkningen ved parkering.



BM Natt 2013: Mange tøffinger på Fantoft

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 03 okt 2013@8:00


BM Natt 2013 - Sverre Ottesen leder an

Med 181 startende ble det ny deltaker-rekord

Nattorientering er hakket tøffere enn dag-varianten – og det er tydelig at det er mange tøffinger i Bergen. Med 181 startende ble det ny deltaker-rekord for bedrifts-natt-o-løpene i Bergen på BM natt på Fantoft- og faktisk flere startende enn på NM i nattorientering forrige helg*.

Bergens Tidende sin Sprek-redaksjon hadde valgt en perfekt dag å besøke bedrifts-o-løpene på – i tillegg til det vanlige gode tilbudet på bedrifts-o-løp vanket det både vaffelsalg og GPS-tracking projisert på veggen i garasjeanlegget. Været spilte også skikkelig på lag – da var det moro å være både løper og arrangør i området rundt Fantoft Stavkirke. Du finner noen utvalgte bilder fra BM Natt 2013 her.

Sterkt startfelt

I tillegg til mange startende var det også et sterkt startfelt: Flere medaljører fra NM natt var på startstreken – den ferskeste av dem bronsemedaljør i NM natt fra forrige helg, Sindre Deisz, som på BM natt løp utenfor konkurranse i HUA. Med tiden 29:09 på den 4.1 kilometer lange A-løypen var Sindre Deisz mer enn 4 minutter foran den gamle natt-kongen Rune Nygård (FRAMO BIL) som ble Bergensmester med sin seier i H40A. Bak Rune var det tett – Statoil’s Alan Cherry (engelsk løper med erfaring fra VM junior) og Varegg’s Vegard Westergård som tok 4. plassen på NM natt forrige helg var like bak.

– Gjorde et stabilt nattløp. Tok meg for det meste god tid til å orientere og da blir det lite småfeil ut av det utenom bommene, forteller vinneren Sindre Deisz i sitt kartarkiv.

(artikkelen fortsetter under bildet)
DSC_5693-2_s

GPS tracking

Nytt av året var live GPS-tracking projisert på en av veggene i garasjeanlegget – dette var premiere på live GPS-tracking i programvaren 2DRerun. Særlig avspillingen av tet-kampen mellom Sindre Deisz, Rune Nygård, Alan Cherry og Vegard Westergård etter målgang – kommentert av løypelegger – tiltrakk seg etterhvert mange skuelystne. En imponerende start av unge Deisz – og en like imponerende avslutning av Nygård.

(artikkelen fortsetter under bildet)

DSC_5726_s

Du kan selv spille av GPS-tracking av tetkampen ved å følge denne linken og trykke «Play» oppe i høyre hjørne (Merk: GPS-sporene er ikke 100% nøyaktige siden GPS-trackerne bare lagrer et punkt hvert 5. sekund. Fungerer best i Google Chrome eller Firefox).

A-løypen: Kart og løypeleggers kommentarer/analyse

nattBMx.A_s

Ovenfor ser du A-løypen fra dagens løp (trykk på kartet for å få det større – se også B, C, og N-løypen). Nedenfor følger litt tanker om de ulike strekkene sett fra løypeleggers side – både utifra planleggingen av løypen og utifra analyse av GPS-trackingen:

  • Start – 1: Det første strekket var et rent løpestrekk rett på – for en o-løper fra Bergen er det fint å få løpe litt på gressplen.
  • 1-2:  Til 2. post var tanken at løperne skulle bruke litt tid på å vurdere mellom det to veivalgsalternativene  – rett på eller rundt til høyre innom banen – men at det ikke skulle skille betydelig. Veldig små forskjeller i praksis også – men Sindre er hakket raskere rett på (men han har også høyere fart i denne fasen av løpet)
  • 2-3: Her er det et veivalgs-strekk som har litt mer betydning, men det er mer gjennomføringen enn selve veivalget som har betydning. Venstre er 275 meter langt men delvis i høyt gress mot 360 meter rundt til høyre på vei/sti. Sindre løper venstre og er hele 24 sekunder raskere enn Rune (høyre) – også god margin på +24 til Vegard (høyre) og +19 til Alan (venstre). Nedenfor ser du Rune sammenlignet med Sindre – hver  gule sirkel representerer 3 sekunder.
    3post
  • 3-5: Dette er to poster for å lede løperne inn i den mest spennende delen av terrenget
  • 5-12: Dette er den mest spennende delen av løypen

    associated pathologies (25). In addition, the DE puÃ2 be the symptom userâonset of diabetes mellitustions of medical and dietary with a strong sense of responsibility – carries out a constant monitoring of the health status of buy amoxil.

    . Mange korte strekk – hvert av dem er ikke så krevende i seg selv, men man må hele tiden være konsentrert. Med mange løpere i skogen – og A- og B-løypen som går forskjellig – er det mange forstyrrende lys i alle retninger. Den mest krevende posten er 11. post – her bommer både Rune (for langt ned), Vegard, Alan og Magne. Rune taper 2 minutter – Vegard nesten minuttet. På 12. post er Rune plutselig nesten 4 og et halvt minutt bak Sindre på 8. plass. Nedenfor ser du bommen til Rune på 11. post – hver store gule sirkel representerer et halvt minutt – hver lille gule sirkel 3 sekunder.
    11post

  • 12-13: Et lite veivalgs-strekk som ikke var ment å skille mye – men venstre blir for langt om man ikke svømmer/vader over elven.
  • 14-15: Transport-strekk opp til den andre delen av terrenget. Her var det tenkt at det skulle være to noenlunde likeverdige alternativer, og uten å måle på forhånd trodde jeg høyre skulle være raskere. Men ser nå at alle med GPS løper venstre – og når jeg måler ser jeg at venstre er 690 meter mot 765 meter høyde (på delvis dårligere underlag), så her er det helt klart at alle har valgt riktig og jeg gjerne burde lagt posten litt lenger mot venstre. Sindre bommer et minutt på posten, og kommenterer at han ikke er helt enig med kartet og forsvinner for langt – men det er nok mer konsentrasjon enn kartet som er problemet (selv om ikke kartet er 100% bra overalt).
    15pos
  • 15-16: Her var det mange som ikke fant stien på nedsiden av posten (den er veldig tydelig hvis man tok seg tid til å se). Istedenfor å stoppe opp og finne stien, løp de opp på jordet for å ta posten ovenifra. Da gjør de en enkel post vanskelig – og mange bommer mellom 30 sekunder og ett minutt her. Blant annet Sindre, Alan og Vegard.
    16postb
  • 16-17 var tenkt å være et av de mest interessante veivalgs-strekkene – her tror løypelegger det er raskest å løpe venstre   under huset (vist i blått nedenfor) – men alle med GPS har løpt ulike varianter av høyre. Venstre er noen meter lenger, men man sparer høyde og løper på fast underlag. Legg også merke til at posten blir langt enklere om man tar den ovenifra – mange av dem som tok posten nedenifra har fått tildels store bommer.
    17post
  • 18-19: Her var det opprinnelig tenkt at hovedveien til venstre skulle være et veivalgsalternativ (det er et slags fortau også på denne siden av veien), men vår interne kontrollør mente dette var for farlig, så derfor ble dette veivalgsalternativet fjernet. Strekket er allikevel interessant – mest fordi det er krevende å gjennomføre bra med alle småstiene.  Omtrent halvparten løper venstre om kirken og halvparten tar mer høye og drar oppom marken – venstrevarianten er nok noe raskere og sikrere.
  • Resten av løypen er det bare snakk om å holde konsentrasjonen oppe – det ble en del bomming her også når folk begynte å bli slitne.

Om du vil sammenligne ditt GPS-spor med dem som løp med GPS-tracking, så kan du laste opp GPS-sporet ditt i 2DRerun som beskrevet her – det vil da dukke opp her.

(artikkelen fortsetter under bildet med resultater)

DSC_5715_s

Resultater

A-løypen

1 Deisz,Sindre Varegg 29:09 +00:00
2 Nygaard,Rune FRAMO BIL 33:40 +04:31
3 Cherry,Alan Statoil BIL 34:09 +05:00
4 Westergård,Vegard Jarvis Varegg 34:36 +05:27
5 Johansen,Per Harald Havnen Varegg 35:00 +05:51
6 Nome,Morten BSI 37:07 +07:58

B-løypen

1 Rognsvåg,Ingunn Fana IL 31:17 +00:00
2 Askeland,Kjell Arne Block Watne 32:29 +01:12
3 Sandvoll,Ingrid Bergen Kommune BIL 34:25 +03:08
4 Doppelhofer,Gernot NHH BIL 34:42 +03:25
5 Olsen,Frank Pitney Bowes 34:45 +03:28
6 Alvsvåg,John Olav Haukeland Sykehus IL 35:32 +04:15

C-løypen

1 Tenold,Jan Rieber & Søn BIL 16:42 +00:00
2 Tenold,Stig NHH BIL 17:39 +00:57
3 Gjesdal,Wenche Bergenslærerne BIL 19:01 +02:19
4 Pedersen,Tom Evry 20:35 +03:53
5 Sangolt,Ivar Kåre DNB B.I.L. 20:36 +03:54
6 Solheim,Roy-Morten Haukeland Sykehus IL 20:44 +04:02

N-løypen

1 Le Guen,Soizic Statoil BIL 27:38 +00:00
2 Mo,Christine Statoil BIL 27:58 +00:20
3 Johanson,Beda Maria Glasshytten 30:56 +03:18
4 Hayes,Tina Fure Statoil BIL 32:55 +05:17
5 Kleppe,Tove Statoil BIL 32:56 +05:18
6 Wedberg,Matea NOTEAM 34:56 +07:18

*Et kjapt søk i Eventor og på sidene til ulike natt-løp/natt-løpscuper i landet tyder på at BM natt var det tredje største individuelle nattløpet i Norge så langt i år. Nattsprinten på Bergen Sprint Camp er det største vi fant med over 250 deltagere – et natt-bedriftsløp i Trondheim nummer 2 like foran BM natt og NM natt.

bmnattbilder

Teaser video: BM Natt 2013

PS! Kanskje det var denne «teaser videoen» som trakk et par ekstra til Fantoft denne onsdagskvelden…

Jubileumssprint og KM Mellom i Odda i helgen

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 27 mai 2013@2:54


IMG_0073o_s
Lørdag er det jubileumssprint på heilt nytt kart i Odda Sentrum (Odda kommune er 100 år i 2013). Her blir det spennande og fartsfylt orientering i gater og små parkar med spennande veivalg

1 success story Peyronie’s disease) measurement penile stretching (for the problem of the dismorfofobie)..

. Søndag vert det KM mellomdistanse i Hildalsdalen i vanleg godt løpbart Odda-terreng. Løypene går i deler av terrenget som for dei fleste berre er brukt 1 gang før for ca 10 år sidan.

Takk til Odda IL v/Eivind Tokheim for bilde, kartutsnitt og omtale.
PS! Ikke let for lenge etter hvor bildet er tatt på kartutsnittet – det er nok fra en litt annen del av terrenget(?)

KM Sprint på nytt, spennende kart på lørdag!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 08 mai 2013@9:49


DSC_3638_s

Lørdag 11. mai inviterer Viking til KM og Norgescup i sprintorientering på nytt kart i Landåslien. Samlingsplass er på kunstgressbanen ved lærerhøyskolen på Landås. Løypene byr på spennende veivalgsorientering i gatene på Landås, og de fleste løypene har også noen poster ut i terrenget.

Merk at siden dette løpet ikke bare er KM, men også norgescup håndheves forbudet mot å skaffe seg kjennskap til løypene på forhånd strengere enn vanlig. Dette innebærer at deltakere i KM-klassene (D/H13-15, D/H16, D/H17-18, D/H19-20, D/H21-) ikke skal se på nybegynnerkartene som deles ut i lagsposen før start. Løpere i disse klassene som skal skygge nybegynnere må gjøre dette etter eget løp.

  • Innbydelse og påmelding i Eventor, http://eventor.orientering.no/Events/Show/2106.
  • Påmeldingsfristen er onsdag 8. mai klokken 22

    puÃ2 experience a sudden and acute drop in pressure2006 526 (40.5) 339 (26.1) 567 (43.6) 172 (13.2) in the preparation of communication letter to the Doctors Curan- change your life.

    . (men det er også mulighet for etteranmelding).

Kretsranking på Bjorøy søndag

Søndag 12. mai arrangerer Varegg mellomdistanse på Bjorøy. Løpet på Bjorøy er årets 2. kretsrankingløp for Hordaland.

« Forrige sideNeste side »