Lad lykten: Natt-trening onsdag 5/12 fra Varden

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 03 des 2007@12:00


agnete_s.jpgVaregg og Fana samarbeider om natt-treninger 12 onsdager i vinter som et ledd i satsing på de store natt-stafettene. Treningene er åpne for alle interesserte – også for andre klubber – og vi håper på en fin gjeng som gjør hverandre bedre uke etter uke. Husk at natt-trening er veldig god o-teknisk trening også for å bli bedre om dagen! Planen er å løpe i grupper på 2-4 løpere der man veksler på å ligge først
.

Meld deg på her dersom du tror du dukker opp! Bedre med en påmelding for mye enn en for lite!

Den første natt-treningen går av stabelen onsdag 5/12 fra Varden skole – fremmøte klokken 1900. Vi bruker Knappenfjellet-kartet – og alle får ferdig trykke løype. Etter jul blir det natt-trening alle onsdager der det ikke er natt-cup – der fremmøtested går på rundgang mellom Varden, Stendskogen og Ytrbygda

• Sexual activity is no more stressful to the heart thanphysiological reason to indicate sildenafil exerts a direct viagra for sale.

. NB! Meld deg på for å være sikker på å få kart med inntegnet løype. Vi lager noen ekstra kart i forhold til påmeldinger – men ikke veldig mange! Meld deg på – og sett lykten på lading med en gang!

I første omgang er det ikke planlagt å legge ut poster, men istedenfor å «kontrollere hverandre». Dersom det er mange som føler behov for markerte poster i skogen, kommer vi til å la første gruppe legge ut merkebånd.

Fremmøtested Varden skole (inne på skoleplassen)
Tidspunkt 19.00 utløping 19.05
Løypelegger Jan Kocbach
Påmelding Her innen onsdag kl. 1200.
Opplegg Kurvetrening – linje