Tre O-tekniske økter i helgen: Still opp!
O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 22 Nov 2010@23:35
Førstkommende helg blir det et omfattende o-teknisk treningstilbud. ToppTi gruppen skal ha samling og treningene blir åpen for alle. Fredag blir det nattøkt på kurvekart, lørdag blir det en økt med korridor orientering samt en økt med postplukk.
| Tidspunkt | Fredag kl. 18, Lørdag kl. 11 og kl. 13. |
| Sted | Fredag Fana Stadion, Lørdag Hjellestad Idrettsplass ved Hjellestad Skole.
|
| Arrangør | HOK |
| Løypelegger | Jørn Ove Woldsdal |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=109 |
| Opplegg | Fredag: Nattorientering på kurvekart. Puljestart og gaflete løyper. Lettløpt, store deler av løypen går på Golfbanen.
Lørdag1: Korridor-orientering i Arboretet.3,9km.løype med kuttemuligheter. Stier/veier er tatt vekk på kartet og i tillegg er kun en smal korridor langs løpstraseen synlig. Resten av kartet er hvitt. Lørdag2: Postplukk i Arboretet. 5,5km. løype med 31 poster. Tett med poster og masse retningsendringer. Stier/veier tatt vekk på kartet. |
| Detaljer | Påmeldingen er i utgangspunktet for økt1 lørdagen. De som ønsker å delta på flere økter må sende en mail til Jørn Woldsdal på email. jow-dak@netcom.no innen torsdag kveld kl. 23.00. Dette for å få oversikt over antall kart. |
| Forarbeid | Les info på denne siden: http://hok.worldofo.com/terminliste-o-teknikk-0607/o-teknisk-trening/oversette-kart-terreng/kurveorientering/ |
| Etterarbeid | Tegn inn veivalg. |
| Mestertips | Benytt anledningen til å trene o-teknikk. Beste muligheten til å bli en god o-løper er å ta masse poster. |
Comments Off