Det ble bronsemedalje til en meget sliten Morten Westergård på dagens NM langdistanse i Tromsø. – Jeg hadde ikke trodd dette når jeg var ute i skogen. Jeg var skikkelig sliten på slutten, forteller Morten på varegg.no.
- Jeg er kjempefornøyd. Dette var min beste NM langdistanse noensinne, sa en meget fornøyd Anne Kari Vikingstad etter dagens NM langdistanse. 11. plassen er et kraftig steg opp fra hennes tidligere besteplassering som var en 18. plass.
Det avlsutningen i den krevende siste delen av løypen som gjorde at Gular-løperen nesten var oppe på topp 10 da den endelige resultatlisten ble slått opp. 1.5 kilometer før mål var Anne Kari nede på 20. plass – sikker orientering på slutten ga et kraftig byks oppover på resultatlisten på slutten. Christiane Trösse hadde et greit løp og kom inn på 32. plass.
Herrene havnet et godt stykke lenger nede på listen, men flere var tross alt fornøyd med løpene sine etter gode o-tekniske løp. Espen Rognsvåg trakk det lengstre strået, og var til slutt 9 korte sekunder foran Jan Kocbach. Magne Knudsen hadde samme løpstempo, men en 5 minutts bom gjorde at han ikke kunne være med i sekundkampen.
I morgen fortsetter NM med langdistanse for juniorer og mellomdistanse kvalifisering for seniorene. Du kan følge NM live på NM sin hjemmeside:
I dag er det NM Langdistanse i Tromsø med en god gjeng fra Hordaland paa startstreken. Folg NM live!
Mye rart har skjedd på det siste løpet i Pokalkampen tidligere – men det ser ut som om Fana nesten må mobilisere over evne for å ha noen sjanse mot Varegg i sammendraget i Pokalkampen 2008. Kampen om 3. plassen er derimot fortsatt helt åpen mellom BT og Askøy!
Når man ser på et tilsynelatende vanskelig strekk på kartet er hovedgrunnen til dette ofte at det er for mange detaljer å bruke på strekket, slik at man ikke ser hvordan man kan gjøre strekket enkelt. Hvilke detaljer er det egentlig som bør brukes for å gjøre et strekk enklest mulig? På torsdagens trening på Fløyen er utplukkingen av vesentlige detaljer gjort for deg på den ene sløyfen (nederste kartutsnitt viser de første tre strekkene der de viktigste detaljene er plukket ut – øverste kartutsnitt viser strekkene med alle detaljene)- mens du selv må plukke ut detaljene på den andre sløyfen. Løp begge sløyfene, og bruk etterpå skikkelig tid på å sammenligne måten du orienterte på på de to sløyfene. Brukte du samme orienteringsteknikk i begge tilfellene?
Detaljene som er plukket ut er ikke nødvendigvis optimale valg for alle – men vektlegging på høydekurver er sentral – og noe mange ofte slurver med. Det er også verdt å merke seg hvor lite vekt man ofte bør legge på småstiene i orienteringen sin.
Det er to runder, en på vanlig kart, og en på et kart som er laget ved å ta vekk alle overflødige detaljer. Fokus på treningen er å gjøre det enkelt ved å kun bruke devesentlige detaljene, og da spesielt høydekurvene.
Etter treningen håper jeg mange vil ha funnet tilbake til aha opplevelsen fra i vår om hvor enkelt man kan få et komplisert strekk til å se ut ved å tenke riktig, og hvor viktig høydekurvene er i denne sammenhengen….