Flott trening lørdag – poster ute til neste helg

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 07 jan 2007@17:14

De fremmøtte på årets første o-tekniske treningshelg ble møtt av to førsteklasses o-tekniske opplegg – og for dere som ikke fikk anledning til å ta dere en tur:

  • Postene lørdag er ute frem til neste helg (ta kontakt med Kirsti Lysaker – 911 18 935 – for å få vite akkurat når postene blir tatt inn)
    . «Kjempeflott trenig», «Veldig lærerikt» og «Veldig artig» var skussmålene etter kompasstreningen. Terrengvalget var veldig bra – man kunne virkelig trene kompassløping på denne løypen
    . Se løypen nedenfor (ikke skriv ut løypen – tegn av på eget kart!).
  • Hele søndagens løype (se løypen her) er merket med merkebånd – som iallefall blir liggende ute til ut neste helg. Denne «Jon Tvedt»-løypen er den beste løypen jeg har løpt på Stendafjellet iallefall – krevende o-teknisk hele veien
    .

Rundt 30 deltagere lørdag og 15 deltagere i pøsregnet søndag må sies å være bra deltagelse.

Les mer »

O-teknikk på Havet

O-teknisk trening - skrevet av Jan Kocbach, 04 jan 2007@1:04


Den 6. januar er det klart for årets første o-tekniske trening. Nå er det o-tekniske opplegget kommet over på Kompass-trening – en egenskap vi får alt for liten mulighet til å trene opp her i Bergen. Det viser seg da også gang på gang at det er her de største feilene blir gjort når Bergens-løpere reiser ut for å løpe o-løp
.

Fremmøtetidspunktet er som vanlig klokken 1400 – og denne gangen er fremmøte ved butikken på Kalandseid – og kartet som benyttes er Havet. Arrangør er Kirsti Lysaker.

Deltaljer:

landslag_dk_nov_kompass_06.jpg
(Illustrasjonsbildene er tatt fra OPN.no)

« Forrige side