Tirsdag 5. mars arrangerer Viking Urb-o-cup med start og mål ved Christi Krybbe skole. Denne gangen er det vanlige sprintløyper som står på programmet – ca 2 km for de som løper langløypen og ca 1 km for de som løper kortløypen.

Det er mulig å starte mellom klokken 18 og 19. Løpet går i et traffikert område, så ta hensyn til trafikken! Dette er spesielt viktig i langløypen som krysser Småstrandgaten/Allehelgensgate to ganger.

• Innbydelse og påmelding – påmelding innen mandag kveld (No show – no pay)
• Garderobene i Badstuen er tilgjengelig (men det er ikke nødvendig å gå innom Badstuen om du ikke ønsker å bruke garderoben)

I følge Eventor er det Urb-o cup med fellesstart kommende tirsdag den 19. februar:

• Innbydelse og påmelding – påmelding innen mandag kveld (No show – no pay)
• Fellesstart klokken 18:30. Oppmøte/garderober i Vareggs klubbhus

Se forøvrig kalender her for videre aktiviteter.

Beklager manglende info om Urb-o/lørdagstreninger på HOK-Bloggen (og tilhørende utsending av e-post), men jeg blir ofte ikke tilsendt informasjon om disse løpene/treningene lenger.

Gneist arrangerer nattcup på Sandsli/Ytrebygda onsdag 13. februar. Løpet går fra Sandsli, men løperene skal innom både Sandsli- og Ytrebygda-kartet som henger sammen.

Dette betyr orientering i åpent og lettløpt terreng, i tillegg er det så godt som snø bart og hardt i bakken. Noe som burde invitere til enda høyere hastighet!

Sammlingsplass blir i garasjen til Statoil i Sandslihaugen 30

• Innbydelse og påmelding via Eventor

Fana IL med løypelegger Sigurd Eikner inviterer til o-teknisk trening på Smøråsen førstkommende lørdag den 9. februar. - Tema denne lørdagen er langstrekk, forteller Sigurd. - Det er egentlig ikke mye snø, og den som ligger er ganske hard, så det er fint å løpe – helst med pigg, fortsetter løypeleggeren. Løypen er 4 kilometer lang – og kan kuttes ned til 3 kilometer.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

• Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul. I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
• Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
• Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
• Eventor benyttes til påmelding
• Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.

Førstkommende onsdag den 30. januar arrangerer Fana natt-trening på Dyngelandsåsen. Det blir en vanlig nattløype med postplukk. Løypen er på 3.4 km med kuttemuligheter.

Fokus denne gangen er på postarbeid – være nøye med kompassretning ut av posten!

• Husk påmelding innen tirsdag kveld kl. 19:00

Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

• Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul. I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
• Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
• Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
• Eventor benyttes til påmelding
• Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.