Gatecupen er i høst omdøpt til Urb-O Cup – og første løp ut er tirsdag 4/11 med fremmøte ved Badstuen klokken 1800. Det blir 5 korte løyper der du får ta deg en pause mellom hver løype. Løypene har rikelig med veivalgsnøtter, behov for fartstilpasning – vi har til og med egne veteranklasser. Det er også nybegynnerklasser delt inn i klassetrinn – med egne klasser for barneskolen, ungdomsskolen og videregående skole, slik at det skal være ekstra lett for nye løpere å være med. Ta med deg noen venner som ikke har vært med på o-løp før – og still opp i Sandviken! Første start er klokken 18.00 – og de som er påmeldt med korrekt navn/brikkenummer/klasse på internett innen mandag kveld klokken 22.00 kan gå rett til start uten å registrere seg.

Påmelding

• Påmelding gjøres innen mandag kveld klokken 22.00 her
• Husk at de som er påmeldt med korrekt navn/brikkenummer/klasse på internett innen mandag kveld klokken 22.00 kan gå rett til start uten å registrere seg / stå i kø.

PM/detaljer

Alle detaljer rundt opplegget på Urb-o Cupen finner du på Urb-o Cup siden.

Urb-o Cup Manager

Sjekk også ut Urb-o Cup manager, der du kan registrere din e-post adresse og lage ditt eget virtuelle lag. Du finner også alle reglene der. Du har satt opp laget ditt på under 5 minutter. Og du kan endre på det frem til en halvtime før første start – bare ved å trekke løperne frem og tilbake.

Lørdag 1. november er det sykkelorientering på Milde, tirsdag 4. november begynner gatecupen (i år omdøpt til Urb-o Cup) – og deretter går det slag i slag med flere ting på programmet hver uke helt frem til påske – bare avbrutt av jul og vinterferie. Her finner du programmet for det som er planlagt frem til jul – og en lenke til terminlisten som gir planene helt frem til påske.

Meld deg allerede nå på til:

• Sykkelorientering lørdag 1. november
• Gatecup/Urb-o Cup tirsdag 4. november korrekt forhåndspåmeldte slipper registrering/kø
• Urb-o Cup Manager – tipp hvem som går seirende ut i Urb-o Cup…

November 2008

(NB! Du finner hele terminlisten oppdatert ved å klikke her!)

01.11.2008 	Sykkelorientering Hjellestad (14:00), Milde
04.11.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 1 (18:00), Badstuen
12.11.2008 	Natt-cup 2 (18:30)
14-16.11.2008 	o-gallahelg m.m. / Treningssamling
18.11.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 2 (18:00), Badstuen
22.11.2008 	HOK-avslutning (14:00), Sandslihallen + Lagledermøte Bergensregionen
23.11.2008 	Huttetu, Langdistanseløp, Bømlo
29.11.2008 	O-teknisk trening (14:00) - planlagt Stendafjellet, O-teknisk test - kan endre seg

Desember 2008

02.12.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 3 (18:00), Badstuen
03.12.2008 	O-teknikk: Natt-trening (19:00), Stendskogen
06.12.2008 	O-teknisk trening (14:00) - planlagt Åsane Vest. Kurveorientering, stjerne - kan endre seg
10.12.2008 	Natt-cup 3 (18:30)
13.12.2008 	O-teknisk trening (14:00) - planlagt Åstveit Kurveorientering - kan endre seg
16.12.2008 	Gate-cup / Urb-o-cup 4 (18:00), Badstuen
26.12.2008 	Romjulsløpet 	Stord

Mars 2009

21.03.2009 	BergensNatten (16:00) 	Mere info kommer på http://hok.worldofo.com

Gatecupen er i høst omdøpt til Urb-O Cup, og vil starte opp med 4 løp før jul. Nå kan DU prøve deg som O-Manager ved å sette opp ditt drømmelag av 6 løpere på Urb-O Cupen – og se hvor mye virtuelle penger laget ditt klarer å løpe inn. Har du tro på “alltidpåpallen”? Eller sprintkongen fra Masfjorden? Hvis du er den eneste som har dem på lagoppstillingen din, får du alle pengene de løper inn. Men dersom flere andre også har dem på lagoppstillingen, må du dele pengene med dem. Og hva om sprintkongen fra Masfjorden ikke stiller opp på grunn av for mye regnvær? Ingen virtuelle penger på deg! Her gjelder det å kjenne løperne – og satse på dine “juveler” som ingen andre vet om…

Her kan du gå inn og registrere din e-post adresse og lage ditt eget virtuelle lag. Du finner også alle reglene der. Du har satt opp laget ditt på under 5 minutter. Og du kan endre på det frem til en halvtime før første start – bare ved å trekke løperne frem og tilbake.

Litt om Urb-o Cup: Det blir 5 korte løyper (med rikelig med veivalgsnøtter, behov for fartstilpasning, og til og med egne veteranklasser) – les alle detaljer om Urb-o Cup på Urb-o Cup siden.

Landslaget kommer – kommer du? Helgen 14.-16. november arrangerer Gneist treningssamling fra sitt klubbhus for aldersgruppen 16-23 år. Her blir det mange interessante treningsøkter, landslaget instruerer på noen av øktene, og det blir i tillegg foredrag som gir ekstra motivasjon foran den kommende treningsvinteren! Bildet ovenfor er fra en meget vellykket treningssamlingen på Lønningen i fjor vinter der vi hadde hele 67 deltagere. Den gangen var det snø – i november håper vi på sol istedenfor!

Merk! 15-åringer og seniorløpere eldre enn 23 år er også velkommen! For kretslaget sin del vil dette samtidig være en kretslagssamling, der alle som har ambisjoner om å være på kretslaget i 2009 absolutt bør delta.

Samlingen starter med tomannsstafett fredag kveld, har to økter + teori lørdag, pizzakveld for dem som ikke skal på o-gallaen og avsluttes med langtur søndag formiddag. Det blir også lagt til rette for å få med seg avslutningsforedraget på o-gallaen som holdes av Anne M. Hausken.

I utgangspunktet var det planlagt overnatting på skolen like ved klubbhuset, men nå blir det kun overnatting på klubbhuset. Denne overnattingen er i utgangspunktet for tilreisende, slik at løpere fra Bergensområdet overnatter hjemme.

Påmelding

Påmelding sendes innen 31. oktober pr. e-post til: orientering@gneist.no. Ved påmelding må du oppgi spesielt dersom du ikke har anledning til å delta en av dagene. Pris for samling uten overnatting men inkl. mat og pizzakveld er kr. 350,- Pris inkl. overnatting er kr. 550,-

Treningsøkter – program

Nedenfor ser du foreløpig program for samlingen (tatt fra orientering.no) – inklusiv hvor øktene er planlagt:

Den 1. november inviterer IL Gneist til fartsfylt opplevelse. For dem som ennå ikke har oppdaget sykkel–orientering (eller MTB-O om du vil), blir dette en ny sjanse til å prøve seg i en nye idrettsgren i Bergen! Denne gangen blir løpet arrangert på Milde. Det er et kjempefint område, med et godt nettverk av stier og veier. Her blir det fart og spenning.

Arrangøren tilbyr en spennende sprintløype på 6km som stiller krav til raske avgjørelser. Vanskelighetsgraden på denne løypen er noe krevende, sånn at vanlig o-løpere vil finne den interessant og uerfarne utøvere vil også klare godt å komme seg gjennom løypen. MTB-O stiller krav til o-ferdighet, sykkelteknikk, balanseevne og utholdenhet.

Syklisk eller o-løper på topp?

Det er vanskelig å forutsette hvem som vinner, en erfaren o-løper med manglende sykkelteknikk eller en dyktig syklist. Om du er en flink syklist har du store sjanser å vinne over o-løpere? Ta utfordringen, kom og prøv!

Vi har kartstativer til utlån, men de kan også kjøpes på Fanasykkelsenter. http://www.fanasykkelsenter.no/

Du kan godt bruke helt vanlig sykkel. Det meste går på vei.

Påmelding og start

Påmeldingen innen fredag den 31 oktober. http://nydalen.idrett.no/pmdb/index.php?arrid=583
(Meld deg på, bare de som deltar blir belastet startkontingent.)

Start ved Hjellestad skole fra kl 14.00 til kl.15.00

Startkontingent er satt til 50 kr (17 år og over), 30kr (inntil 16 år)

Her kan du lese om sykkel- orientering.

Viktig informasjon!

• Hjelmen er påbudt!
• Vis hensyn til turgåere!
• Friluftsloven tillater ikke sykling i skogen utenfor vei/sti, eller på dyrket mark!
• IL Gneist fraskriver seg skadeansvar som du som utøver eventuelt forårsaker overfor andre eller deg selv!