Førstkommende søndag den 8. februar går fellesstartløpet Ytrebygda Rundt av stabelen. Løypeleggeren lover spennende løyper med makrogafling – relevant for Nord Jysk 2-dagers i Danmark. Det ca 15 cm lett snø i terrenget. I partier med høy skog er det betydelig mindre. Snøen er lett og fin å løpe i og det er bare ventet ubetydelig mer snø før søndag. Løpet går uansett føreforhold!Fremmøte på Gneist sitt klubbhus på Liland kl 11.30. Felles avmarsj til start kl 12.00. Det er da ca 10 minutter å jogge til start.

Påmelding

Påmelding gjør du fra denne siden.

Løyper

Det er 2 løyper, en på ca 5 og en ca 6,5 km. Det er meget lettløpt terreng og kjappe trasèr. Store deler av løypene går på åpne områder og alle som skal til Danmark i mars vil få en fin og relevant gjennomkjøring. Den beste forberedelsen du kan få i bergensområdet !

De 2 løypene starter samtidig. 1. mann til mål vinner uansett løype. Egen sportslig vurdering og samvittighet bestemmer løype- og klasse-valg !

De 2 løypene følger samme trasè, men den korteste løypen har en del innersvinger. I begynnelsen er det rent ”heng”. Etter hvert blir det innsalg av makrogafling. Det vil si at når du kommer til posten din henger det ikke bare 1 post, men 2 eller 3 like ved siden av hverandre. (avstand 2 – 10 meter. Du ser alle postene tydelig). I postbeskrivelsen er det ikke koder. Du må selv avgjøre hva som er din post ut i fra kart og postbeskrivelse. Det kan være like detaljer som brukes eller forskjellige. (f.eks 3 grøftemøter eller ett grøftemøte, en stein og ett søkk)

Kretslaget

Kretslaget som er på samling i helgen stiller til start. Løpet er dessuten åpent for alle som vil prøve seg. Det er garderobe på Liland som kan brukes av deltagerne.

Magne Knudsen (bildet) i den rødprikkete Fjellgeiten-trøyen kjempet hardt for å beholde trøyen sin også etter kveldens 3. Urb-o Cup løp. - Magne løp forbi meg på bakkestrekket opp til 16. post, men etter det var han så sliten at jeg løp fra ham med 10-15 sekunder inn til mål, kunne Trygve Buanes fortelle etter målgang. Allikevel holdt det til seier på dagens løp for Magne – men i trøyekampen ble det tøffere…

Carl Eilert Macody Lund gjorde rent bord på de to klatrestrekkene – og fikk dermed med seg 2000 poeng fra kveldens løp. Fra før hadde han 1500 poeng i sitt beste løp fra tidligere (løp 2) – og han står dermed så langt med 3500 poeng siden 2 av 3 løp er tellende for sammendraget så langt. For Magne Knudsen sin del har han med seg 2000 poeng fra løp 1 – og med 1600 poeng i dag, holder det akkurat til en 100 poengs ledelse… Blant damene holder Heidi Bjørndal teten i Fjellgeiten mens Silje Skarpeid er oppe på andreplass. I Poengsluker’n holder også Knut Valen ledelsen – mens Silje Skarpeid har rykket opp til tetplassen blant damene.

• Sammenlagtresultater trøyekampen
• Andre resultater samt liten omtale av løpet finner du hos Varegg.

Nedenfor ser du kartet fra dagens løp med anbefalte veivalg på de ulike veivalgs-strekkene tegnet inn. Dersom du har noen innspill – så tegn inn ditt eget veivalg (helst med tid), eller legg inn en kommentar nederst.

… finner du nå hos Varegg.

Førstkommende onsdag er det igjen klart for natt-trening på Varden. Det har vært kjempeoppmøte på natt-treningene hittil i vinter – mellom 20 og 30 stykker hver gang – og mange er veteraner som bruker muligheten til å forbedre o-teknikken nå vinterstid. Bruk natt-treningene nå i vinter til å komme i form til nattløpene på begynnelsen av sesongen. Det begynner med Bergensnatten på Liland/Ytrebygda 21. mars, deretter KM Natt på Stord 27. mars – og høydepunktet er NM Natt “på hjemmebane” i Haugesund 4. april. En del av Bergensklubbene har også Jukola som hovedmålsetning i vår – og bruker natt-treningene som oppkjøring mot Jukola.

Meld deg på her dersom du tror du dukker opp! Bedre med en påmelding for mye enn en for lite!

Vi løper i grupper på 2-3 stykker. Første gruppe tar med seg kreppapir og legger ut kreppapirstrimler på postene. Denne gangen er løypen litt kortere (rundt 4.5 kilometer), med flere korte strekk enn det vi ellers har hatt på Varden. Det foreslås å benytte en litt annen variant enn vanlig:

• Istedet for å bytte hvem som løper først idet vi finner posten, skal vi denne gangen bytte hvem som ligger først midt på strekket til neste post. Den som ligger foran får dermed trent på postarbeid (inn og ut av posten) – mens den bak må følge enda nøyere med på strekket. Den som ligger først bestemmer når nestemann skal frem og dra – og da skal nestemann rett frem og ideelt sett fortsette i samme tempo slik at vi får god flyt over treningen.

Om treningene: Det er natt-trening hver onsdag som et ledd i satsingen på de store natt-stafettene – og på NM natt i Haugesund. Treningene er åpne for alle interesserte – og vi håper på en fin gjeng som gjør hverandre bedre uke etter uke. Husk at natt-trening er veldig god o-teknisk trening også for å bli bedre om dagen! Planen er å løpe i grupper på 2-4 løpere der man veksler på å ligge først. Hver onsdag frem til over påske (med unntak av vinterferien) blir det natt-trening – fremmøtested går på rundgang mellom Varden, Stendskogen og Ytrebygda.

NB! Meld deg på for å være sikker på å få kart med inntegnet løype. Husk også å møte opp innen 1905 skal du få kart! Utløping er klokken 1910

Tirsdag 3. februar fortsetter Varegg med enda mer fartsfylt urban orientering i Sandviken. Denne gangen skal langløypen inn i et nytt spennende område for urban orientering – første del av langløypen går i området rundt Måseskjæret. Løypeleggerne Heidi Bjørndal og Andreas Nielsen lover spennende og fartsfylte løyper med mange veivalgsmuligheter – og med spesiell fokus på et par fine poeng- og klartrestrekk! Det er igjen individuell start – og starten går mellom 1800 og 1830. Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800 – forhåndspåmeldte kan gå direkte til start. Langløypen har start like ved Gjensidigebygget – mens starten for kortløypen er ved Badstuen.

• Husk å melde deg på her innen mandag kveld kl. 22.00 No show – no pay. Husk at forhåndspåmeldte med riktig brikkenummer og klasse kan gå rett til start uten å registrere seg. Andre må registrere seg i Badstuen og eventuelt stå i kø….
• Fullstendig innbydelse Urb-o Cup 2009

Kampen om trøyene

Kampen om de populære Poengsluker’n og Fjellgeiten-trøyene har begynt å spisse seg til nå når de første to løpene er unnagjort. Heidi Bjørndal er på topp blant damene i kampen om både Fjellgeiten og Poengslukeren – men siden Heidi ikke løper på tirsdag er det Britt Kjersti Jåstad som løper i rødprikket trøye og Nina Soligard som løper i grønn trøye på tirsdag. Blant herrene finner vi Magne Knudsen i rødprikket og Knut Valen i grønn trøye. Merk at etter tre løp vil sammenlagtledelsen bli regnet utifra de 2 beste av 3 løp – dermed er alt åpent om hvem som kommer til å ha trøyene på neste løp!

Sammenlagt Fjellgeiten Damer

1 3600 Bjørndal, Heidi 1800 1800 0 0 0 0
2 2550 Jåstad, Britt Kjersti 750 1800 0 0 0 0
3 1800 Grand, Elena 1800 0 0 0 0 0
4 1440 Wedøe, Lise 490 950 0 0 0 0
5 1250 Skarpeid, Silje 0 1250 0 0 0 0
6 1200 Soligard, Nina 500 700 0 0 0 0

Sammenlagt Fjellgeiten Herrer

1 2800 Knudsen, Magne Lokøen 2000 800 0 0 0 0
2 1965 Valen, Knut 1800 165 0 0 0 0
3 1940 Solheim, Lasse 640 1300 0 0 0 0
4 1600 Berge, Jarl Magnus 0 1600 0 0 0 0
5 1500 Lund, Carl Eilert Macody 0 1500 0 0 0 0
6 1350 Kocbach, Jan 800 550 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Damer

1 2800 Bjørndal, Heidi 1600 1200 0 0 0 0
2 2130 Soligard, Nina 630 1500 0 0 0 0
3 1600 Wedøe, Lise 700 900 0 0 0 0
4 1600 Skarpeid, Silje 0 1600 0 0 0 0
5 1550 Jåstad, Britt Kjersti 750 800 0 0 0 0
6 1300 Grand, Elena 1300 0 0 0 0 0

Sammenlagt Poengsluker’n Herrer

1 3600 Valen, Knut 1600 2000 0 0 0 0
2 2400 Knudsen, Magne Lokøen 1000 1400 0 0 0 0
3 2080 Kocbach, Jan 1500 580 0 0 0 0
4 1850 Solheim, Lasse 1300 550 0 0 0 0
5 1740 Halland, Magnus Rogne 1200 540 0 0 0 0
6 1400 Lund, Carl Eilert Macody 0 1400 0 0 0 0

• Resultater trøyekampen etter to løp

Løpsinfo

Fremmøte er som vanlig i Badstuen i Sandviken klokken 1800. Starten i langløypen går ved Gjensidigehuset. Starten i kortløypen går fra Badstuen. Begge løyper har mål ved Badstuen. Langløypen er på ca. 2.5 kilometer, mens kortløypen er på litt under 1.5 kilometer.

• Merk! Kartene som brukes er tegnet med sprintnorm. Forbudte områder, murer osv. må respekteres. Blir du observert når du passerer områder som er forbudt på kartet, blir du diskvalifisert!
• Refleksvest er påbudt! Vær veldig varsomt ved kryssing av trafikkerte veier – deler av områdene som benyttes er trafikkert!!

Klatre- og Poengtrøyer

Det tildeles en poengtrøye og en klatretrøye i både dame og herreklassen. Poengtrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på “poengstrekkene” i langløypen, mens klatretrøyen tildeles til den løperen som løper fortest på “klatrestrekkene”. De som leder sammenlagt får løpe i trøye i neste løp. Trøyene leveres inn etter målgang. Se detaljerte regler på Urb-o Cup sidene.

Terminliste Urb-o Cup 2009

Fire av løpene vil være vanlige sprintløp, et av løpene vil være en fellesstart (for langløypen), og et av løpene vil bestå av 5 korte løyper slik som nå i høst. Her ser du planlagt terminliste og område for hvert av løpene:

• 6. januar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Skansedammen – Mål Badstuen
• 20. januar – fellesstart (sprintløype) + kortløype – Start Fjellveien ved Fløybanen – Mål Krohnengen skole (Start/mål Krohnengen skole for kortløypen)
• 3. februar – vanlig sprintløype + kortløype – Start Gjensidigebygget for langløypen, Badstuen for kortløypen. – Mål Badstuen
• 17. februar – 5 korte løyper – Start/mål Christi Krybbe skole
• 17. mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Gamle Bergen
• 31. mars – vanlig sprintløype + kortløype – Start/mål ved Badstuen