Førstkommende tirsdag den 14. desember er det klart for ny Urb-o Cup i Sandviken. Denne gangen er start og mål ved Christi Krybbe skole – dermed er det endelig klart for trange smug igjen! 5 korte sløyfer står på programmet – og både fremmøte og påmelding er ved Christi Krybbe skole. Det er altså ikke fremmøte ved Badstuen denne gangen, men mulighet for å bruke garderoben i Badstuen for dem som ønsker det! Merk at man kan starte på ny sløyfe mellom klokken 18 og 19 – det er altså ikke mulig å starte på en ny sløyfe etter klokken 19.00. Det vil si at man må komme tidlig for å få løpt alle 5 sløyfene!

Gå ikke glipp av kampen om poengtrøyene – du finner sammenlagtresultatene i trøyekampen her! Trøyene fåes ved fremmøte – dersom du skal ha en trøye må du huske å hente den før start.

• Påmelding her innen mandag kveld. Alle som ikke er forhåndspåmeldt MÅ registrere seg før start! De som har meldt seg på med riktig navn, brikke, klasse og klubb kan gå direkte til start.
• All info om Urb-o Cup 2010 – inklusiv terminliste

Niklas Profors og Varegg inviterer til et spesialopplegg i Sandviken på den o-tekniske treningen lørdag 18. desember. Økten blir todelt – først en del med linjeorientering og deretter en del med Urb-O Extravaganza. - Urb-O Extravaganza är en ny spännande träning. Här gäller det att hålla uppe koncentrationen och ha god kartkontakt, forteller Niklas Profors. - Vintern har kopplat ett stadigt grepp om Bergen, och därför blir det en specialträning i Sandvikens gator.

Se mer om opplegget nedenfor.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

På grunn av værforhold og dårlig påmelding blir kveldens nattrening avlyst!

I følge terminlisten er det klart for korridortrening på Ytrebygda lørdag 10. desember. Som for 2 uker siden blir det også kommende helg et omfattende o-teknisk treningstilbud. Igjen skal ToppTi gruppen ha samling og selvfølgelig er alle treninger åpen for andre. Samme opplegg som sist med nattøkt på kurvekart fredag, korridor+postplukk lørdag

Merk! Det kom melding sent tirsdag kveld om at det denne helgen er tre økter som er åpne for alle ; nattøkt på kurvekart fredag og korridor og postplukk-økter lørdag fra Gneist sitt klubbhus på Liland.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00. Det er separat påmelding for de ulike øktene:
  • Korridor lørdag kl. 11 (frist fredag kl. 12:00)
  • AVLYST!! Natt-økt fredag kl. 18 (frist torsdag kl. 23:00)
  • Post-plukk lørdag kl. 13 (frist torsdag kl. 23:00)

Årets andre natt-trening på onsdagene i Bergensregionen gikk av stabelen i dag. Jeg har fått tilsendt en melding og noen bilder fra Owen Westergård som var med på kveldens natt-trening på Kokstad.

Med -12 gr C på Kokstad ble det en helt spesiell nattrening. Sjelden har vel skogen vist seg frem fra en så vakker side: Den bitende kulden fikk fram fantasirike rekker med snøkrystaller på gress og grener. Myrene var harde og alt vann var frosset til is og all energi kunne gå til å finne frem på et kart der løypelegger Bjarte Eikanger hadde tatt vekk alle stier og lagt traséer som innbød til kompassløping rett på. En spennende variant i et terreng som alltid er krevende å finne frem i. Og det ble mye bomming og nøling, men utrolig lærerikt når en etterhvert kom inn i hvordan en skulle takle kompassløping rett på i dette terrenget. En helt relevant teknikktrening til f.eks Tio-Mila og Jukola.