O-teknikk: Spesialopplegg lørdag den 18. desember!
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 12 Dec 2010@19:37
Niklas Profors og Varegg inviterer til et spesialopplegg i Sandviken på den o-tekniske treningen lørdag 18. desember. Økten blir todelt – først en del med linjeorientering og deretter en del med Urb-O Extravaganza. - Urb-O Extravaganza är en ny spännande träning. Här gäller det att hålla uppe koncentrationen och ha god kartkontakt, forteller Niklas Profors. - Vintern har kopplat ett stadigt grepp om Bergen, och därför blir det en specialträning i Sandvikens gator.
Se mer om opplegget nedenfor.
| Tidspunkt | 11.00 |
| Sted | Badstuen, Sandviken
|
| Arrangør | IL Varegg |
| Løypelegger | Niklas Profors |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=112 |
| Opplegg | Det blir ett 2-delt opplegg. Del 1, linje-O som med fördel löps i grupper på 2-3 löpare. Del 2, Urb-O Extravaganza. |
| Detaljer | Linje-O är 2 km. Linjen stoppar vid starten för del 2. Urb-O Extravaganza är en ny spännande träning. Här gäller det att hålla uppe koncentrationen och ha god kartkontakt. |
| Forarbeid | Gör dig redo på att allt kan ske. Den här lördagsträningen blir inte som andra träningar, och det kommer överraskningar. |
| Etterarbeid | Gjorde du de rätta veivalgen? Tegna i på kart och analysera. |
| Mestertips | I orientering gäller det att ligga steget före. Det är inte alltid nog att veta var man är, utan helst ska du också veta vart du ska. På den här träningen må du vara i förkant för att få flyt. |
Comments Off