AVLYST: Eksamen i kurveorientering på lørdag!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 11 des 2012@10:20


Treningen er avlyst! Kommer tilbake over nyttår!

Kurveorientering er tema for den siste lørdagstreningen før jul – førstkommende lørdag den 15. desember

Cultural factors and patient-physician communication will little blue pill disorders may be categorized as neurogenic, vasculogenic,.

. Denne gangen blir det «eksamen» der man får testet ut det man har trent på tidligere i høst med tidtakning.  – Opplegget er en kurveløype i småkuperte områder som setter utøverens evne til å lese kurver på prøve, forteller løypelegger Magne Knudsen om treningen – som forøvrig går på Milde.

Ta med brikke for denne gangen blir det tidtakning! Det blir skrevet ut et par vanlige kart også hvis noen ikke vil ha kurvekart.

Tidspunkt 11:00
Sted Milde/Arboretet
Arrangør IL Gneist
Løypelegger Magne Knudsen
Opplegg Det blir en kurve løype i småkuperte områder som setter utøverens evne til å lese kurver på prøve.Løypen blir på ca 3 km med mulighet for å kutte. På kartet vil de fleste symbolene bortsett fra kurvene og de svarte symbolene være fjernet. Ta med brikke for denne gangen blir det tidtakning! det blir skrevet ut et par vanlige kart også hvis noen ikke vil ha kurve kart.
Bakgrunnsinfo http://o-training.net/w/Brown_map
Detaljer
Forarbeid
Etterarbeid Legg inn GPS sporet ditt på løypen, hva gikk galt og hva gikk bra?
Mestertips Konsentrasjon!
Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

  • Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul
    . I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
  • Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
  • Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
  • Eventor benyttes til påmelding
  • Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.