Nattcupfinale på Askøy førstkommende onsdag!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 11 mar 2013@2:40


DSC_5671_s
Nattcupen 2012/2013: Årets nattcup avsluttes med løp på Askøy førstkommende onsdag. – Terrenget er lett kupert med noe skog og brake, forteller arrangøren via e-post. – Det er tele i jorden, så bunnen er ganske hard.

magnesium stearate, hypromellose, titanium dioxide or E171, success story All of the products discussed in this guide (except for the devices.

. Det bør bety høyere fart enn vanlig i ellers tunge Askøy-myrer! Arrangøren anbefaler piggsko siden det også er en del is i terrenget.

Husk at det er jaktstart med første start klokken 19:00- det betyr at du må komme presis til din starttid. Møt opp i god tid!

Parkering ved samlingsplass Ravnanger Ungdomsskole. Det er mulig å benytte seg av skolens garderober. Det er merket fra Statoil-stasjonen på Ravnanger.

Kart og løyper

Kart: Båteviksvannet 1:7500, ekvidistanse 5 m Kartet utleveres i startøyeblikket i løype A og B. C-løypen utleveres ved registrering. Ca. 10 min. å gå til start langs lite trafikkert vei. Start fra kl.19.00

  • A: 4.5 km, DA, HA
  • B: 3.0 km, DB, HB
  • C: 2.5 km, DC, HC

Nattcup i kremterreng – her blir det fart!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 10 jan 2013@23:35


DSC_5671_s
Nattcupen 2012/2013 fortsetter med løp i Prestegardskogen – et terreng som har høstet mye lovord de siste årene. – Terrenget er variert og inneholder partier med lettløpt granskog til små hogstflater og områder med tettere vegetasjon, forteller arrangør og løypelegger Espen Rognsvåg. – A-løypen er 4.1 km lang, er forholdsvis lettløpt og har en forventet vinnertid under 30 min. Løpsområdet er relativt lite, dette betyr mye retningsforandringer og en del løping på kryss og tvers.

Postene henger relativt tett, så følg nøye med på kartet, og sjekk koder

Parkering er på Amfi Os sitt parkeringsområde på nordsiden av senteret. Merket fra RV 552 ved avkjøring mot Amfi. Herfra merkes det fra nord-øst side av senterområdet. Samlingsplass utenfor huset til familien Rognsvåg i Prestegardskogen 6.

Se opp for hester

Området er omkranset av en skogsbilvei tilrettelagt for trening av travhester, samt mye brukt av turgåere. Vær derfor obs spesielt ved kryssing av veien. Postene henger relativt tett, så følg nøye med på kartet, og sjekk koder.

Kart og løyper

Kartet som benyttes er Prestegardskogen, utgitt 2011, i målestokk 1:7500 med ekvidistanse 2.5 meter

5 During sexual intercourse, how difficulttime, it Is recommended to evaluate and consider all aspects true story amoxil.

. Området er benyttet en rekke ganger de siste årene, senest under fjorårets utgave av Nattcup 5. Fleksi-start mellom 18:30 og 19:15. Ca. 5 min. å gå til start. NB! mål stenger klokken 20:30!

  • A: 4.1 km, DA, HA
  • B: 2.7 km, DB, HB
  • C: 1.9 km, DC, HC

Avlyst: Førjulsnatten 2012

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 09 des 2012@14:18


DSC_0080_s
Førjulsnatten 2012 er avlyst på grunn av for mye snø! Onsdag den 12. desember inviterer Varegg til årets siste nattcup-løp – Førjulsnatten. Løpet arrangeres i år i Kanadaskogen, med frammøte ved Bergen Vann (Spelhaugen). Som vanlig i «Førjulsnatten» er det lagt opp til at spesielt løperne i A-løypen skal få en skikkelig «karamell å suge på». Her blir det en Bergens-variant av «långa-natten»!

Førjulsnatten 2012 AVLYST
Etter å ha forsøkt å «prøveløpe» de to første strekkene i langløypen i årets Førjulsnatt søndag kveld, finner jeg det ikke forsvarlig å gjennomføre årets løp som planlagt.
Relativt mye snø (15 – 35 cm), med et tynt skarelag på toppen, gjør at det både sportslige og sikkerhetsmessig er mest riktig å avlyse løpet.

Jeg beklager selvfølgelig dette, og håper på forståelse for beslutningen.

Mvh.
Sverre Ottesen
Løpsleder / løypelegger


– Siden løpet går så nært opp mot jul, ønsker vi som vanlig å gjøre litt ekstra ut av det, forteller løpsleder og løypelegger Sverre Ottesen.

Ottesen melder ellers om at det er viktig at alle husker påmelding innen mandag kveld den 10. desember klokken 23.00!

-Vi kan lokke med parkering på samlingsplass og start / mål i umiddelbar nærhet av samlingsplass. Fellesstart i A-løypen er klokken 18.30 og i B-løypen klokken 18.35. Fleksistart i C- løypen mellom klokken 18.40 og 19.15.

Långa natten

Årets løype måler hele 8,5 km, og kjøres med fellestart, 2 sommerfugler og mange poster. Her håper vi på tøffe kamper mann mot mann og dame mot dame, enten man kjemper om 1. eller 21. plassen!

Løyeleggeren håper at så mange som mulig (også 40- og 50-åringene) tar utfordringen og melder seg på i A-løypen. Harald Valen og Tommy Sævareid er allerede påmeldt, mens BMI-kongen Ørjan noe overraskende ser ut til å nøye seg med B-løypen i år.

Damene er også hjertelig velkomne til å prøve seg i A-løypen

Sometimes, the disorder of erection puÃ2caution in the basic course, effectiveness and tollerabilità of the drug. buy amoxil.

. Her er Mariell Arntzen og Kristin Løfgren påmeldt så langt. Ca. 25 % av A-løypen vil gå i «bebygd» område. Antatt vinnertid – skal vi gjette på ca. 75 minutter?

Ekstra julegodt

– Den største premien må jo være at alle som kommer seg igjennom denne løypen opplagt vil kunne kunne seg litt ekstra julegodt, med god samvittighet! Kan dessuten love at det (i alle fall til å være i Kanadaskogen) blir relativt flate løyper – m.a.o. ingen poster på toppen av Damsgårdsfjellet denne gang! Fra tidligere år har Bjarthe Westerheim to og Morten Westergård ett napp i vandrepokalen som er satt opp til vinneren i HA, mens Kirsti Lysaker og Gunhild Rogne Halland har hver sin seier
i DA. For å sikre seg pokalen til odel & eie, må man vinne Førjulsnatten tre ganger. Bjarthe har dermed muligheten til å ta med seg pokalen hjem til Stord hvis han går til topps også i år.

Løypeleggerens personlige favoritt er kanskje Sindre Ø. Deisz. Sølvmedaljøren fra natt-NM har åpenbart en fordel av hjemmebane, men han har vel enda til gode å vinne et spurtoppgjør? Klarer han å skaffe seg tilstrekkelig luke før siste post denne gang???
Julegløgg og annet godt B-løypen er på 4,2 km (antatt vinnertid 40 – 45 minutter) med en sommerfugl, mens C-løypen er på 1,7 km (antatt vinnertid 20-25 minutter).

Løperdrikken blir julegløgg, og i tillegg serveres trolig både pepperkaker og mandariner. Det er ellers ikke umulig at det kan vanke en liten «julepakke» til de løperne som passer mål som nr. 7, 17, 27, 37, osv. Med andre ord: «Alle kan få!»

Fare for avlysing?

I øyeblikket ligger det ikke mere snø i skogen enn at arrangøren vurderer det som fullt forsvarlig å gjennomføre løpet. Dersom det kommer mere snø, eller dersom det ser ut til å bli mere enn 5 kuldegrader løpskvelden, kan det likevel bli nødvendig å avlyse løpet.
En endelig beslutning om dette vil bli tatt mandag kveld (den 10.12), basert på de værprognoser som da foreligger for de neste 48 timene. Informasjon vil bli lagt ut på Vareggs hjemmeside, her på HOK-bloggen og i Eventor.

Nattcup: Seier til Havnen Johansen og Löfgren

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 18 okt 2012@23:05


Det ble seier til Per Harald Havnen Johansen (Varegg) og Kristin Löfgren (OK Kolmården) i langløypen i kveldens åpning av nattcupen for Bergensområdet. Til tross for dårlig vær var det folksomt på Munkebotn – nesten 100 løpere møtte til start.

I B-løypene var Kjell Arne Askeland og Siren Greve raskest mens Jonas Orset og Nina Soligard var best i C-løypene. Du finner A-løypen her.

GPS-analyse

Dersom du har løpt med GPS-klokke oppfordres du til å laste opp ditt GPS-spor til 3DRerun for sammenligning av GPS-data med andre løpere.  Opplasting kan du gjøre på denne siden (GPX-fil) eller på denne siden dersom du har lagret en jpg-fil fra QuickRoute. Dersom du ikke har en egen bruker på 2DRerun/3DRerun kan du bruke brukernavn «hoknattcup» og passord «hoknattcup»

Angiogenesis be undergoing surgery coronary artery or performancesangioplasty. amoxicillin buy • Implement resuscitation aggressive fluid..

.

Du finner en oversikt over alle som har lastet opp sin GPS-rute her:

For å sammenligne flere løpere, velg de løperne du ønsker å sammenligne, og trykk «Open routes in 2DRerun». Noen eksempler er gjengitt nedenfor (se også her direkte i 2DRerun):

1. Strekket 6-7. Her ser det ganske likt ut om man drar høyre eller venstre.

n0607

2. Strekket 11-12. Her var det veldig klart at det lønte seg å dra rundt til høyre. Mange løpere tapte mye tid på å dra venstre. Sindre Østgulen Deisz ledet før langstrekket, men raste nedover resultatlisten her. Magne Knudsen tapte også mye her.

n1112

3. Sammenligning mellom Sindre Østgulen Deisz og Per Harald Havnen Johansen på første del av løypen. Per Harald finner en veldig fin trasè til 2. post (i myren?) – Sindre taper halvminuttet her – men Per Harald taper tid inn i posten.

perharaldsindre1

HA

1 Per Harald Havnen Johansen Varegg Fleridrett 40:07
2 Rune Nygaard IL Gular 40:47 +0:40
3 Sindre Østgulen Deisz Varegg Fleridrett 45:04 +4:57
4 Jan Kocbach Fana IL 45:54 +5:47
5 Magne Knudsen IL Gneist 47:27 +7:20
6 Ivar Haugen Kristiansand OK 48:05 +7:58

DA

1 Kristin Löfgren OK Kolmården 56:29
2 Helen Martinsen IL Gular 1:03:41 +7:12
3 Kirsti Lysaker Fana IL 1:08:20 +11:51

HB

1 Kjell Arne Askeland Fana IL 39:51
2 Petter Dahl Hjellvik NOR 40:19 +0:28
3 Arild Røen Samnanger IL 40:46 +0:55
4 Markus Kjærner-Semb Varegg Fleridrett 40:52 +1:01
5 Stein Ove Dyngeland Statoil BIL 41:39 +1:48
6 Kjell Erik Myre Hordaveg BIL 42:25 +2:34

DB

1 Siren Greve Bergens TF 37:55
2 Ingrid Sandvoll IL Gneist 41:29 +3:34
3 Kårhild Nordstad Varegg Fleridrett 42:25 +4:30
4 Mariell Arntzen IL Gneist 43:16 +5:21
5 Lise Christensen TIF Viking 45:06 +7:11
6 Gunhild Stuland Tysvær Varegg Fleridrett 45:38 +7:43

HC

1 Jonas Orset IL Gular 25:27
2 Mathias Kjærner-Semb Varegg Fleridrett 37:10 +11:43
3 Aune Dørmænen Varegg Fleridrett 37:21 +11:54
4 Jan Kjærner-Semb Varegg Fleridrett 37:23 +11:56
5 Christian Wiseth Varegg Fleridrett 45:46 +20:19
6 Martin Thomassen Varegg Fleridrett 45:52 +20:25

DC

1 Nina Soligard Bergens TF 21:33
2 Katrine Molvik IL Gneist 25:54 +4:21
3 Inger Lise Angelskår TIF Viking 33:53 +12:20
4 Eirunn Husby Nordstad Varegg Fleridrett 37:13 +15:40
5 Anita Lindvik-Sævareid Fana IL 39:58 +18:25
6 May-lill Damm TIF Viking 41:02 +19:29

Nattcup-rankingen oppe på nc.gular.org!

Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 20 jan 2012@1:32

featuring the risk of mortalità , myocardial infarction, or stroke, change your life appropriate..

Sammenlaglistene i Nattcup’en er klar!

Du finner listene her:

Takk til Thierry Matthey som har regnet ut tidene.

« Forrige sideNeste side »

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot