Lagledermøte for Bergensregionen 29. november

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 18 Nov 2010@9:27

Det blir lagledermøte for Bergensregionen mandag den 29. november. Klubber må sende inn sine ønsker om arrangement i 2011 til Andreas Nielsen på e-post andyn_88@hotmail.com med kopi til Jan Kocbach (jan@kocbach.net) innen fredag den 26. november. For hvert ønske list både 1. prioritet og 2. prioritet. De klubber som har sendt inn ønske om arrangement har fortrinnsrett i diskusjonene på lagledermøtet – dersom man ikke har sendt inn ønske om arrangement kommer man sist i køen ved tildelingen / i diskusjonene.

Nedenfor er e-post sendt til lagene gjengitt.


Til lagledere for klubber i Bergensregionen,

Det årlige lagledermøtet for Region Bergen, Hordaland O-krets blir avholdt mandag den 29.11.2010 i Badstuen (klubbhuset til Varegg), nedre inngang, klokken 19:00. Alle klubber inviteres med dette til lagledermøtet. Vi håper at alle klubber kan stille med en representant.

Et terminlisteskjelett for de lokale løpene i Bergensregionen (Sprintcup, Pokalkamp, Nattcup, Urb-o Cup) er satt opp her:
https://spreadsheets.google.com/pub?key=0Avm4JaRaPBBOdHluV01WbjB2d21GTWJnS1RBX2xJSmc&hl=en&output=html

For at lagledermøtet skal gå smidig ber vi vennligst alle klubber om å sende inn sine ønsker om arrangement i 2011 til Andreas Nielsen på e-post andyn_88@hotmail.com med kopi til Jan Kocbach (jan@kocbach.net) innen fredag den 26. november. For hvert ønske list både 1. prioritet og 2. prioritet. De klubber som har sendt inn ønske om arrangement har fortrinnsrett i diskusjonene på lagledermøtet – dersom man ikke har sendt inn ønske om arrangement kommer man sist i køen ved tildelingen / i diskusjonene.

Saksliste lagledermøtet:
1. Terminliste pokalkamper, sprintløp og nattcup. For hvert løp skal dato, kartnavn, arrangør og løpsleder (inkl. e-post+telefon) oppgis.
2. Eventuelt

Nytt av året er at listen over arrangement i 2011 skal inn til NOF innen 2. desember. Mest mulig bør altså på plass på lagledermøtet den 29. november.

Noen tanker rundt terminlisteskjelettet:
Noenlunde samme lest som i fjor, men på grunn av veldig sen påske begynner vi med to sprintløp før påske. Deretter blir det sprintløp og Pokalkamp annenhver uke. På høsten blir det først fire Pokalkampløp – deretter 3 sprintcupløp. Tanken bak: (1) ikke bruke den tiden på våren der det er finest i skogen til bare å løpe på vei, (2) få et klart definert system i forhold til når det er sprintløp/Pokalkamp, (3) Få stor mobilisering på Pokalkamp annenhver uke gjennom hele våren, (4) Få sprintløp tirsdagen før både NM sprint og KM sprint. (5) Ha Pokalkampløpene tidlig på høsten mens det fortsatt er trivelig i skogen – sprintcup når det begynner å bli mørkere.

PS! Liste over kretsløp i Hordaland i 2011 er tilgjengelig her dersom det skulle være av betydning i forhold til planlegging:
https://spreadsheets.google.com/pub?key=0Aucn6CIym0wLdF9pOHRaOENmVGozVGpQRWZENlB0SFE&hl=en&single=true&gid=1&output=html

med vennlig hilsen,
Andreas Nielsen (regionskontakt Bergensregionen)
Jan Kocbach (terminlisteansvarlig Hordaland O-krets)

Kurvetrening på Fløyen 20. november

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 14 Nov 2010@12:33

Efter en fin träning på Ytrebygda flyttar vi oss kommande lørdag närmare byn och upp pa Fløyen. Här bjuder Varegg på en krävande kurvetrening.

Tidspunkt 11.00
Sted Skomakerdiket, Fløyen

Arrangør IL Varegg
Løypelegger Niklas Profors
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=108
Opplegg Løype på kurvekart. Ca 4 km med kuttemuligheter. Det kommer finnas några kart med alla detaljer.
Detaljer Høydekurver er typisk det kart-tegnet det er vanskeligst å oversette fra kart til terreng – og også det viktigste! Høydekurvene er de detaljene på kartet du oftest kan stole på – og i mange terrengtyper kan gode o-løpere klare seg nesten utelukkende ved å orientere på høydekurver.
Forarbeid Se på de tidigare träningarna i november (Kokstad og Ytrebygda). Vad kan du göra bättre denna gång? Detta blir 3. økten på kurvekart, så nu ska teknikken vara god.
Etterarbeid Tegn inn dine veivalg på kartet. Snacka med andra på träningen och lär er av varandra. Alla har säkert något tips.
Mestertips Ta det lugnt och var noga med retningen. Läs inte alla detaljer, utan fokusera på store koller och tydelige søkk.

Urb-o Cup med 5 sløyfer på tirsdag

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 14 Nov 2010@12:28

urbocup_topp_s_s
Urb-o cup har vokst seg større enn Nattcupen – med over 100 løpere til start på sesongens første Urb-o Cup løp for 2 uker siden. Mens første løp gikk som fellesstart, inviterer løypelegger Oskar Røen til den populære varianten med 5 korte sløyfer på førstkommende tirsdag. Blir det ny deltakerrekord på tirsdag?

Det er fri start mellom klokken 18 og 19 – og fremmøte er ved Varegg sitt klubbhus Badstuen i Sandviken. De som har meldt seg på på nett med riktig brikkenummer/klasse kan gå rett til start – andre må innom Badstuen og stå i kø og registrere seg.

Gå ikke glipp av kampen om poengtrøyene – du finner sammenlagtresultatene i trøyekampen her! Trøyene fåes i Badstuen – dersom du skal ha en trøye må du huske å hente den før start.

Den e’ brun: Kurvetrening på Ytrebygda lørdag

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 11 Nov 2010@22:44

Førstkommende lørdag den 13. november fortsetter den o-tekniske treningen for Bergensregionen med kurvetrening i et terreng som må betegnes som et av Bergens aller fineste: Ytrebygda. Kartet har kurver og noen svarte og grønne detaljer. I tillegg er det laget et begrenset antall kart med alle detaljer for dem som synes kurvekart blir litt vanskelig. Merk! Start er klokken 11.00.

Høydekurver er typisk det kart-tegnet det er vanskeligst å oversette fra kart til terreng – og også det viktigste! Høydekurvene er de detaljene på kartet du oftest kan stole på – og i mange terrengtyper kan gode o-løpere klare seg nesten utelukkende ved å orientere på høydekurver.

Tidspunkt 11.00
Sted Ytrebygda Skole

Arrangør IL Gneist
Løypelegger Jørn Ove Woldsdal
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=107
Opplegg Kurveorientering. En løype 3,8km med kuttemuligheter.
Detaljer Høydekurver er typisk det kart-tegnet det er vanskeligst å oversette fra kart til terreng – og også det viktigste! Høydekurvene er de detaljene på kartet du oftest kan stole på – og i mange terrengtyper kan gode o-løpere klare seg nesten utelukkende ved å orientere på høydekurver.
Forarbeid Les info på denne siden:

http://hok.worldofo.com/terminliste-o-teknikk-0607/o-teknisk-trening/oversette-kart-terreng/kurveorientering/
Etterarbeid Tegn inn dine veivalg på kartet.
Mestertips Forenkle på tydelige terreng formasjoner, bruk tydelige søkk og store koller i orienteringen. Vær nøye med retningen.

Resultater, kart og routegadget fra Nattcup

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 11 Nov 2010@13:12


Mange blide folk og god deltakelse på gårsdagens nattcup på Rolland. Nå er resultater, kart og routegadget klart.

« Previous PageNext Page »