Som en del av NOFs nye prosjekt “O-løftet” kommer to av norges største o-stjerner i nyere tid, Bjørnar Valstad og Hanne Staff, denne helgen til Bergen for å holde foredrag/seminar om å bli en bedre o-løper, og for å være med som instruktører på o-teknisk trening i Åsane. I tillegg blir det løypeleggerseminar på fredag kveld, kretsting på lørdag og langdistanse o-løp på søndag – masse spennende å ta av med andre ord! På Bjørnar+Hanne sitt foredrag er fokus på hva som skal til for å oppnå utvikling og bli en bedre o-løper – og da særlig mot målgruppen 13-20+ og mot trenere og ledere. Den o-tekniske treningen har forenkling som tema. Møt opp både på seminarer og på treninger – dette er en gylden mulighet til å lære noen tips av dem som virkelig vet hva som skal til!

Program 16.-18. februar

• Fredag 18.00-21.00: Løypeleggerseminar + arrangørseminar, St. Paul skole
• Lørdag 11.30-13.30: O-teknisk trening med Hanne og Bjørnar, Åsane (Meld på)
• Lørdag 13.30-16.00: Seminar med Hanne og Bjørnar, Badstuen til Varegg (Meld på)
• Lørdag 16.00-19.30: Kretsting, Badstuen til Varegg
• Søndag 12.30-: Langdistanseløpet Ytrebygda rundt, Ytrebygda skole (Meld på)

Les også om Hanne & Bjørnar på “O-løftet” i Troms i Troms Folkeblad (inkludert en videosnutt).

Løypeleggerseminar + Krav til arrangører

Lederen i NOF sin tekniske komitè, og forfatter av løypeleggerhåndboken som blir gitt ut i løpet av våren Bernt O. Myrvold kommer til Bergen som en del av “O-løftet” til NOF for å lære fra seg om løypelegging. Dette seminaret bør være obligatorisk for alle løypeleggere på løpene her i kretsen i år – så få med deg alle aktuelle fra din klubb! I tillegg vil Torgeir Strand snakke om krav og føringer for KM og rankingløp i Hordaland.

Tema:

• (1) Løypelegging spesielt med hensyn på løyper for yngre og ungdom, N,C & B nivå (2) Endringer i regelverk v/ Bernt O. Myrvold fra Orienteringsforbundet.
• Krav og føringar for KM og rankingløp i Hordaland v/ Torgeir Strand, Teknisk komite i HOK.
• Sted: Auditorium, St.Paul skole, Christies gt 16. Tid: Fredag 18.00-21.00

For fullt program, se innbydelsen hos HOK.

O-teknisk trening

Vi har nå vært gjennom alle de fire fokusområdene for o-teknisk trening i vinter – Forenkling/forlenging av posten, Planlegge og utføre strekket, Kompass-trening, og Orientering i Fart – og vil nå repetere alle temaene på de kommende treningene frem mot o-sesongen. På lørdagens o-tekniske trening er temaet “Forenkling/forlenging av posten” – og til å hjelpe oss som instruktører kommer Hanne Staff og Bjørnar Valstad. Bjarte Eikanger har det tekniske ansvaret for treningen.

• Alle detaljer om opplegget “Finne og forenkle posten” – denne gangen benytter vi variant C. Man får utdelt en løype uten forslag til forenkling, men løypen er lagt slik at det er forskjellige muligheter for forenkling på alle strekkene. Hanne og Bjørnar vil hjelpe til med hvordan dere skal forenkle, de vil være tilgjengelig for spørsmål etter treningen, og dere vil også få se “fasiten” deres etter treningen.
• Påmelding innen fredag klokken 12.00. Dersom du ikke melder deg på i tide må du tegne kart selv!
• Sted: Vestlandshallen, Åsane klokken 11.30

Seminar med Hanne og Bjørnar

Utvikling av unge utøvere v/ Hanne Staff og Bjørnar Valstad. Stikkord: Hva er viktig å fokusere på for å oppnå utvikling og bli en bedre o-løper. Utveksling av erfaringer, gruppe-/plenum- diskusjon. Målgruppe: Utøvere 13-20+, trenere og ledere.

• Meld på innen fredag klokken 12.00. Her er det obligatorisk påmelding!
• Sted: Sted: Badstuen til Varegg klokken 13.30.

Kretsting

• Innkalling til Kretstinget
• Sted: Badstuen til Varegg kl. 1630.

Langdistanse o-løp: Ytrebygda rundt

Vinterens nyvinning på o-fronten er langdistanseløpet Ytrebygda rundt – som går på tre av Gneist sine kart i Ytrebygda-området på søndag den 18. februar. Løpet består av 3 sløyfer som alle har start og innkomst på Ytrebygda skole. De sprekeste løper 3 sløyfer. De nest sprekeste løper 2 og de andre bare 1. Det er kun 3 klasser og det er fritt å velge hvilken klasse en vil delta i. Fellesstart for alle er klokken 13.00 presis – møt opp senest 12.30 så du får registrert deg!

• Påmelding her. Siste frist for påmelding er lørdag 17. februar kl 17.00.
• Innbydelse kommer på Gneist sin hjemmeside.
• Fremmøtested Ytrebygda skole.