Årets Urb-o Cup avsluttes førstkommende tirsdag den 16. mars. I kampen om poeng- og klatretrøyene er det fortsatt åpent – før finalen er det Silje Skarpeid og Anderas Polden som ligger på topp. Arrangør Viking lover en spennende fellesstart med start på Festningsområdet – fremmøte er denne gangen ved sørenden til Festningsområdet. Merk at fellesstarten går klokken 18:15 presis for alle klasser i langløypen. Nybegynnerne kan starte mellom 18:00 og 18:30.

Langløypen starter med 4 poster i valgfri rekkefølge. I tillegg er det en sommerfugl senere i løypen. Sammenlagtstillingen i kampen om klatre- og poengtrøyen Urb-o Cupen før det avsluttende løpet:

• Silje Skarpeid innehar både poeng- og klatretrøyen blant jentene – med Linn Kristine Gjesdal på andreplass. Her er det fortsatt åpent om sammenlagtseieren i og med at det er dobbelt opp med poeng på siste løpet.
• Andreas Polden innehar begge trøyene blant guttene – med Erlend Moster Knudsen på andre plass. Også her er det åpent foran den store finalen.
• Hele sammenlagtstillingen

Påmelding

• Husk påmelding innen mandag kveld kl. 22.00. Forhåndspåmeldte med riktig klasse/brikkenummer/navn/klubb slipper å stå i kø for å registrere seg.
• Sammenlagtstillingen trøyekampen
• Info om løpet hos Varegg

Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010.

Løpsleder Bård Hekland opplyser om at finalen i nattcupen som egentlig skulle gått førstkommende onsdag den 10. mars er utsatt til onsdag 24. mars.

Portugal-samlingen til HOK sitt kretslag nærmer seg nå slutten – noen kommer hjem allerede søndag, mens resten har hjemreise mandag. Her følger en ny rapport fra Andreas Nielsen.

Man skal oppleve mye når man er på treningssamling, men selv etter en leteaksjon i de portugisiske skoger, er humøret fortsatt på topp i leiren. I går fikk utøverne testet seg på mental trening: en tomannsstafett a la Jørn. Dette ble oppfulgt av foredrag med Lena Grand, som fortalte om mental trening. Løperne har to økter til dagen.

Torsdag hadde man to alternativer på den andre økten. Enten kunne man trene kurveorientering, eller så kunne man trene nattorientering. Det som var litt spesielt med kurveorienteringen, var at man fikk utdelt et helt brunt kart (altså bare høydekurver). Det vi fant ut senere, var at det ikke var fjernet noen ting fra kartet. Det sier en del om det nydelige terrenget vi løper rundt i.

Fredag forsatte vi med en sprintløype fra veteran-VM med mindre smug enn Skansen kan by på. På søndag reiser de første hjem med resterende på slep om mandagen. På lørdag er det leirmesterskap i mellomdistanse med en 3 x junior-VM vinner som løypelegger. Alle gleder seg og er klar for en ny konkurranse!

HOK sitt kretslag er for tiden på treningssamling i Portugal, og får trent mye o-teknikk i spennende snøbart terreng. HOK-Bloggen bringer i samarbeid med kretslaget oppdateringer i løpet av uken. Andreas Nielsen har sendt følgende statusrapport:

Etter to dager i Portugal, har det blitt fire gode økter i skogen. Løperne får tett oppfølging, og det har vært GPS-tracking på hver eneste økt. Jørn Woldsdal er like engasjert som vanlig, og med de samme ivrige løperne, er det spennende dager som venter de 27 løperne fra HOK.

Ekstra gøy er det at vi har fått med oss en tredobbelt juniorverdensmester fra Sverige, Johan Runesson. Været har vært varierende med rundt 15 grader, og med kjent Bergensvær på økt nummer to. Heldigvis har mandagens økter kommet mellom regnskurene, noe som har gjort det lettløpte terrenget ekstra bra.

Kart

Nedenfor ser du kart fra dag 1 av samlingen med GPS-spor til en av deltagerne. Spennende terreng som innbyr til fart!

Den tidligere annonserte natt-treningen på onsdag er avlyst på grunn av for mye snø.