Førstkommende tirsdag den 24. januar er det klart for sesongens 6. løp i Urb-O cupen. Dette blir en perfekt generalprøve for den store “sprinthappeningen” Bergen Sprint Camp 27. -29. januar.

Det blir fellesstart fra Meyermarken klokken 18.30. Løypelegger Erlend Moster Knudsen lover fart og moro. Det anbefales joggesko, med mindre snø- og isdekket på vei og fortau øker betraktelig frem til løpsdagen.

• Påmelding her innen mandag kveld kl. 2200. Alle som er forhåndspåmeldt kan møte direkte på Meyermarken.

Verdt å merke seg er at gaflingsmetoden i langløypen er av det utradisjonelle slaget. Mellom 2.- og 3. post er det tegnet inn fem poster på løpskartet, men hver løper skal bare besøke/stemple på tre av dem. Hver enkelt løper velger selv hvilke tre poster han/hun besøker/stempler på. Se eksempel på gaflingsmetoden her fra et Sveitsisk løp i helgen – den gang var oppgaven å velge 5 av 7 poster.

Etter at en har vært innom tre av de fem postene fortsetter en som vanlig til 3. post.

Selv om dette er en nyvinning i Urb-o sammenheng er det som i en vanlig fellesstart, første mann/kvinne til mål vinner. Langløypen måler 2,5 – 3,0 kilometer, og den korte varianten er 1,5 – 2,0 kilometer.

Etteranmeldinger og endringer mottas i Vareggs klubbhus/Badstuen frem til klokken 18.

Velkommen til alle nye og gamle Urb-o løpere!

Aller siste frist for påmelding til Bergen Sprint Camp er tirsdag 24. januar – det er ingen mulighet for etteranmelding eller for å komme uten å være påmeldt. Alle løpene er åpne for alle som vil av lokale løpere – både ung og gammel. Gå ikke glipp av Bergen Sprint Camp neste helg – den 27.-29. januar med nattsprint på Siljustølen og 3 løp i Bergen sentrum.

Landslaget kommer sammen med nesten 100 utenbys løpere – her blir det mulighet for å kjempe side om side med flere av Norges beste sprintere.

- Dette blir tidenes største sprinthappening i Norge, forteller en stolt Niklas Profors i arrangørklubben Varegg. – Alle må benytte denne anledningen å løpe mot Norges beste løpere, fortsetter Niklas. – Alle kan løpe, uansett alder og erfaring. Hvis du klarer Urb-O Cup, klarer du også Bergen Sprint Camp.

• Påmelding til løpene
• Påmelding Workshop
• Påmelding ekstra-trening søndag ettermiddag
• Bergen Sprint Camp sin hjemmeside
• Fremmøtested/arena for løp/workshop

I tillegg til de 4 løpene blir det en ekstra o-teknisk økt søndag og en workshop lørdag kveld.  Tema for workshop’en blir optimal kartlesning for sprint med innledning av landslagstrener Emil Wingstedt og hoveddel av Jan Kocbach- det er planlagt en interaktiv workshop det landslagsløpere og andre diskuterer seg frem til hva som er optimal kartlesning i sprint. Se  PM for mer detaljer om workshop’en.

Program

Se PM for mer detaljer og fremmøtested for øktene og workshop.

Førstkommende lørdag er det klart for kurveorientering i Fyllingsdalen. Som en forberedelse til neste helgs Bergen Sprint Camp, blir treningen lagt i terreng som innbyr til fart. Urb-o-sløyfer på kurvekart i Fyllingsdalen blir dagens tema. Første løp på Bergen Sprint Camp er forøvrig en skogssprint på Siljustøl.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Nattcupen 2011/2012 fortsetter førstkommende onsdag den 18. januar med løp på Hjortland. Fremmøte er på Haugland Skule ved Gaupås – første start er 18.30. – Det blir krevende løyper, forteller løypelegger Tore Juvik. – Vel møtt alle tøffinger.

Løyper:

• A- 4.6 km
• B- 3.2 km
• C- 2.0 km

Det er forsatt litt snø i terrenget, men ikke særlig store utfordringer. Det er ca. 15 min å gå til start. Parkering er ved samlingsplass.

• Meld deg på her innen mandag kveld. Det er viktig at alle melder seg på – selv om de ikke er sikker på at de kommer til å løpe! No show – no pay!
• Fremmøtested (i Eventor)

Tirsdag 10. januar er det klart for årets første Urb-o cup med krevende finorientering, interessante veivalgsstrekk, tøffe klatrestrekk og raske poengstrekk. Start og mål er ved den nordre inngangen til Bergenhus (ut mot Bontelabo). Løpet denne gangen er en vanlig løype med valgfritt startstidspunkt mellom klokken 18.00 og 19.00.

Langløypen er 2.9 km og kortløypen er 1.5 km. Det er en fordel med en lykt til å lese kartet med, ellers må en stoppe opp ved gatelyktene. Postene er markert med postbukk og refleks, ikke postskjermer. Løypen går i trafikkert område. Ta hensyn til trafikken – og husk refleksvest!

Påmelding og ytterligere informasjon

Påmeldingsfristen er mandag kveld. Husk at det kreves kun inn startkontingent for de som starter. Hvis du ikke er sikker på om du skal være med er det best om du melder deg på for sikkerhets skyld – det gjør jobben enklere for arrangøren.

• Påmelding til Urb-o Cup 5 – husk å melde deg på innen mandag kveld!
• HOK-Bloggen kalenderen med kart fra gamle og nye løp
• Generell informasjon om Urb-o Cupen