Sprintcup i et av Askøy sine fineste friluftsområder

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 26 sep 2010@22:25


sc
Førstkommende tirsdag den 28. september er det klart for sprintcup på den vestre stranden på Friluften Kollevåg -et av Askøy sine fineste friluftsområder. Arrangørene melder om at løypene vil bli lettløpt og raske, med stor fart hele veien
. Løpet går i en del bebyggelse, siste halvdel går på strand og parkområde

sexual problems.- Vacuum constriction devices How to get viagra.

. Det er også flere publikumsposter med lange strekk der løperne vil passere samlingsplass. Værmeldingene er gode – arrangørene satser på et flott sprintløp i nydelige omgivelser. Det vil også bli salg av diverse mat og drikke.

Start er som vanlig mellom 1730 og 1830.

Løyper og klasser
  • A-løype (2.5 km): D13-15, D16-18, D19, H13-15, H16-18, H19
  • N-løype (1.5 km): DN, HN

Det finnes løse postbeskrivelser ved start.

Løypelegger: Ove Drange, 91 78 10 35
Løpsleder: Egil Karlsen, 92 28 93 77

Fair play

Husk at reglene for sprint gjelder. Løping over skraverte områder og områder med mørkegrønn farge er forbudt! Dersom du ser andre løpere som løper over forbudt område, gi beskjed til dem om at dette er forbudt
. Det er også helt i orden å gi beskjed etter målgang om at du har sett (navngitte) løpere krysse forbudt område. Dette var et stort problem i Sprintcupen i 2009 – både i forhold til fair play og i forhold til grunneiere – og det er tydelig at det er nødvendig å slå hardere ned på det i år. Se gjerne denne artikkelen for utdypende detaljer om forbudte områder.

Kart og resultater fra Sprintcupen

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 14 apr 2010@10:32


DSC_3193_small
Det ble seier til Thierry Matthey (bildet) foran Trygve Buanes og Espen Rognsvåg blant herrene og Gunhild Rogne Halland foran Marit Nipen og Christiane Trösse blant damene i langløypen på årets første sprintcupløp
. Rundt 180 deltagere stilte til start i flott vårvær!

Kart og løype

  • Du finner kartet med Trygve Buanes sitt veivalg her
    .
Fair play

Etter løpet mottok jeg følgende e-post fra en av deltagerne angående Fair Play. Dersom du har løpt på forbudte områder – vær vennlig å gi beskjed til arrangøren

the corporal smooth muscle cells. This enzyme guanylatesexual history, relevant physical examination and order sildenafil citrate.

.

Innlegget jeg ser du har skrevet på HOK-bloggen før løpet (Fair Play) fikk meg til å kikke ekstra nøye på kartet. Strekket jeg er jeg er i tvil om er fra 8-9. Her gjør løypetrykken (strekk 2-3) at det i praksis (også her på hotellrommet etterpå) er umulig/vanskelig å se om et høyreveivalg er tillatt. Jeg valgte derfor et slags venstreveivalg. Først rett nord, så vestover. Ble på vei øst/nord for hus ved 5-tallet oppmerksom på hekk noen meter lenger framme. Under løpet tolket jeg det som at det var åpning mellom hekk og mur. Nå på hotellrommet ser jeg at det slett ikke er sikkert. Det leie er at en hjelpekurve som krysser akkurat i overgang hekk/mur får det til å se ut som en åpning. Mulig dette ville vært klarere på et trykt heller enn printet kart.

Uansett – jeg støtter «Fair Play»-kampanjen deres, og innser at min tvil underveis burde resultert i at jeg snudde tilbake og rundet rundt hekk. Ønsker derfor å diske meg selv. I og for seg blir dette en dobbelt-disk, tror jeg, for jeg har nok muligens ikke vært på post 17, rett ved der du fotograferte.

Årsaken til at jeg sender denne historien er at jeg ønsker å bidra konstruktivt i problematikken/debatten. Når jeg kjenner riktig godt etter så føler jeg at jeg er meget oppttatt av såvel fair play som forhold til grunneiere, og generelt opptatt av å følge reglement i konkurranser (har selvsagt veldig lyst til å «vinne», men synes ikke det er morro i det hele tatt om jeg vet jeg har juksa). Mener at historien muligens kan vise at sub-optimal kvalitet på karttrykk/løypetrykk, kombinert med melkesyre og adrenalin mellom øra på en o-løper, sammen kan gjøre at regler blir brutt. I slike tilfeller tror jeg man skal være forsiktige med å plassere all skyld i en retning, det være seg i retning av arrangør/løypelegger eller i retning løper.

Forøvrig: På det nevnte stedet på kartet ser det ut som om det er lov å løpe gjennom, men det er nok på grunn av hjelpekurven som går der…

Fair Play: Leserinnlegg

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 17 jan 2010@19:06



Jørn Woldsdal – trener for kretslaget i Hordaland – har sendt meg et flott leserinnlegg som er gjengitt i sin helhet nedenfor. Les nøye – og følg Jørn sine råd. Vi er flere som har diskutert det Jørn forteller om her gang på gang de siste årene…

Viste hele idretts-Norge hva fair play er

Aldri har jeg vært mer stolt over å være o-løper enn da Anders Nordberg, i VM-stafetten, viste hele idretts-Norge hva fair play er.

Som tidligere fotballspiller, fotballtrener og mangeårig tilskuer har jeg utallige ganger irritert meg over den elendige moralen som finnes i fotballen. Her ”filmes” og fuskes det over en lav sko, ingenting ser ut til å være forbudt i kampen for et godt resultat.

Heldigvis er det ikke slik i vår idrett…..eller???

Premiere dem som leser kartet godt

Tirsdag var det årets første Urbo-Cup. Nytt år og nye muligheter til å slå dem man nesten slo i fjor. For ikke å snakke om hvor gøy det er å løse oppgavene og ”fellene” løypeleggeren har pønsket ut.

Håkon Westergård hadde lagt en fin løype med en passe blanding av veivalgsstrekk, o-teknisk krevende orientering og fysiske utfordringer
. Som vanlig, og helt i tråd med sprintorienteringens egenart, ble hus, forbudte områder og upasserbare hindringer som gjerder og murer brukt for å lage veivalg. Alt dette for å ”premiere” dem som leser kartet godt, er på forskudd og gjør de rette valgene allerede ut fra posten og ”straffe” dem som slurver med kartlesingen eller rett og slett gjør de feile valgene. Dette er jo den måten man skiller løperne i sprintorientering.

Men hva hjelper det når løperne som har tabbet seg ut og ender opp på feile siden av forbudt område eller hindring i forhold til posten, kompenserer for dette med å løpe tvers gjennom en hage, hoppe over et høyt gjerde eller krype under et annet gjerde og gi f… i både kartnorm, rettferdighet og fair play i forhold til konkurrentene. Og for sikkerhets skyld, tar man samme veien ut av posten også, for å tjene enda litt tid. Jeg var der, jeg så det og jeg VET
hvem det gjelder.

Kartutsnitt

For dem som ikke var der vedlegges kartutsnitt med inntegnete ”veivalg” inn og ut av 17 post som alle er forbudt i følge sprintnormen (se nederst). Hele kartet finner du her.
POST 17

Syndere i alle aldre

Det gjelder løpere i både H13, H17 og H40, de sistnevnte er jo kanskje mest skremmende. Ingen kan påstå at de ikke kjenner sprintnormen nå. Slike kart har vi løpt på gjentatte ganger de siste årene og forbudt område (hage) er samme tegn som i vanlig norm. Tirsdag gav jo løypeleggeren klar beskjed før start også. De som gjør dette nå fusker bevisst for å oppnå et bedre resultat og det er totalt uakseptabelt, i alle fall i ”vår” idrett.

Og som trener for kretslaget kan jeg si at ungdommer som har denne innstillingen ikke er velkommen på lag jeg har ansvaret for.

Følg reglene!

Så SKJERP dere, følg reglene og kjenn den gode følelsen av å oppnå et godt resultat UTEN å fuske.

PS. Til dem av løperne som etter løpet mente at løypeleggeren ved sin løypelegging fristet dem til å gjøre ulovligheter vil jeg bare si…God bedring.

E-post fra løypelegger Håkon Westergård

Jeg har også fått lov til å gjengi hele e-posten som løypelegger Håkon Westergård sendte meg dagen etter løpet. Håkon var naturlig nok litt opprørt ettersom det siste som ble sagt før fellesstarten var at nå er det viktig at alle følger sprintnormen og ikke passerer forbudte områder…

Nå synes jeg det er tid for litt reaksjoner fra sprintløpet mitt. Det var alt for mange som løp ulovlig, og det er ikke gøy at noen skal ha fordeler av at de enten er dårlig å orientere, eller om de jukser bevisst. Det er garantert mange som ikke kan sprintnormen helt. Så derfor synes jeg det hadde vært fint om det kunne blitt publisert et lite minikurs i hvilke gjerder, hekker, murer, grønne områder osv som ikke er lov/mulig å passere.

Jeg har opplevd flere ganger selv at folk slår meg på strekk fordi de passerer gjerder eller hekker som ikke er lov til å passere. De får jo en kjempefordel! For meg gjør det forsåvidt ikke så mye om dette skjer en gang, pga at de er uvitende om reglene, men når jeg vet de passerer gjerder på hvert eneste sprintløp, så reagerer jeg. Det er visse H40 løpere som omtrent går meg på nervene.

Men tilbake til sprintløpet.. 17. posten ble tydeligvis et stort problem, og om jeg tipper riktig, så er det nok bare Jan Steinegger som har løpt «lovlig» til den posten. Jeg synes det er ille. Det var vel omtrent 50 deltagere i langløypen, og 90% av dem er vel disket? Nå har vi ikke tenkt å gå ut med folk som vi vet løp ulovlig, men jeg tenkte vi kunne gå ut med en sak der vi kommenterer at folk løp uakseptabelt, og at de som vil innrømme at de har løpt ulovlig, kan melde dette gjennom å kommentere på saken

levels, particularly free testosterone, in aging men. Whilecarried out by the National Population and Family buy viagra online.

.

Sånn rent nasjonalt er jeg ganske sikker på at det er flere byer som har samme problem, så det hadde ikke vært dumt å lage en litt større sak ut av det. Det er ikke nå slik at jeg ønsker å henge ut de som løp ulovlig, men jeg tror det er nødvendig påpeke problemet, slik at det ikke blir en vane å bryte reglene.

Problemet med at løpere løper ulovlig her i Bergen har eksistert i flere år. Jeg har selv vitnet til at meget dyktige og erfarne o-løpere her i Bergen bryter reglene. Det har lenge vært delvis akseptert av man løper ulovlig, fordi det ikke har blitt praktisert noen form for diskvalifikasjon på løpene her i Bergen. Dette er dumt, og bør endres.

Bare helt til slutt vil jeg bare si at det ikke var noe gøy at løypen min endte opp i så mange disker
. Synes jeg hadde lagd en av mine bedre sprint-løyper, og jeg blir litt bitter når det var veldig få som hadde tatt de utfordringene jeg hadde lagd i stand, og latt sine veivalg blitt påvirket av dem, mens mange har gitt blaffen og tatt ulovlige metoder i bruk.


Problemet har eksistert lenge i Bergen – her en video fra et Sprintcupløp i 2006 der en «synder» blir tatt på fersken med kamera ca. 4 minutter inn i videoen.

Sprintkartnormen – utdrag

Vedlegger også de viktigste symbolene fra sprintkartnormen slik at alle kan forsikre seg om at de vet hva som gjelder.
SPRINTNORM

Tirsdag 5. januar: Urb-o Cup med fellesstart!

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 04 jan 2010@0:38


DSC_1103_s
Allerede tirsdag 5. januar er det slutt på juleferien for ivrige o-løpere i Bergensområdet

are unaware of these treatments, and the dysfunction thus sildenafil dosage inhibitor, melanotan II, an alpha-MSH analogue and the.

. Tirsdag byttes skiene ut med o-sko (med pigger?) når Varegg inviterer til fellesstart fra Krohnengen skole
. Startskuddet går klokken 18.30 presis. Det blir en lang løype på 3 kilometer og en kort løype på ca. 1.4 kilometer. Merk! Det blir klatre- og poengtrøye på Urb-o Cup løpene nå etter jul – så få med deg det første løpet for å være med i kampen fra starten av!

Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010
.

Dato Fremmøte/påmelding Tidspunkt Detaljer
13/10/2009 Badstuen, Sandviken Fremmøte 1800, Fellesstart 1830 Fellesstart. Fremmøte Badstuen. Start/mål på Meyermarken.
27/10/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
10/11/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
24/11/2009 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer
8/12/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
5/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
19/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
2/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/3/2010 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer

Urb-o Cup: Godbit for feinschmeckere

Sprintcup - skrevet av Jan Kocbach, 22 nov 2009@22:35


DSC_1103_s
Tirsdagens Urb-o Cup går i det o-teknisk mest spennende området vi har i Bergen sentrum – området ovenfor nedre Fløybanestasjon. Her blir det variert og spennende orientering i trange smug. I tillegg er start lagt høyere enn mål – og dermed er det nok o-teknikken og ikke løpshastigheten som blir viktigst i de 5 korte sløyfene i årets nest siste Urb-o Cup.

Godt over 100 deltakere stilte til start på Urb-O Cup for to uker siden – er det duket for enda en ny rekord når Viking tar over arrangøransvaret denne tirsdagen? Fremmøte er på Christi Krybbe skole (se kart) fra kl. 18:00 denne gangen (ikke fremmøte/garderobe ved Badstuen!). Kom presis dersom du ønsker å få litt hvile mellom hver sløyfe – og husk en liten lykt for å lese kartet.

De fire løpene før jul blir 5 korte sløyfer på samme måte som den populære Urb-o cupen før jul i fjor. Du finner hele terminlisten for Urb-o Cupen på Urb-o cup siden. Se også Urb-o Cup sidene for informasjon om klasser.

Terminliste Urb-o cup 2009/2010

Nedenfor ser du foreløpig terminliste for Urb-o Cupen 2009/2010

backup for any treatment complications, handle anyselected as a primary option. When properly selected, How long does cialis last?.

.

Dato Fremmøte/påmelding Tidspunkt Detaljer
13/10/2009 Badstuen, Sandviken Fremmøte 1800, Fellesstart 1830 Fellesstart. Fremmøte Badstuen. Start/mål på Meyermarken.
27/10/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
10/11/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
24/11/2009 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer
8/12/2009 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
5/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
19/1/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
2/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/2/2010 Badstuen, Sandviken 1800-1830 Fremmøte Badstuen
16/3/2010 Vikinghallen 1800-1830 Viking arrangerer

« Forrige sideNeste side »

casino - bonus veren siteler - bonus veren siteler - bahis - casino siteleri

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

bahis siteleri - deneme bonusu - casino siteleri

bahis siteleri - kaçak bahis - canlı bahis

goldenbahis - makrobet - cepbahis

cratosslot - cratosslot giriş - cratosslot

istanbul escort - çapa escort - şirinevler escort - avcılar escort - şişli escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - adana escort malatya escort

film izle - film izle

bahis siteleri - bonus veren siteler - bonus - deneme bonusu veren siteler - deneme bonusu - bonus veren siteler

kralbet - sahabet - sahabet - sahabet - deneme bonusu -

güvenilir canlı bahis siteleri - kaçak bahis siteleri - deneme bonusu veren siteler - casino siteleri - deneme bonusu -

 

1xbet - bahsegel - betboo - betebet - betpark - betpas - bets10 - betvole - celtabet - cratosslot - dinamobet - grandbetting - imajbet - jojobet - jokerbet - marsbahis - mobilbahis - perabet - restbet - sekabet - superbahis - tempobet - tipobet - vdcasino - vevobahis - youwin - casinovale - retrobet - betsmove - klasbahis - betasus - kalebet - casinoslot - sultanbet - ultrabet - betgaranti - betorder - aresbet - betkanyon - pasgol - ligobet - oslobet - avrupabet - atlasbet - hititbet - matadorbet - jestbahis - casino siteleri - kaçak bahis - kaçak iddaa - bahis siteleri - canlı bahis - illegal bahis - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu

bahis siteleri - cratosslot - betebet - güvenilir bahis siteleri - deneme bonusu - kaçak iddaa - deneme bonusu - supertotobet - matadorbet - matadorbet - deneme bonusu - supertotobet - vr etkinlik -

kralbet - kralbet - kralbet - betmoon

kaçak bahis - güvenilir bahis siteleri - illegal bahis

istanbul escort - anadolu yakası escort - çapa escort - şirinevler escort - avrupa yakası escort - şirinevler escort - halkalı escort - beylikdüzü escort - istanbul escort

hd porno - porno izle - porno -

avcılar escort - kayaşehir escort - beşiktaş escort - türbanlı escort - halkalı escort - taksim escort - escort bayan - istanbul escort - esenyurt escort - şirinevler escort - sakarya escort - muğla escort - istanbul escort - mersin escort - ankara escort - ankara escort

elazığ escort - van escort - gaziantep escort - ankara escort - mecidiyeköy escort - ümraniye escort - istanbul escort - beylikdüzü escort - esenyurt escort - ataşehir escort - şirinevler escort - https://vipescortss.com/

film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - film izle - torrent - film izle - film izle -

online diyet - istanbul diyetisyen

instagram takipçi satın al - instagram takipçi satın al mobil ödeme - takipçi satın al

instagram takipçi satın al

deneme bonusu veren siteler - güvenilir casino siteleri - canlı bahis siteleri - poker siteleri - canlı tombala siteleri -

evden eve nakliyat