HOK inviterer til foredrag/kurs den 20. november kl. 19:30 i Varegg sitt klubbhus Badstuen med Jan Kocbach der han gir en innføring i praktisk bruk av GPS-analyse.

Foredraget blir holdt i etterkant av sesongens andre Urb-o Cup som blir arrangert fra Badstuen. Det vil bli servert kveldsmat til alle deltakerne. Det er ingen deltakeravgift, men påmelding er obligatorisk slik at vi får oversikt over antall deltakere.

• Til påmelding

På foredraget vil Kocbach gå gjennom hvordan man kan bruke GPS-analyse for å forbedre sin orienteringsteknikk og bli en bedre orienteringsløper. Fana-løperen er Norges Orienteringsforbund sin “GPS ekspert” og har vært ansvarlig for GPS-analyse for det norske orienteringslandslaget siden 2010. Han har holdt en rekke foredrag og workshoper om temaet tidligere. Foredraget vil være praktisk rettet med fokus på analyse, og det vil i hovedsak benyttes eksempler fra løp og treninger i Hordaland orienteringskrets. Alle deltakerne på foredraget oppfordres derfor spesielt til å bruke GPS-klokker på den o-tekniske treningen lørdag den 17. november og på natt-cupløpet onsdag den 14. november dersom de har GPS-klokke tilgjengelig.

Den 11. november kan DU være med på idésamling for fremtiden til orienteringsidretten både lokalt og i Norge. Fra NOF stiller generalsekretær Bjørnar Valstad og president  Einar Tommelstad samt Jeppe Hansson fra administrasjonen. Idésamlingen foregår på Knarvik – og man ønsker å samle så mange ressurspersoner fra kretsens o-klubber som mulig!

Valstad og Tommelstad reiser landet rundt sammen med Hansson – du kan lese om spennende kvelder i Drammen og Vestfold her. Bli med og del dine erfaringer på Knarvik på søndag! Rundt 30 stykker møtte opp i Buskerud – vi klarer vel å stille minst like mange fra Hordaland? Det er viktig at alle klubber er representert – og gjerne flere fra hver klubb – slik at erfaringer og idéer kan taes med tilbake til klubbene.

• Les mer her
• Gå direkte til påmelding her – påmelding må gjøres innen fredag

Skal samlingen gi forventet utbytte er det svært ønskelig at klubbene stiller bredest mulig opp!

På programmet står følgende:

• Hvor står norsk orientering i dag?
• Våre felles mål
• Hvordan skal vi nå våre felles mål?
• Suksesshistorier og gode tips
• Kurstilbud vinteren/våren 2013
• Veien videre

- Mange fra hver klubb bør møte ! Da er det mye lettere å følge opp gode ideer i egen klubb, skriver Jan Steinegger fra Gneist i en e-post.

Ronny Rykkje har sendt meg følgende e-post:

Vi er noen som prøver å få i gang en klubbuavhengig joggetrening for alle i o-miljøet i Bergen. Målet er å få til en sosial trening hvor alle skal vite at det kommer mange, både av samme alder, kjønn og nivå. Får vi det til, vil det bli lagt merke til og vi får gjerne med flere…
Starter onsdag førstkommende klokken 18:30 fra bommen i Isdalen. Vi prøver nå onsdagene det ikke er nattløp.

Årets siste Pokalkampløp går førstkommende tirsdag den 25. september i flott terreng på Milde. Fana har opparbeidet seg en ledelse på 90 poeng før det siste løpet, og selv om Varegg har hatt noen fantastiske opphentinger før ser det ut som om Fana kommer til å ta hjem pokalen i år. Arrangørklubben Gneist ser ut til å ha grepet om 3. plassen.

• Meld deg på her. Husk å melde deg på i tide via Eventor innen mandag kveld, slik at arrangementet nra! Som vanlig er det “No show – no pay” – du taper altså ingenting på å melde deg på selv om du ikke dukker opp på løpet.
• Fullstendig innbydelse
• OBS: Ifm dette løpet vil det også være utdeling av HOK-rankingpremier for 2012-sesongen. Les mer her.

Førstkommende helg er det klart for kretsmesterskap i orientering – langdistanse lørdag og stafett søndag. Stedet er Frotveit/Solbakkefjell og arrangør er Fana IL. Her møter deltagerne mye spennende og variert terreng – alt fra delvis åpent terreng med mange myrer (og god utsikt) til høy granskog med god løpbarhet.

Ordinær påmeldingsfrist er onsdag kveld klokken 23:00. KM Lang på lørdag er samtidig HOK Rankingfinale.

• Påmelding og innbydelse KM Lang
• Påmelding og innbydelse KM stafett

KM lang

I øvre del av terrenget delvis åpent med mange myrer, detaljrikt og grovkuppert. Nedre del; granfelt av i hovedsak god sikt og løpbarhet. Det er en del dyretråkk i terrenget som ikke er med på kartet. Kartet som brukes er Solbakkefjell. Utgitt 2005, revidert 2010. Målestokk: 1:10000 (Løype 1-4), 1:7500 for løype 5-7. Husk 35 min å gå til start.1:5000 for løype 8-9, 5 min.

Stafett

Løypene går stort sett i terreng med høy granskog og god løpbarhet. Også områder markert med lys grønn farge har relativt god sikte og løpbarhet, men krever forsiktighet med tanke på kvist. Kartet er fra 2010, men er revidert i traseene før dette løpet. Målestokk er 1:7.500 for D/H 17 og D/H 135
og 1:5.000 for D/H 13-16 og D/H 11-12. Starten går klokken 12:00 for H17, H135 og mix og klokken 12.15 for D17, D135, D/H 13-16, D/H 11-12.