Onsdag denne uken blir det en flott mulighet for å utnytte de frosne myrene som gjør at Vestlands-skogen er på sitt aller raskeste! Anledningen er natt-o-trening på Kokstad med Viking som arrangør og Bjarte Eikanger som løypelegger. Fremmøte blir klokken 18.15 i Kokstaddalen. Løypen er på ca. 5 kilometer og består av to lange sløyfer som gjøre at det er muligheter for å gi seg halvveis om ønskelig.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Denne uken blir det natt-trening på Kokstad med Viking og Bjarte Eikanger som ansvarlig. Fremmøte blir klokken 18.15. Løype på ca. 5 kilometer – med mulighet for å gi seg halvveis.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Førstkommende onsdag inviterer Fana til natt-o-trening fra Fanahytten med fremmøte klokken 18.00. Hytten vil være åpen og det vil være dusjemulighet og salg av vafler, saft og kaffe etter treningen. Som et ledd i kretslaget sin plan om å stille lag på 10Mila i 2011 blir det natt-o-trening 2 onsdager i måneden på A-nivå – treningen på Totland førstkommende onsdag er den første av disse. Treningene er åpen for alle og det blir påmelding på samme måte som for lørdagstreningene.

• Påmelding her innen tirsdag kl. 1200. Husk å melde deg på slik at arrangøren har tilgjengelig nok kart!

Ansvarlig for kretslaget i Hordaland, Jørn Woldsdal, har sendt følgende informasjon om treningen og om 10Mila-satsingen:

Kretslaget i Hordaland ønsker å stille lag til neste års Tio-Mila. Både dame og herrelag er ønsket. HOK vil organisere reise og opphold men den enkelte løper/klubb må selv dekke utgiftene.
Kvalifisering for lagene vil være Nattcupløpene i Bergen (A-løypen for herrene) samt KM og NM natt (og også en viss grad av skjønn) For damene vil vi bruke resultat fra sesongen + skjønn (Denne stafetten går i dagslys). Alle løpere er velkommen til å delta i kvalifiseringen uavhengig av alder. Varegg stiller egne lag og vil ikke delta på HOK lagene.

Som et ledd i forberedelsene til dette vil vi arrangere nattreninger 2 onsdager i måneden. Dette vil være treninger på A-nivå, i begynnelsen individuelle løyper men etter hvert vil vi kjøre både puljestarter og fellesstart.
Første trening er førstkommende onsdag fra Fanahytten. Her vil hytten være åpen og det vil være dusjemulighet og salg av vafler, saft og kaffe etter treningen. Flomlyset i lysløypen vil også være på så her kan det være en god anledning for ”nye” nattløpere å prøve seg. For øvrige treninger, se terminlisten på HOK-bloggen.

Løpere som er interessert i å delta på et Tio-Mila lag bes melde seg til Jørn Ove Woldsdal på email jow-dak@netcom.no snarest.

Treningene er åpen for alle og det blir påmelding på samme måte som for lørdagstreningene.

Treningskomiteen i HOK oppfordrer alle til å benytte seg av muligheten til å løpe Tio-Mila og vil spesielt oppfordre klubbene i utkanten av kretsen til å stille med løpere. Her må vi se på alternative kval. løp for de som ikke kan være med på nattløpene i Bergen.

Foreløpig terminliste

Terminlisten vil bli lagt inn i terminlisten på HOK-Bloggen i løpet av kort tid.

24/11 Fana Fanahytten Totland
1/12 Viking Kokstaddalen Kokstad
22/12 Gular Flaktveithallen Hjortland
5/1 Fana Fanahytten Totland
26/1 Viking Krambua Bueskytterbanen
2/2 Fana Fanahytten Totland
23/2 Gneist Ytrebygda Skole Ytrebygda
23/3 Varegg Skomakerdiket Fløien

Det blir lagledermøte for Bergensregionen mandag den 29. november. Klubber må sende inn sine ønsker om arrangement i 2011 til Andreas Nielsen på e-post andyn_88@hotmail.com med kopi til Jan Kocbach (jan@kocbach.net) innen fredag den 26. november. For hvert ønske list både 1. prioritet og 2. prioritet. De klubber som har sendt inn ønske om arrangement har fortrinnsrett i diskusjonene på lagledermøtet – dersom man ikke har sendt inn ønske om arrangement kommer man sist i køen ved tildelingen / i diskusjonene.

• Terminlisteskjelett lokale løp, Bergen

Nedenfor er e-post sendt til lagene gjengitt.

Til lagledere for klubber i Bergensregionen,

med vennlig hilsen,
Andreas Nielsen (regionskontakt Bergensregionen)
Jan Kocbach (terminlisteansvarlig Hordaland O-krets)

Efter en fin träning på Ytrebygda flyttar vi oss kommande lørdag närmare byn och upp pa Fløyen. Här bjuder Varegg på en krävande kurvetrening.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Urb-o cup har vokst seg større enn Nattcupen – med over 100 løpere til start på sesongens første Urb-o Cup løp for 2 uker siden. Mens første løp gikk som fellesstart, inviterer løypelegger Oskar Røen til den populære varianten med 5 korte sløyfer på førstkommende tirsdag. Blir det ny deltakerrekord på tirsdag?

Det er fri start mellom klokken 18 og 19 – og fremmøte er ved Varegg sitt klubbhus Badstuen i Sandviken. De som har meldt seg på på nett med riktig brikkenummer/klasse kan gå rett til start – andre må innom Badstuen og stå i kø og registrere seg.

Gå ikke glipp av kampen om poengtrøyene – du finner sammenlagtresultatene i trøyekampen her! Trøyene fåes i Badstuen – dersom du skal ha en trøye må du huske å hente den før start.

• Påmelding her innen mandag kveld. Alle som ikke er forhåndspåmeldt MÅ komme innom Badstuen før start og registrere seg. De som har meldt seg på med riktig navn, brikke, klasse og klubb kan gå direkte til start.
• All info om Urb-o Cup 2010 – inklusiv terminliste