Det nærmer seg sesong start og tid for å finslipe kartlesningsteknikken. Det blir postplukk med 20 poster på Ytrebygda-kartet førstkommende lørdag den 31. mars! Fokus er på fartstilpassning og konsentrasjon. Klarer du hele løypen uten bom?

• Påmelding og informasjon her

Detaljer og forarbeid:

• Prøv å ta løypen i tilnærmet konkurranse tempo. Klarer du å holde konsentrasjonen oppe og gå bomfritt igjennom 20 Poster?
• Ta deg tid til litt oppvarming, utbytte du får av treningen er helt opp deg selv!

Det blir kvalitetsløyper fra Krohnengen i sesongens siste Urb-o Cup. Det blir fellesstartløp med fellestart fra Krohnengen skole klokken 18.30. Utfordringene er mange og fallgruvene til dels store i den snaut 3 kilometer lange finaleløypen. Løypen, som er signert Per Ola Ottesen, byr på utslagsgivende veivalg kombinert med intensiv kartlesing.

Joggesko av typen lettvekt er å anbefale for dem med størst ambisjoner. Her blir det fart og moro.

Påmelding og ytterligere informasjon

Påmeldingsfristen er mandag kveld. Husk at det kreves kun inn startkontingent for de som starter. Hvis du ikke er sikker på om du skal være med er det best om du melder deg på for sikkerhets skyld – det gjør jobben enklere for arrangøren.

• Påmelding til Urb-o Cup Finale – husk å melde deg på innen mandag kveld!
• HOK-Bloggen kalenderen med kart fra gamle og nye løp
• Generell informasjon om Urb-o Cupen

IL Gneist har gleden av å invitere til årets Nattcupfinale onsdag den 14. mars ved Golfbanen på Skeie. Arrangøren kan love mye variert terreng som åpne marker, beiteområder og noe mer kupert vestlandsterreng.

Bli med på fellesstart o-løp førstkommende søndag! Gneist har i siste liten bestemt seg for å åpne “Ytrebygda Rundt” førstekommende søndag den 11. mars for hele O-Bergen: Et o-løp i det flate, fine Ytrebygda-området med fellesstart og raske løyper. Fremmøte er kl. 13.00 ved Telenorbygget i Birkelandskrysset – påmelding innen lørdag kveld klokken 22:00.

Løpet har fellesstart og jenteløypen er 4,3 km. Gutteløypen er 5,3 km. Begge løypene går i det mest lettløpte og fineste terrenget vi har og har svært lite stigning. Mye innmark og vei! Det blir en enkel gafling der postene ligger like ved siden av hverandre. Du må derfor sjekke koder! Kartene som benyttes er Ytrebygda, Lønningen og Kokstad. Kartmålestokk er 1:7500.

Fellesstarten går klokken 13:30.

• Se innbydelse i Eventor

Førstkommende lørdag den 10. mars inviterer Varegg til o-teknisk trening på Bjorøy. Tema denne gangen er retningsløping, og Niklas Profors byr på et spennende opplegg. Det blir en kombinasjon av linje og kompasstrening. Løypen består kun av rette linjer, som skal følges mest mulig. Der som linjen skifter retning, henger en post.

Fremmøte er mellom klokken 11.00 og 11.30.

• Husk påmelding innen fredag klokken 12.00