Sammenlaglistene i Nattcup’en er klar!

Du finner listene her:

• Nc.gular.org

Takk til Thierry Matthey som har regnet ut tidene.

Førstkommende tirsdag den 24. januar er det klart for sesongens 6. løp i Urb-O cupen. Dette blir en perfekt generalprøve for den store “sprinthappeningen” Bergen Sprint Camp 27. -29. januar.

Det blir fellesstart fra Meyermarken klokken 18.30. Løypelegger Erlend Moster Knudsen lover fart og moro. Det anbefales joggesko, med mindre snø- og isdekket på vei og fortau øker betraktelig frem til løpsdagen.

• Påmelding her innen mandag kveld kl. 2200. Alle som er forhåndspåmeldt kan møte direkte på Meyermarken.

Verdt å merke seg er at gaflingsmetoden i langløypen er av det utradisjonelle slaget. Mellom 2.- og 3. post er det tegnet inn fem poster på løpskartet, men hver løper skal bare besøke/stemple på tre av dem. Hver enkelt løper velger selv hvilke tre poster han/hun besøker/stempler på. Se eksempel på gaflingsmetoden her fra et Sveitsisk løp i helgen – den gang var oppgaven å velge 5 av 7 poster.

Etter at en har vært innom tre av de fem postene fortsetter en som vanlig til 3. post.

Selv om dette er en nyvinning i Urb-o sammenheng er det som i en vanlig fellesstart, første mann/kvinne til mål vinner. Langløypen måler 2,5 – 3,0 kilometer, og den korte varianten er 1,5 – 2,0 kilometer.

Etteranmeldinger og endringer mottas i Vareggs klubbhus/Badstuen frem til klokken 18.

Velkommen til alle nye og gamle Urb-o løpere!

Aller siste frist for påmelding til Bergen Sprint Camp er tirsdag 24. januar – det er ingen mulighet for etteranmelding eller for å komme uten å være påmeldt. Alle løpene er åpne for alle som vil av lokale løpere – både ung og gammel. Gå ikke glipp av Bergen Sprint Camp neste helg – den 27.-29. januar med nattsprint på Siljustølen og 3 løp i Bergen sentrum.

Landslaget kommer sammen med nesten 100 utenbys løpere – her blir det mulighet for å kjempe side om side med flere av Norges beste sprintere.

- Dette blir tidenes største sprinthappening i Norge, forteller en stolt Niklas Profors i arrangørklubben Varegg. – Alle må benytte denne anledningen å løpe mot Norges beste løpere, fortsetter Niklas. – Alle kan løpe, uansett alder og erfaring. Hvis du klarer Urb-O Cup, klarer du også Bergen Sprint Camp.

• Påmelding til løpene
• Påmelding Workshop
• Påmelding ekstra-trening søndag ettermiddag
• Bergen Sprint Camp sin hjemmeside
• Fremmøtested/arena for løp/workshop

I tillegg til de 4 løpene blir det en ekstra o-teknisk økt søndag og en workshop lørdag kveld.  Tema for workshop’en blir optimal kartlesning for sprint med innledning av landslagstrener Emil Wingstedt og hoveddel av Jan Kocbach- det er planlagt en interaktiv workshop det landslagsløpere og andre diskuterer seg frem til hva som er optimal kartlesning i sprint. Se  PM for mer detaljer om workshop’en.

Program

Se PM for mer detaljer og fremmøtested for øktene og workshop.

Førstkommende lørdag er det klart for kurveorientering i Fyllingsdalen. Som en forberedelse til neste helgs Bergen Sprint Camp, blir treningen lagt i terreng som innbyr til fart. Urb-o-sløyfer på kurvekart i Fyllingsdalen blir dagens tema. Første løp på Bergen Sprint Camp er forøvrig en skogssprint på Siljustøl.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Nattcupen 2011/2012 fortsetter førstkommende onsdag den 18. januar med løp på Hjortland. Fremmøte er på Haugland Skule ved Gaupås – første start er 18.30. – Det blir krevende løyper, forteller løypelegger Tore Juvik. – Vel møtt alle tøffinger.

Løyper:

• A- 4.6 km
• B- 3.2 km
• C- 2.0 km

Det er forsatt litt snø i terrenget, men ikke særlig store utfordringer. Det er ca. 15 min å gå til start. Parkering er ved samlingsplass.

• Meld deg på her innen mandag kveld. Det er viktig at alle melder seg på – selv om de ikke er sikker på at de kommer til å løpe! No show – no pay!
• Fremmøtested (i Eventor)