O-teknisk trening 5. februar: Postplukk på Milde

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 30 Jan 2011@22:24

Den o-tekniske treningen førstkommende lørdag den 5. februar blir postplukk på Milde-kartet. Løypelegger Håkon Jarvis Westergård serverer en postplukk-løype med fokus på kartkontakt og retningsendringer. Løyper er på ca. 5 kilometer med kuttemuligheter. Fremmøte er på Hjellestad Idrettsplass ved Hjellestad Skole klokken 11.00.

Tidspunkt 11.00
Sted Hjellestad Idrettsplass ved Hjellestad Skole

Arrangør IL Varegg
Løypelegger Håkon Jarvis Westergård
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=133
Opplegg Postplukk med fokus på kartkontakt og retningsendringer.
Detaljer Løypen er ca 5 km, med kuttemuligheter.
Forarbeid Fin frem kompassen og ta treningen seriøst. Då ger det best resultater!
Etterarbeid Tegne veivalg. Løp gerne om et strekk hvis du har bommet.
Mestertips \”Här är jag – Dit ska jag\”

Var koncentrerad och ha kontroll på var du är. Då bommar du inte. Om du också vet var du ska, så får du flyt i orienteringen.

Avlyst: Natt-trening 2. februar

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 30 Jan 2011@22:19

Det er i følge kalenderen planlagt natt-trening på Fanahytten onsdag den 2. februar. Denne artikkelen vil bli oppdatert når jeg får mer informasjon om dette. Se link til påmelding nedenfor. I følge kommentar nedenfor er natt-trening onsdag avlyst.

Tidspunkt
Sted

Arrangør
Løypelegger
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=127
Opplegg
Detaljer
Forarbeid
Etterarbeid
Mestertips

Bergen Sprint Camp: Årets sprint-happening i Bergen!

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 24 Jan 2011@0:09

bergen_sprint_camp_top_s
Kommende helg er det klart for årets sprint-happening i Bergen: Bergen Sprint Camp. Bergen Sprint Camp 2011 byr på tre høykvalitets økter på kart med sprintnorm, samt foredrag med tidenes beste mannlige sprint-o-løper Emil Wingstedt som kan skilte med 2 VM gull og 4 EM gull i sprint. Bergen Sprint Camp åpner med nattsprint fredag 28. januar og avsluttes med puljestart på søndag 30. januar.

Hele samlingen er åpen for alle som ønsker å delta – både ung og gammel. Her blir det mye å lære – både på øktene og på foredraget. Påmelding må gjøres innen torsdag kl. 12:00 – med mulighet for etteranmelding innen fredag kl. 12:00. Det er “no show – no pay” – så meld deg på på nett selv om du ikke er 100% sikker på at du kommer. Arrangøren ønsker å unngå at folk melder seg på på stedet, så meld deg heller på rett før du går ut døren hjemmefra enn å la være å melde deg på…

Natt-trening onsdag 26. januar (Oppdatert!)

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 24 Jan 2011@0:02

Det blir natt-trening førstkommende onsdag med fremmøte på Krambua klokken 18.00. Løypelegger er Jørn Torgersen som har laget en løype 3,5km med flere kuttemuligheter. Det blir reflekser på postene.

Tidspunkt 18.00
Sted Krambua

Arrangør Viking
Løypelegger Jørn Torgersen
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=126
Opplegg Løype på ca. 3.5 km – A-nivå

Urb-o Cupen fortsetter: 5 sløyfer fra speiderhuset

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 23 Jan 2011@18:05

Tirsdag den 25. januar er det klart for årets andre Urb-o Cup. Det blir start og påmelding/registrering ved Speiderhuset (Sandviksveien 41 – se kart) – 500 meters gange fra Badstuen. Møt opp så du er klar til å starte klokken 18:00 dersom du ønsker å ha god tid til å få løpt alle de 5 løypene – siste start er klokken 19:00. Garderoben i Badstuen er åpen.

Next Page »