Onsdag: Natt-trening på Fløyen
Nattcup - skrevet av Jan Kocbach, 30 Nov 2009@13:13
På onsdag bli det natt-träning för alla intresserade. Extra viktigt för de som vill hävda sig på f.eks. NM Natt, Jukola, eller i den lokala nattcupen.
Tidspunkt
19.00
Sted
Badstuen
Arrangør
Niklas Profors (466 92 313)
Løypelegger
Niklas Profors
Link til påmelding
http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=90
Opplegg
Möt upp vid Badstuen kl 19.00. Vi löper sammen upp Skredderdalen kl 19.10.
Detaljer
Det är ca 20 min felleslöpning till start.
Upplägg: Vanlig bana i 2 sløyfer. 3,0 och 1,7 km.
Inga poster i skogen på förhand.
Forarbeid
Ladda hodelykt!
Etterarbeid
Mestertips
Comments Off