Fullmåne, rimhvite trær og brakebusker – og (nesten) frosne myrer gjorde kveldens nattcup i Kanadaskogen til en fantastisk naturopplevelse for Bergens ivrige natt-o-løpere. Sverre Ottesen hadde lagt krevende nattløyper med skikkelige veivalgsutfordringer – særlig i langløypen. Månen gjorde at man stadig snudde seg for å se hvem det var som lå bak og lyste med en Mila Nova lykt – men det var ingen Westergård eller Woldsdal der bak…

Resultater

Deltagelsen var litt dårligere enn den har vært på de siste løpene – 66 løpere stilte til start – sikkert litt på grunn av julestrien og litt på grunn av det kalde været. De som møtte opp fikk seg iallefall en flott tur i skogen med varierte utfordringer. B-løypen blir sannsynligvis annulert fordi en av postene lå 70 meter feil.

Raskest av alle i langløypen var Tom Eirik Eikanger – ingen damer stilte i DA denne gangen. I B-løypen hadde Ove Drange og Nina Soligard størst fart. I C-løypen var Wenche Gjesdal og Sindre Østgulen Deisz raskest.

HA
1.	Eikanger, Tom Eirik	IL Gular	52:49
2.	Aadland, Per Arne	Samnanger IL	53:24
3.	Kocbach, Jan	Fana IL	54:25
4.	Buanes, Trygve	T&IF Viking	54:37
5.	Matthey, Thierry	IL Gular	55:19
6.	Solheim, Lasse	IL Varegg	56:22

DA
Ingen deltagere.

HB
1.	Drange, Ove	Askøy O-lag	32:28
2.	Ottesen, Per Ola	IL Varegg	32:40
3.	Stemshaug, Sturla	Bergenslærerne	34:17
4.	Damm, Kjetil	T&IF Viking	34:29
5.	Dyngeland, Stein Ove	StatoilHydro BIL	38:09
6.	Haugland, Jan	Årstad IL	38:22

DB
1.	Soligard, Nina	Bergens Turnforening	30:26
2.	Gjesdal, Linn Kristine	IL Varegg	31:18
3.	Lysaker, Kirsti	Fana IL	33:30
4.	Fjeldstad, Anne	Årstad IL	38:42
5.	Sandvoll, Ingrid	IL Gneist	39:13
6.	Nummedal, Agnete	Fana IL	41:52

DC
1.	Gjesdal, Wenche	IL Varegg	12:08
2.	Klanderud, Linda	Årstad IL	20:13

HC
1.	Østgulen Deisz, Sindre	IL Varegg	9:09
2.	Gjesdal, Jonas	IL Varegg	11:25
3.	Nordeide, Sturle	IL Gneist	13:50

• Fulle resultater fra kveldens 3. nattcupløp kommer her.

Kart med løype

Nedenfor ser du kart med A-løypen. Særlig strekket til 5. post var krevende med mange veivalgsalternativer. Undertegnede løp en venstrevariant som føltes god; over myren, ned den bratte bakken på den utydelige stien, opp bakken på den store stien, parallelt med streken ned på den diffuse myren, videre på den lille stien rundt kollen, og ryggen opp i posten.

NATTCUP 08/09, Fyllingsdalen: Onsdag den 10.12 arrangerer Varegg det 3. løpet i årets nattcup. Samlingsplass er på Varden skole – og de to korteste løypene går på det nye Hesjaholtet-kartet til Årstad. Langløypen går lenger innover i skogen – og benytter Kanadaskogen-kartet. – Kanadaskogen er vel normalt beryktet for sine søkkvåte og tunge myrer – men med fortsatt frost i bakken, er det mulig at løperne i langløypen kan komme ned på kilometertider som man bare kan drømme om i den vanlige o-sesongen, forteller løypelegger Sverre Ottesen.

Fremmøte og samlingsplass

Parkering og samlingsplass blir på Varden skole. Frammøte er fra kl. 18.00 – start blir mellom kl. 18.30 og 19.15. Det er 5 minutter å gå fra samlingsplass til start. Mål stenger kl. 20.30 – kom tidlig hvis du tror du trenger lang tid!.

Varegg har fått låne kart av Årstad til løpet. De to korteste løypene skal benytte kartet Hesjaholtet i målestokk 1:5.000, mens langløypen vil gå på kartet Kanadskogen i målestokk 1:10.000.

All løping i hager er naturligvis strengt forbudt. Husk å gi beskjed til arrangøren hvis du bryter!

Løyper

Kartet er fra 2005 i målestokk 1:5000. Følgende løyper tilbys:

Løype A    5.2 km
Løype B    3.0 km
Løype N    1.6 km

Påmelding

Det er veldig viktig at alle melder seg på – selv om de ikke er sikker på at de kommer til å løpe. Det vil gjøre arrangementet lettere å gjennomføre, resultatene kommer raskere, og det blir mindre kø. No show – no pay, så bare meld deg på på onlinepåmeldingen med en gang dersom du tror du kanskje skal på løp (det er fort gjort).

• Påmelding nattcup innen mandag kveld
• Innbydelse nattcup

Førstkommende lørdag fortsetter den o-tekniske lørdagstreningen for Bergensregionen med kurvetrening. Dette er en av de viktigste basiskunnskapene for en o-løper: Hvis du ikke kan forstå og bruke høydekurvene kan det gå bra i mange tilfeller – men iblant blir det totalbom når man ikke har høydekurvene i bakhånd som sikkerhet! Fremmøte er ved Blokkhaugen skole i Åsane (ikke langt fra Åsane senter) klokken 14.00. Husk plastmappe! Alle får ferdigtegnet kart – men må selv ha med plastmappe.

Husk å melde deg på med en gang hvis du tror du kommer på trening! Siste frist for påmelding fredag kl. 12.00!

Beskrivelse av opplegg: Kurveorientering

Øverst på siden ser du en av de tre sløyfene. De som føler seg usikre, får løpe på et kart med flere detaljer / stier / veier / hus på.

Et par små tips til dem som tidligere har hatt problemer med kurveorientering:

• Før du forlater posten må du ha studere strekket frem til neste post (planlegge strekket), og finne 3-5 tydelige detaljer som skal hjelpe deg til å vite at du er på rett vei på strekket. Det kan være tydelige søkk, store koller, større flate partier, osv.
• Lag deg en intern sjekkliste med disse detaljene, og “kryss av” hver gang du passerer en av disse detaljene. Sjekk alltid at retningen er riktig når du fortsetter videre fra et av disse sjekkpunktene.
• Dersom et av disse sjekkpunktene ikke dukker opp når det skal, er noe gale! Da må du ikke bare fortsette, men istedenfor (1) Sjekke hvilken retning du har løpt i – var det riktig? (2) Forsøke å finne ut hvor du kan ha løpt istedenfor.

Opplegget fremover

Videre utover i desember har vi fokus på høydekurveorientering. Det neste oppleggene blir:

• Stjerne/småsløyfer på kurvekart, Åstveitskogen – 13. desember

Deretter blir det perioder med fokus på Forenkling, Fartstilpassning, Kompass og til slutt Orientering i fart (se terminlisten i høyre marg.)

Resultater urb-o cup løp 3 er nå tilgjengelig hos Varegg.