Førstkommende tirsdag innbyr BSI til sprintcup i Leaparken på Minde – den siste sjansen for å sikre deg en god startposisjon på den avsluttende jaktstarten. Det vil bli et fartsfylt løp i parkterreng med mye retningsendringer og mange veivalgsmuligheter. Samlingsplass blir under tak hos bedriftene i Kanalveien 54 (se kart). Derfra er det ca. 750 m til start.

Mange poster – utfordrende skovalg

Det vil være mange poster på et lite kart (henholdsvis 21 og 11 poster i den lange og korte løypa) så det gjelder å holde tunga rett i munnen på det raske kartet (1 : 2 500). Postene er i seg selv enkle, så utfordringa blir å klare å holde tempoet og konsentrasjonen oppe uten å miste fokus en eneste gang for da havner går man veldig fort for langt. Joggesko kan anbefales, men ved vått føre kan o-sko være like greit da det blir mye løping på gress i parken. Den lange løypa er på 1,7 km og den korte på 0,92 km.

Vasking blir nødt til å skje ved hjelp av den gode gamle våtklut-metoden og også toalett vil det være vanskelig å få tak i.

Både busser over Fjøsanger og Minde kan benyttes med kort gange igjen til samlingsplass.

Sprintcupens høstrunde i gang

Med løpet på Frekhaug forrige tirsdag startet Sprintcupens høstrunde. Høstværet gjorde at mange var glad for at det var Sprintcup i vennlige omgivelser som stod på programmet, og ikke en lang og hard kamp mot gjørmete stier…. I hovedklassene D19 og H19 gikk seirene til Ingunn Hungnes Agnete Nummedal (feil på resultatlistens første utgave) og Jan Kocbach, mens de andre klassevinnerne het Magnus Rogne Halland, Håkon Westergård, May Watson, Ragnhild Lund-Johansen, Rita Wollertsen og Snorre Lunde.

• Resultater Sprintcup nummer 4

Påmelding og start

Påmelding innen mandag 17.09 kl. 16.00 til forhåndspåmelding på nett (no show – no pay). Det er også mulig å melde seg på på samlingsplass, men forhåndspåmelding gjør alt mye enklere for arrangøren, og den er heller ikke bindende.

Start mellom kl. 17.30 – 18.30. 3 minutters rolig gange fra samlingsplass til start. Løse postbeskrivelser deles ut til startende i A-løypen ved start. Løpere i N-løypen får kartet utdelt ved brikkeregistrering.

Start:

Start for de første 5 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 5. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

Løyper og Klasser

Løype 1: 1.5-2 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
Løype 2: ca. 1 km – nybegynnerløype. 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass.
Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

Det finner du nå her:

• Splitbrowser DM individuelt

Nå er det klart for fart og moro også på høsten her i Bergensregionen! Det sørger sprintcupen for – der høstens runde går av stabelen de tre neste tirsdagene. O-løp utpå høsten kan ofte være triste saker – lange løyper i tunge våte myrer – egnet til å skremme vekk selv den mest ihuga o-entusiast. Men i år gjør vi noe med det! Møt opp på Meland – og få deg en fin og fartsfylt opplevelse etter noen tunge Pokalkampløp i det siste! Førstkommende tirsdag er det Varegg som inviterer til løp på kartet ”Meland ungdomsskole” (se kartutsnitt). Kartet ble utgitt i 2006, er i målestokk 1:4000 og er så vidt vi vet aldri tidligere blitt benyttet til terminfestet løp.

Fortsettelse fra våren

Husker du hvordan det gikk i de tre første løpene i vår? Hvis ikke, kan du finne tilbake til gamle resultater her. Siri Sjødin Drange (Askøy) og Harald Valen (Varegg) ligger foreløpig på topp i rankingen i D/H 19 etter 3 av 6 løp – i ungdomsklassene er Malin Tveit Husefest (Gneist), Linn Kristine Gjesdal (Varegg), Martin Claussen (Fana) og Lasse Solheim (Fana) på topp – men med 3 løp igjen kan mye komme til å endre seg. Jaktstarten på det siste løpet er basert på de beste 3 løp av 5. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3.

Raske løyper!

Løypelegger Sverre Ottesen melder om flate og svært raske løyper, med antatt vinnertid på 12-14 minutter i langløypen. Overgangen fra braken på Fanafjellet blir stor! Løypene går i all hovedsak på veg, men langløypen har også 5 poster i ”terreng”. Her vil man lett kunne legge igjen avgjørende sekunder. Joggesko med rimelig godt mønster anbefales.

All løping i områder som er markert med grønn farge på kartet (hager o.l) er naturligvis strengt forbudt.

Samlingsplass og Fremmøte

Samlingsplassen blir på Nordhordland folkehøgskule. Følg merking fra innkjøring til Frekhaug senter. Det er gode muligheter for oppsetting av klubbtelt på samlingsplass, men vi kan dessverre ikke tilby tilgang til garderobe / toalett. Antall parkeringsplasser inne på skolens område er begrenset, så arrangøren vil oppfordre alle til å fylle opp bilene best mulig.

Dersom parkeringen på skolen blir full, må man parkere på offentlige parkeringsplasser i området ved Frekhaug senter og gå til Folkehøgskolen (ca. 5 min.).

Det er også gode bussforbindelser fra Bystasjonen til Frekhaug. Finn rutetider her.

Påmelding og start

Påmelding innen mandag 10.09 kl. 16.00 til forhåndspåmelding på nett (no show – no pay), eller på samlingsplass løpsdagen fra klokken 17.00.

Start mellom kl. 17.30 – 18.30. 3 minutters rolig gange fra samlingsplass til start. Løse postbeskrivelser deles ut til startende i A-løypen ved start. Løpere i N-løypen får kartet utdelt ved brikkeregistrering.

Sprintcup: Perfekt for nybegynnerne

Selv om pokalkampen nå er slutt, og det kanskje ikke er like viktig å ”mobilisere” alt man har av løpere for å sanke mest mulig poeng, vil vi spesielt oppfordre klubbene til å ta med seg årets nybegynnere på de kommende sprintløpene. Her er sannsynligheten stor for at de yngste vil kunne sitte igjen med en positiv ”mestringsopplevelse” etter løpene. Kanskje er dette også en passende arena for at de som så langt har blitt fulgt / skygget rundt løypene kan forsøke seg helt på egenhånd?

Sprintcupen 2007

Sprintcupen 2007 består av 6 løp – 3 løp på våren og 3 løp på høsten. Alle løpene går i sprint-terreng – deler av terrengene er raske skogsterreng, mens andre er park/gate dominert. Vinnertiden bør være på ikke noe særlig mer enn 12 minutter i herrenes langløype, og dermed på rundt 15 minutter for damene.

Start:

Start for de første 5 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 5. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

Løyper og Klasser

Løype 1: 1.5-2 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
Løype 2: ca. 1 km – nybegynnerløype. 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass.
Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

De foreløpige resultatene fra Pokalkampfinalen på tirsdag forteller om en overlegen seier til Fana i Pokalkampen sammenlagt! Poengberegning og endelige resultater finner du her når disse foreligger.

(De fire jentene nederst løper for Bergens Turnforening som tok 3. plassen i Pokalkampen – de andre bildene er av Fana-løpere.)

Kommende helg – den 8.-9. september – slår IL Gneist på stortrommen og inviterer til årets Distriktsmesterskap (DM) for Vestlandet på Arboretet på Milde. Mange mente at Gneist sitt KM stafett på Ytrebygda var det beste arrangementet i kretsen i fjor, og Gneist håper å gjenta bedriften i med DM! Her får løperne sjansen til å måle seg mot de beste fra hele vestlandet. DM individuelt er samtidig avslutningen på en tett HOK-ranking. Gneist legger opp til et kompakt arrangement, med samlingsplass for både individuelt lørdag og stafett søndag på samme sted – i hjertet av Arboretet.

Fremmøte og samlingsplass

Samlingsplass er ved “Blondehuset” – ca. 1 km / 10-15 minutter gange på god grusvei fra parkeringsplassen. Samlingsplassen ligger midt i Arboretet, så her er alt duket for to fine dager på o-løp også for dem som pleier å vente på sine håpefulle på samlingsplass. Her finner du det gamle Milde-kartet i o-kartregisteret og her ser du fremmøtestedet på et kart. Følg RV 556 fra Flyplassveien mot Hjellestad/Milde. Merket fra krysset Flyplassveien/Ytrebygdsveien v/Telenor bygget. Første start lørdag er kl. 1500 – søndag er det fellesstart klokken 1200 på samlingsplass. Se ellers innbydelsen for mere informasjon.

Kart og Terreng

Kartet som brukes er Milde i 1:10.000 – ekvidistanse 5m – utgitt august 2007. Store deler av området er nytt i forhold til det som har vært brukt på en del løp de siste årene – så for mange blir dette nytt og spennende terreng. - Terrenget er veldig varierende – fra stirikt og fartsfylt til store tunge myrer, sier arrangør Jan Steineger. Terrenget har alt som kystnært terreng på vestlandet har å by på, i tillegg til det fine opparbeidet området rundt Arboretet, fortsetter Steineger. Småkupert, lettløpt og stirikt med mange gangveier. Innmark og parklignende områder samt deler med utmarksområder vekslende mellom planteskog og gammel furuskog ispedd deler med lauvskog. Spesielt søndag er terrenget meget lettløpt. Steineger forteller også om et meget godt forhold til grunneieren – det Norske Arboretet – som gjør at vi o-løpere får lov til å løpe inne på området. Arrangøren ber samtidig o-løperne om å ta hensyn til plantemangfoldet, og holde seg unna forbudte områder som er skravert på kartet. Det er også en del bebyggelse i deler av terrenget – og hager er selvfølgelig strengt forbudt område!

Kvalitetsarrangement

Gneist bygger videre på mange av momentene fra KM stafett i fjor – blant annet har de gått til innkjøp av en online-post for å kunne gi meldinger fra skogen. Det blir naturligvis også speakertjeneste – og med den nye arrangements-brakken på hjul regner de med at både dette arrangementet og arrangement fremover skal gå lettere i de siste forberedelsene enn tidligere arrangement. - Vi er veldig motivert for å gjøre dette til et gøyt arrangement å være med på! sier arrangør Jan Steineger!

Meld deg på i tide!

Siden dette er et Distriktsmesterskap, er det ekstra viktig å melde seg på i tide! Påmeldingsfrist er onsdag 5. september kl. 20.00. Startrekkefølgen blir trukket, og følgelig må løpere som er for sen med å melde seg på starte aller først for ikke å påvirke den trukkete startrekkefølgen. Det betyr også at du må være ute i veldig god tid hvis du vil melde deg på på løpsdagen, siden du må starte aller først – og dyrere er det også!

Påmelding og innbydelse:

• Påmelding individuelt
• Påmelding stafett
• Påmelding individuelle klasser søndag
• Innbydelse

HOK Rankingen

DM individuelt er også det siste løpet i HOK-rankingen. Du finner stillingen i HOK-rankingen etter 6 av 7 løp her.