Har du familie, venner, barn, naboer, kolleger eller andre som er litt nysjerrig på hva orientering er? Kanskje noen som har lyst til å lære litt? Eller har du lyst på en treningstur selv? På førstkommende søndag, den 29. april, inviterer O-gruppen i Fana IL til aktivitetsdag for alle på Totland. Uansett hvem du er, og om du har noen tilknytning til orientering på forhånd, er du velkommen. Fremmøte er ved Fanahytten fra klokken 11.00. Det blir både rekrutteringsløp med to forskjellige nybegynnerløyper, trenings-o-løpet “Livarden opp og ned”, og mulighet for å ta seg noen tur-o-poster oppover mot Livarden på tur/familietur (kart med noen prøveposter fåes på Fanahytten – se kart nedenfor).

Program

• Rekrutteringsløp – to løyper: En helt enkel og kort løype med poster i nærheten av Fanahytten, og en som følger traseen rundt lysløypen.
• Informasjon om turorientering: Det blir informasjon om tur orientering og det blir anledning til å prøve seg på noen poster. Se vedlagt prøvekart. Det er selvfølgelig også mulig å kjøpe seg en tur-o pose med alle postene på dersom man vil.
• Treningsløpet “Livarden opp og ned”: Fellesstart kl. 11.15. En lang løype på 7,5 km med 22 poster som bruker tur-o postene – i tillegg vil det bli satt ut 5-6 bukker; på de andre postene skal man ta i posten. Postene er relativt enkle, men de ligger høyt oppe på fjellet og lavt i terrenget. Klarer noen dette på under timen? En mellomløype på 5,6 km med 15 poster tilbys også. Startkontingent kr. 25 (kartpris).

For å få en oversikt over antall kart, så er det fint om dere melder dere på (no show- no pay) innen lørdag kl. 14.00 på vanlig måte som for Fana sin treningsløp om lørdagen:

• Påmelding Livarden opp/ned
• Påmelding Rekrutteringsløp

Aasne Hoksrud vant dameklassen på tirsdagens sprintcup

Rune Nygård var raskest av herrene på tirsdagens sprintcup

Rune Nygård og Aasne Hoksrud var raskest i en flott og fartsfylt sprintløype på Krohnegården denne tirsdagen. Rune – på hjemmebane for anledningen – spurtet gjennom løypen 3 sekunder raskere enn Magne Knudsen – med vinneren i H16-18, Morten Westergård, ytterligere 14 sekunder bak. Beste dameløper – Aasne Hoksrud – var nesten 3 minutter bak Rune med tiden 14.10 – men det holdt allikevel til en soleklar seier, over to minutter foran Siri Sjødin Drange. I nybehynnerklassen ble det seire til Maria Haukaas og Vegard Westergård.

Pause

Nå tar sprintcupen en pause til høsten. Fra og med 8. mai er det Pokalkamp som gjelder – med det første løpet på Askøy den 8. mai.

Resultater

Fulle resultatlister finner du på resultatsiden for Sprintcupen.

Helgen 4.-6. mai arrangerer o-kretsen treningssamling i sprint/ultralang i Bergensområdet. Sett av helgen til en god porsjon kvalitetstrening allerede! Påmelding innen torsdag 3. mai kl. 12.00. Ultralangdistansekongen Jon Tvedt er løypelegger på alle treninger. På sprinten blir det større fokus på veivalg enn på de siste løpene i Bergen. Langturene byr på kuttemuligheter slik at lengden på treningen kan varieres etter behov. Gled dere til fine langturer – skogen er flott og vårlig for tiden!

Program

• Fredag 4. mai: Sprinttrening i Fyllingsdalen kl 18.00. Fremmøte på grusbanen ved FyllingenVGS/Oasen. Ta med brikker. Vi satser på å få plassert ut bukker.
• Lørdag 5. mai: O-teknisk langtur Samnanger. Fremmøte Bjørkreim kl 11.00.
• Søndag 6. mai: O-teknisk langtur Hjortland kl 10.00

Søndag arrangeres forøvrig også løpet “Stallsleppet” i Hatlestrand.

Påmelding

• Påmelding sprint-trening fredag
• Påmelding langtur med kart, lørdag
• Påmelding langtur med kart, søndag

Rune Nygård på vei mot sølvmedalje i KM sprint på lørdag.

Førstkommende tirsdag, den 24. april, fortsetter sprintcupen med løp på Krohnegården. Årstad er arrangør – og igjen blir det lovet høy fart. Mens arenaen forrige tirsdag var trange gater og smug på Nordnes, blir det denne gangen løping i raskt terreng. Dette er siste sprintcup-løp i vår – de resterende 3 løpene i årets sprintcup går på høsten. Fra og med 8. mai er det Pokalkamp som gjelder, med første løp på Askøy.

Terreng og Løyper

Løypene går for det meste i det halvåpne området syd for skytebanen, så det vil bli høy fart. Langløypen er på 1760 meter med 18 poster. Kortløypen er på 840 meter med 11 poster, og har en annen start enn langløypen. Langløypen skal også krysse hovedveien en gang, vis varsomhet! Løping langsetter hovedveien er forbudt, angitt på løpskartet med røde X (kryss). Start: Mellom klokken 1730 og 1830, 1 minutt å gå fra samlingsplass.

Fremmøte/Parkering

Parkering er på skytebanen på Krohnegården (se kart), 20,- i parkeringsavgift. Det er 5 minutter å gå derfra til samlingsplass. Løpsleder er Per Haugland (tlf. 950 867 47).

Påmelding

Ordinær påmelding må gjøres innen mandag 23/04/2007 kl 20.00. Siste frist for endringer og påmelding godtas t.o.m. tirsdag 24/04/2007 kl 14.00. Arrangøren oppfordrer til at flest mulig benytter seg av muligheten til nettpåmelding. No show, no pay!

• Påmelding

Sprintcupen 2007

Sprintcupen 2007 består av 6 løp – 3 løp på våren og 3 løp på høsten. Alle løpene går i sprint-terreng – deler av terrengene er raske skogsterreng, mens andre er park/gate dominert. Vinnertiden bør være på ikke noe særlig mer enn 12 minutter i herrenes langløype, og dermed på rundt 15 minutter for damene.

Start:
Start for de første 5 løpene er mellom kl.17.30-18.30. Jaktstarten er planlagt til kl. 18.00 for finaleløpet. Jaktstarten er basert på de beste 3 løp av 5. Avstanden til vinneren for de tre beste løpene blir summert, og dividert med 3. Dersom avstanden frem til vinneren på et løp er større enn 15 minutter, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 15 minutter. Har man ikke deltatt eller har ikke et gyldig løp, blir avstanden frem til vinneren på dette løpet satt til 18 minutter. Dermed kan man maksimalt være 18 minutter bak på den avsluttende jaktstarten – og alle får muligheten til å løpe jaktstart. Samtidig fører denne startordningen til at vi garantert får en spennende jaktstart!

Løyper og Klasser
Løype 1: 1.5-2 km, A-nivå – antatt vinnertid 12-15 min for H19. Klasser: D/H 13-15, D/H 16-18, D/H 19. Kartet utleveres i startøyeblikket.
Løype 2: ca. 1 km – nybegynnerløype. 10-12 åringer kan delta i D/H 13-15 eller i N-løypen. Kartet utleveres ved registrering / påmelding på samlingsplass.
Startintervall: 30 sekunder for å unngå lang kø ved start. Vær vennlig å hold passe avstand (60-90 sekunder) til dine nærmeste konkurrenter.

Morten Westergård viste de fleste ryggen på dagens sprintløp.

Det ble en tett fight mellom de beste herrene i vårens andre sprintcup-løp – til slutt var det hele 5 stykker innenfor 15 sekunder – og derfra var det nesten 90 sekunder ned til nestemann. Raskest av alle var 16-åringen Lasse Solheim fra Fana på 14.01 – 4 sekunder foran førsteårs senior Espen Rognsvåg som nå løper for Østmarka, og med nok en unggutt – Morten Westergård – på 3. plass. Thierry Matthey (bildet over) – som forøvrig har tegnet kartet – måtte ta til takke med en 4. plass på 14.09 – til tross for et solid løp. Etter tre timers løping tidligere på dagen ble det “bare” 5. plass på Vikings Bjarte Eikanger. Hos damene slo Agnete Nummedal til med seier på sterke 16.45 etter en del bomming på testløpene til Nordisk mesterskap i Østfold i helgen. I nybegynnerklassen var Anne Mathilde Knudsen fra Gneist og Vegard Westergård fra Varegg raskest – med henholdsvis 16.57 og fantastiske 9.56!

Gøy å løpe i byen – tross alt!

- Jeg syns vanligvis ikke det er så kjekt å løpe orientering i gater, men i dag var det skikkelig kjekt med alle de små smugene, sa en av deltagerne under sprintcupen på Nordnes. Og de fleste andre var også enige om at man møter spennende og alternative utfordringer på postjakt i by- og gate-miljø. Førstkommende lørdag er det nye sjanser for sprintorientering i delvis gate-miljø: Da er det KM sprint i Fyllingsdalen. Møt opp – det blir garantert et spennende løp!

På neste sprintcupløp – som går neste tirsdag på Krohnengården – er vi tilbake i skogen. Løypene går da for det meste i det halvåpne området syd for skytebanen i følge arrangørene, så det meldes om høy fart…

Resultater

Fulle resultatlister finner du på resultatsiden for Sprintcupen.

Bilder: Blide & raske

Nedenfor ser du noen bilder fra dagens løp. Anniken Minde Nese (Askøy, øverst) er blid, Wenche Gjesdal (Varegg, nest øverst) er konsentrert, Erlend Gjestemoen (Bergens Turnforening, nest nederst) har lange ben, og Aasne Hoksrud (Nydalen, nederst) er rask – men bommet for mye i dag…

Kart og løype

Her ser du langløypen fra dagens sprintcup – en variert løype med veivalgsproblematikk. Legg spesielt merke til strekket til siste post. Her lønte det seg å løpe rundt til høyre (tilbake og trapp/sti opp), mens 90% av løperne løp venstre.