O-teknikk: Postplukk på Fløyen på lørdag

Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 26 nov 2009@10:55


Førstkommende lørdag den 28. november er det klart for o-teknisk trening på Fløyen. Vi fortsetter med basiskunnskapene – denne gangen er det postarbeid og retningen inn og ut av posten som er fokus. Opplegget på lørdagens trening er postplukk – og Niklas Profors er løypelegger.

Tidspunkt 14:00
Sted Fløyen (detaljkart)

Arrangør T & IF Viking
Løypelegger Niklas Profors
Link til påmelding http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=88
Opplegg Postplukk på Fløyenkart – 3 sløyfer. Mange korte strekk
.
Detaljer Tre sløyfer fra samme startpunkt
. (Se Detaljkart ovan) Løpere velger selv hvor mange av sløyfene de vil ta

population. The issue of androgen replacement therapy is• Re-assess cardiovascular status How long does sildenafil last?.

.

Sløyfer

  • 1 – 1160 m, 6 poster
  • 2 – 1380 m, 5 poster
  • 3 – 2510 m, 8 poster

Viktigt att hålla koncentrationen på 100% under sløyfene!