Kurvetrening på Fløyen 20. november
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 14 Nov 2010@12:33
Efter en fin träning på Ytrebygda flyttar vi oss kommande lørdag närmare byn och upp pa Fløyen. Här bjuder Varegg på en krävande kurvetrening.
| Tidspunkt | 11.00 |
| Sted | Skomakerdiket, Fløyen
|
| Arrangør | IL Varegg |
| Løypelegger | Niklas Profors |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=108 |
| Opplegg | Løype på kurvekart. Ca 4 km med kuttemuligheter. Det kommer finnas några kart med alla detaljer. |
| Detaljer | Høydekurver er typisk det kart-tegnet det er vanskeligst å oversette fra kart til terreng – og også det viktigste! Høydekurvene er de detaljene på kartet du oftest kan stole på – og i mange terrengtyper kan gode o-løpere klare seg nesten utelukkende ved å orientere på høydekurver. |
| Forarbeid | Se på de tidigare träningarna i november (Kokstad og Ytrebygda). Vad kan du göra bättre denna gång? Detta blir 3. økten på kurvekart, så nu ska teknikken vara god. |
| Etterarbeid | Tegn inn dine veivalg på kartet. Snacka med andra på träningen och lär er av varandra. Alla har säkert något tips. |
| Mestertips | Ta det lugnt och var noga med retningen. Läs inte alla detaljer, utan fokusera på store koller och tydelige søkk. |
Comments Off