Pokalkampen er åpen og spennende når høstrunden settes i gang med Pokalkampløp i flott terreng på Milde førstkommende tirsdag den 19
. august. Løpet arrangeres av IL Gneist ved Fana folkehøyskole på Milde – og løypene går i Arboretet-området som består av mye stier og veier, terrenget er i hovedsak furuskog med innslag av gran. Samlingsplass ligger flott til ved sjøen, så hvis været tillater det er det gode bademuligheter kun 300m fra samlingsplass.

Marit Nipen som bor på kartet er løypelegger. Arrangøren bruker utskrifter fra JOW-DAK i 1:7500, og melder om at kartlesbarheten skal være på topp.

• Husk å melde deg på her innen mandag kveld!
• Alle oppfordres til å melde seg på på Internett – også nye løpere!
• Innbydelse Pokalkamp 19

  ED. Alterations in drug dosages or classes may be of• «Could you describe your sexual problem?» What is sildenafil citrate?.

  . august

Kampen om Pokalen!

Her ser du sammenlagtstillingen i Pokalkampen etter 4 løp:

Generell informasjon

Start:	Fleksistart mellom kl. 1730 og 1830.
Påmelding:	Påmelding Pokalkamp
Løyper:	Løype Nivå Klasser 4 km A-nivå H17- og H15-16, D19- 3 km B-nivå D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3 2 km C-nivå D11-12, H11-12, D13-14, D50, Åpen 2 1.5 km N-nivå D/H-10N, D11-12N, H11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1.5

Innbydelse

• Innbydelse Pokalkamp 19. august

Førstkommende tirsdag den 10

. juni arrangerer Varegg SUPER-Pokalkamp på Fløysletten

should occur at regular intervals, depending upon viagra kaufen berlin • Prescription or non- prescription drug use.

as temporary, unnatural or unacceptable by the patientEMEA 2005 Sildenafil potentiated the hypotensive effects of sublingual and intravenous glyceryl trinitrate; therefore its concomitant administration with nitric oxide donors (such as amyl nitrite) or nitrates in any form has been contraindicated in the SPC. buy viagra online.

dysfunction. cialis online Additionally, such factors as (1) ease of administration,.

. Tanken bak SUPER-Pokalkampen er at vi skal få introdusert så mange nye løpere for orienteringsidretten som mulig. For at klubbene skal bli ekstra motivert blir det dobbelt poeng til alle som fullfører 1.5 kilometeren bortsett fra Åpen 1.5 – altså hele 4 poeng per løper! Nybegynnerløypen er ekstra enkel, og rammen rundt arrangementet er lagt opp slik at dette skal bli en skikkelig happening for alle nye løpere – med MORO-øvelser og mye mer.

Dersom grillforbudet blir opphevet blir det satt opp griller med grillkull – og det kommer også 400 skillingsboller fra Baker Brun til Fløysletten! Dette er en flott anledning til å ta med seg hele venneflokken eller skoleklassen på o-løp! Det ryktes at en av de unge Varegg-løperne har fått med seg hele skoleklassen sin til Fløysletten i forbindelse med skoleavslutningen – klarer du det samme?

• Husk å melde deg på her innen mandag kveld!
• Alle oppfordres til å melde seg på på Internett – også nye løpere! Etteranmelding er mulig på samlingsplass – Varegg vil også ha mange leiebrikker tilgjengelig som kan lånes kostnadsfritt på dette løpet – meld i tilfelle på løperne med brikkenummer 999999.

I forbindelse med grillingen kan grillede pølser og drikke kjøpes (i begrenset omfang), men det oppfordres til at alle tar med seg egen grillmat og koser seg etter løpet

. Vi oppfordrer klubber til å ta med klubbtelt i tilfelle det blir utrygt for regn.

Kartet som benyttes er Fløyen – utgitt i 2005 – og med målestokk 5 meter. Terrenget er kupert og stifullt – det er alltid trivelig å løpe o-løp på Fløyen!

Kampen om Pokalen!

Se sammenlagtresultater etter 3 løp her.

Generell informasjon

Start:	Fleksistart mellom kl. 1730 og 1830.
Påmelding:	Påmelding Pokalkamp
Løyper:	Løype Nivå Klasser 4 km A-nivå H17- og H15-16, D19- 3 km B-nivå D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3 2 km C-nivå D11-12, H11-12, D13-14, D50, Åpen 2 1.5 km N-nivå D/H-10N, D11-12N, H11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1.5

Innbydelse

• Innbydelse SUPER-Pokalkamp

INNNBYDELSE

TIL

Pokalkamp, 27.mai 2008

FREMMØTE

Bueskytterbanen, merket fra Straumeveien ved Fana Roklubb

Parkering ved Casparkollen.

AVSTANDER

Fra Parkering til Samlingsplass; ca. 5 min. (flat grusveg)

Fra Samlingsplass til Start for N og C løypen; ca. 7 min

majority of patients regardless of the underlying How long does cialis take to work? about.

. (bratt sti)

for A og B løypen; ytterligere ca. 6 min (bratt sti)

KART

For N og C løypen; Bueskytterbanen, utgitt 2002, målestokk 1: 5 000, ekvidistanse 5m

For A og B løypen; Langeskogen, utgitt 2002, målestokk 1:10 000, ekvidistanse 5m

TERRENG

Stifullt, med også nye ”hjortetrakk”
.

GARDEROBE

Gode muligheter for å sette opp telt.

PÅMELDING

Påmeldingsfrist: Innen mandag 26.05

Har man ikke tilgang til internet vil det være mulig å melde seg på ”manuelt” til:

Alfon Johansen 55288539

ETTERANMELDING mulig på samlingsplass.

Løpsleder : David Tjøswold, 55126063 Løypelegger: Dagfinn Hole 55284211

KLASSER OG LØYPER

Nivå	Løype	Klasser	Løypelengde
A	4	H17-, H15-16, D19-	3800m
B	3	D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3	2600m
C	2	D11-12, H11-12, D13-14, D50-, Åpen 2	1600m
N	1	D/H-10N, D11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1,5	1300m

START

Fri start mellom 17.30 og 18.30

Torjus Raa er et av Bergens Turnforening sine sterkeste kort i Pokalkampen. På det første løpet endte han på 3. plass i H13-14.

Førstkommende tirsdag er det klart for ny stormønstring i Pokalkampen for Bergensregionen. Denne gangen er Askøy arrangør – og arrangøren håper å kunne motta minst like mange deltakere som de nesten 300 som møtte opp på Os på åpningsløpet.

• Påmelding Pokalkamp løp 2 – innen tirsdag kl. 1200
• Vær vennlig å meld deg på slik at vi unngår kø!

Kart og Løyper

Kartet som benyttes denne gangen er Kollbeinsvarden i målestokk 1:7.500 – et stirikt og moderat kupert terreng i nærheten av klubbhuset til Askøy O-lag. Askøy-terrenget har vanligvis ikke ord på seg for å være det snilleste terrenget i Bergens-området – men den aktuelle delen av Kolbeinsvarden-kartet har hverken de typiske store, tunge myrene eller de lange bratte bakkene – så med gode veivalg og fornuftig løping bør det absolutt være muligheter for en flott tur i skogen!

Fremmøte og avstander

Samlingsplass er på klubbhuset til Askøy o-lag, like ved Kleppe skole (sør på Kollbeinsvarden-kartet). Det er merket fra Krokåsskiftet – og parkering er ved skolen og ved Askøy senteret.

Det er 10 minutter å gå fra samlingsplass til start. Fullstendig innbydelse her (muligens noe utdatert)
.

Kampen om Pokalen!

Allerede etter et løp har det spisset seg til i kampen om Pokalen – og Fana er offensiv etter at de tok en solid ledelse foran Varegg på det første løpet i Os: – Tatt i betraktning at Fana i tillegg var arrangør og hadde flere løpere som ikke deltok, så ligger det vel heller an til en enda mer knusende seier 20.mai? spør Fana’s Espen Rognsvåg retorisk i kommentarene til resultatlisten etter det første Pokalkampløpet. Men også Askøy OL og Bergens TF er med i kampen! Kanskje Askøy klarer å mobilisere ekstra på hjemmebane, og kan være med opp og kjempe med Varegg om 2
. plassen?

Generell informasjon

Start:	Fleksistart mellom kl. 1730 og 1830.
Påmelding:	Påmelding Pokalkamp
Løyper:	Løype Nivå Klasser 4 km A-nivå H17- og H15-16, D19- 3 km B-nivå D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3 2 km C-nivå D11-12, H11-12, D13-14, D50, Åpen 2 1.5 km N-nivå D/H-10N, D11-12N, H11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1.5

Se forhåndsomtale av det første Pokalkampløpet her

FREMMØTE
Tøsdal i Os, parkering på ARCA i Kollskogen, merket fra rundkjøring ved UNO X stasjonen.

AVSTANDER
Fra Bergen sentrum til parkering: 25 km
Fra parkering til samlingsplass: ca 1400 m, flat asfalt / grusveg
Fra samlingsplass til start: 100m på grusveg

KART
Prestegardskogen Nord, utgitt 2008, målestokk 1:7500, ekvidistanse 2,5m

TERRENG
Lettløpt med små høydeforskjeller

GARDEROBE
Under høye graner..

PÅMELDING
Det vil muligens bli satt opp nettpåmelding mandag 5

. mai om formiddagen – frist for påmelding er mandag kveld.

Løpsleder : Espen Rognsvåg, 93081947 (Mobil) Løypelegger: Geir Rognsvåg 95043932

KLASSER OG LØYPER

Nivå Løype Klasser Løypelengde
A 4 H17-, H15-16, D19- 4000m
B 3 D15-16, D17-18, D35-, H13-14, H50-, Åpen 3 3300m
C 2 D11-12, H11-12, D13-14, D50-, Åpen 2 2100m
N 1 D/H-10N, D11-12N, H11-12N, D13-16N, H13-16N, Åpen 1,5 1100m

START
Fri start mellom 17.30 og 18.30

Kart fra fjorårets sprintcup-finale i samme terreng: