På grunn av værforhold og dårlig påmelding blir kveldens nattrening avlyst!

I følge terminlisten er det klart for korridortrening på Ytrebygda lørdag 10. desember. Som for 2 uker siden blir det også kommende helg et omfattende o-teknisk treningstilbud. Igjen skal ToppTi gruppen ha samling og selvfølgelig er alle treninger åpen for andre. Samme opplegg som sist med nattøkt på kurvekart fredag, korridor+postplukk lørdag

Merk! Det kom melding sent tirsdag kveld om at det denne helgen er tre økter som er åpne for alle ; nattøkt på kurvekart fredag og korridor og postplukk-økter lørdag fra Gneist sitt klubbhus på Liland.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00. Det er separat påmelding for de ulike øktene:
  • Korridor lørdag kl. 11 (frist fredag kl. 12:00)
  • AVLYST!! Natt-økt fredag kl. 18 (frist torsdag kl. 23:00)
  • Post-plukk lørdag kl. 13 (frist torsdag kl. 23:00)

Tidspunkt	Fredag kl. 18, Lørdag kl. 11 og 13.
Sted	Alle dager fra Klubbhuset til Gneist
Arrangør	HOK
Løypelegger	Jørn Ove Woldsdal
Link til påmelding	Korridor lørdag kl. 11 (frist fredag kl. 12:00) Natt-økt fredag kl. 18 (frist torsdag kl. 23:00) Post-plukk lørdag kl. 13 (frist torsdag kl. 23:00)
Opplegg	Fredag: Nattorientering på kurvekart. Puljestart og gaflete løyper. Lettløpt, store deler av løypen på innmark. Lørdag 1. økt: Korridor orientering på Liland/Ytrebygda. 4km. løype med kuttemuligheter. Lørdag 2. økt: Postplukk på Liland/Ytrebygda.
Detaljer	Det er ikke mulig å være med på økten fredag eller 2. økt lørdag uten påmelding – dette for at jeg skal få oversikt over antall kart. Bruk linkene ovenfor.
Forarbeid
Etterarbeid	Tegn inn veivalg.
Mestertips	Systematisk o-teknisk trening er beste mulighet til å bli en god o-løper. Benytt sjansen til å trene mye o-teknikk i helgen.

Terminlisten for Bergensregionen ble vedtatt på lagledermøtet i går (se link nedenfor)- og vil nå bli sendt til NOF. Terminlisten vil etterhvert også bli lagt inn i HOK-Bloggen sin kalender. Nytt av året: Kart for alle arrangement er klare allerede (med unntak av de to nattcup-løpene i februar og mars) – det skal bli lett å finne frem TIL o-løp i 2011 iallefall – på løpene blir utfordringene fortsatt de samme…

• Terminliste Bergensregionen 2011

Det ble vedtatt nye klasser og regler for Pokalkampen i Bergensregionen på lagledermøtet i går (se nedenfor).

POKALKAMPREGLER

Revidert og godkjent på Regionsmøtet i Badstuen 29.11.2010

Prinsipp:

• Man skal ikke tape poeng på å gå fra N til aktiv klasse. 2 poeng for alle opp til 16 år med muligheter for flere.
• Oppmuntre til å komme seg videre i systemet fra nybegynnerløype.
• Ved skjevhet i klassen skal det være fordel barna.
• Voksne kan være ”skygge” men skal ikke hjelpe barna til mange poeng i C-løypen !

NB Pokalkampen skal være et rekrutteringsløp der løypene til de yngste vektlegges.

Førstkommende lørdag den 4. desember er det klart for linje-orientering på Ytrebygda-kartet med Gneist som arrangør. Linjeorientering krever full konsentrasjon fra start til slutt. Løp etter den røde linjen på kartet, og husk posisjonen på de postene du finner på din vei.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Tidspunkt	kl 11.00
Sted	Ytrebygda skole
Arrangør	IL Gneist
Løypelegger	Magne Lokøen Knudsen
Link til påmelding	http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=110
Opplegg	Linje orientering med kuttemuligheter.
Detaljer	Linjeorientering krever full konsentrasjon fra start til slutt. Løp etter den røde linjen på kartet, husk posisjonen på de postene du finner på din vei.
Forarbeid	Ingen
Etterarbeid	Klarte du å følge linjen hele veien? Hvis ikke, hvorfor gikk det galt?
Mestertips