De o-tekniske lørdagstreningene sjustartet med trening på Kokstad forrige lørdag med Gneist som arrangør og glederlig stort fremmøte. Lørdag den 16. novemer er det Varegg sin nye trener Slava Mukhidinov som skal i ilden – på programmet står langstrekk med korridor som oppvarming på Alvøen. Det blir også lovet tidtakning med EMIT.

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana.  Du finner en oversikt over treningene her.

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

• Treningene består i utgangspunktet av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 30-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen.
• Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3-4 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
• Eventor benyttes til påmelding
• Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.