Førstkommende lørdag kl 11.00 inviterer Per Harald Havnen Johansen og Varegg til kompasstrening på Alvøen! På programmet står et spennende opplegg – “Fog orienteering” – kompasstrening hvor deler av kartet er fjernet, men hvor det finnes holdepunkter underveis. Hovedrunden er på ca. 3,0-3,5 km med utsatte poster. På grunn av sporsnøen er hovedrunden “gaflet”, men hovedtraséen er den samme for alle gaflingsvarianter.

I tillegg til hoverrunden er det en oppvarmingsrunde på ca. 1 km uten poster. Det er mulig å løpe direkte på hovedrunden dersom dette er ønskelig.

Nå har snøen lagt seg, så det er absolutt å anbefale at du tenker igjennom bekledningen før økten!

• Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00

Om de o-tekniske treningene i Bergens-regionen

De o-tekniske treningene er et samarbeid mellom Varegg, Gneist og Fana. Opplegget for treningene på lørdager er som følger:

• Treningene består av en oppvarmingsdel på kart men uten poster i skogen på 20-30 minutter og en hoveddel på 15-35 minutter der det er poster eller merkebånd i skogen. Det blir fokus på kurve/kompass før jul – mer konkurranselik trening etter jul. I løpet av vinteren blir det tre ganger med tidtakning der det kåes en sammenlagtmester.
• Kart fra treningene legges alltid ut her raskt etter treningen slik at man kan legge på sin GPS-rute. Alle oppfordres til å bruke GPS-klokke og laste opp sin GPS enten i 2DRerun eller i et Doma-arkiv.
• Nivå legges slik at kretsens beste løpere skal få godt utbytte. Samtidig er korteste rute (med poster) maksimum 3 kilometer, slik at alle fra og med D/H 13-14 kan være med. For de yngste anbefales parløp – eventuelt skygging av voksen/erfaren løper.
• Eventor benyttes til påmelding
• Det vil i utgangspunktet ikke koste noe å delta på treningene

På onsdager blir det typisk en vanlig løype med varierende lengde – i noen tilfeller også kortere sløyfer.