O-teknikk lørdag: Retningstrening på Bjorøy
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 07 Mar 2012@23:41
Førstkommende lørdag den 10. mars inviterer Varegg til o-teknisk trening på Bjorøy. Tema denne gangen er retningsløping, og Niklas Profors byr på et spennende opplegg. Det blir en kombinasjon av linje og kompasstrening. Løypen består kun av rette linjer, som skal følges mest mulig. Der som linjen skifter retning, henger en post.
Fremmøte er mellom klokken 11.00 og 11.30.
| Tidspunkt | 11.00-11.30 |
| Sted | Bjorøy Skole |
| Arrangør | Niklas Profors |
| Løypelegger | Niklas Profors |
| Opplegg | Det blir en kombinasjon av linje og kompasstrening. Løypen består kun av rette linjer, som skal følges mest mulig. Der som linjen skifter retning, henger en post. |
| Detaljer | I denne treningen er det viktig å finne balansen mellom å stole på kompasset og bruke ledelinjer i terrenget. Hvis du klarer begge deler, vil retningsløping være uproblematisk. Man skal i utgangspunkt løpe helt rett på i denne treningen, selv om det ikke alltid er det beste i konkurranser. |
| Forarbeid | Finn frem kompass! |
| Etterarbeid | Marker på kartet hvilke punkter du leste på underveis. Hvor nær linjen var du? |
| Mestertips | 1. Nøyaktig kompassretning ut av posten 2. Finn et punkt langt frem som du skal løpe til 3. Straks før du når punktet tar du ny retning og velger et nytt punkt lengre frem 4. Husk å bruke detaljene rundt deg som kontrollpunkter og avstandsmåling |
Comments Off