O-teknisk trening lørdag 22. januar: Retningstrening
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 17 Jan 2011@0:46
Førstkommende lørdag er det klart for retningstrening på kurvekart fra Ytrebygda skole. Arrangør Jørn Woldsdal serverer en løype på 4.5 km med kuttemuligheter underveis. Kartet er med kun kurver, stup og litt andre detaljer. Utgangsretningen fra posten er svært viktig – med jevne mellomrom underveis må man løpe på kompasskurs.
| Tidspunkt | Kl. 11.00 |
| Sted | Ytrebygda Skole
|
| Arrangør | HOK |
| Løypelegger | Jørn Ove Woldsdal |
| Link til påmelding | http://hok.worldofo.com/pam/index.php?arrid=115 |
| Opplegg | 4,5km løype med kuttemuligheter. Kart med kun kurver, stup og litt andre detaljer. Utgangsretning fra posten svært viktig. Med jevne mellomrom underveis må man løpe på kompasskurs. |
| Detaljer | |
| Forarbeid | Tenk over fremgangsmåten ved retningsorientering. Orienter kartet, løft blikket og finn et punkt så langt du ser, løp til punktet, ta ny kurs og gjenta. |
| Etterarbeid | Tegn inn veivalg. |
| Mestertips | Sikt på større detaljer i nærheten av posten (siste sikre)på strekkene. Vær ekstra nøye med retningen inn i postene. |
Comments Off