Tre o-tekniske økter på Liland i helgen
Nyheter - skrevet av Jan Kocbach, 05 Dec 2010@23:49
I følge terminlisten er det klart for korridortrening på Ytrebygda lørdag 10. desember. Som for 2 uker siden blir det også kommende helg et omfattende o-teknisk treningstilbud. Igjen skal ToppTi gruppen ha samling og selvfølgelig er alle treninger åpen for andre. Samme opplegg som sist med nattøkt på kurvekart fredag, korridor+postplukk lørdag
Merk! Det kom melding sent tirsdag kveld om at det denne helgen er tre økter som er åpne for alle ; nattøkt på kurvekart fredag og korridor og postplukk-økter lørdag fra Gneist sitt klubbhus på Liland.
- Husk påmelding innen dagen før treningen klokken 12.00. Det er separat påmelding for de ulike øktene:
- Korridor lørdag kl. 11 (frist fredag kl. 12:00)
- AVLYST!! Natt-økt fredag kl. 18 (frist torsdag kl. 23:00)
- Post-plukk lørdag kl. 13 (frist torsdag kl. 23:00)
| Tidspunkt | Fredag kl. 18, Lørdag kl. 11 og 13. |
| Sted | Alle dager fra Klubbhuset til Gneist
|
| Arrangør | HOK |
| Løypelegger | Jørn Ove Woldsdal |
| Link til påmelding |
|
| Opplegg | Fredag: Nattorientering på kurvekart. Puljestart og gaflete løyper. Lettløpt, store deler av løypen på innmark.
Lørdag 1. økt: Korridor orientering på Liland/Ytrebygda. 4km. løype med kuttemuligheter. Lørdag 2. økt: Postplukk på Liland/Ytrebygda. |
| Detaljer | Det er ikke mulig å være med på økten fredag eller 2. økt lørdag uten påmelding – dette for at jeg skal få oversikt over antall kart. Bruk linkene ovenfor. |
| Forarbeid | |
| Etterarbeid | Tegn inn veivalg. |
| Mestertips | Systematisk o-teknisk trening er beste mulighet til å bli en god o-løper. Benytt sjansen til å trene mye o-teknikk i helgen. |
Comments Off